Toiminnallinen Masennus on vahingollisesti Depressing

Kesä on täydessä vauhdissa, linnut sirkutusta, aurinko paistaa ja kaikki haluat tehdä on käpertyä yksin pimeässä huoneessa ja olla yksin. Tämä on karu todellisuus joku käsittelee kroonisesta masennuksesta. Suuri yleisö tuntee tämän kuvan hyvin. Mainitse masennus ja he kuvitella peruutusta hakevat sosiaalisiin tapahtumiin; jotka voivat &'; t nousta sängystä, ja ovat joko itkuinen tai vihainen.

Nyt kuvitella Sally. Hän nousee sängystä joka päivä. Hän menee töihin; hän laittaa hymy kasvoillaan ja kytkeytyy työtovereille tarpeen. Hän osallistuu perhejuhlien, mutta saattaa jättää puolueen aikaisin vedoten tekosyy jonkinlaisia. Hän viettää yön kotona, kaavoitettu ulos TV tai viettää aikaa yksin. Löytyy usein hänet käpertyneenä sohvalla hänen suosikki kissa katsomassa vanha uusintoja lauantai-iltana. Sally &'; s energia on alhainen ja hän on usein väsynyt. Hän tekee mitä hän tarvitsee tehdä, jotta hän voi saada mukaan, mutta ei ole tavoitteita tai unelmia hänen tulevaisuudessa. Hän pysyy keskittyi aiemmin ja läsnä. Elämä on tullut enemmän elossa kuin kukoistava. Sally on mitä me kutsumme toiminnallisesti masentunut.

Muutama vuosi sitten kuulin ensimmäisen termin “ toiminnallinen masennus &" ;. Se vaikuttaa lukemattomia ihmisiä, usein vaikuttaa ihmisten elämään, jotka Don &'; edes tiedä, he kärsivät sen oireista. Niin usein kun ihmiset ajattelevat masennus, he kuvitella clich é tumma huone, teary silmät nainen istuu yksin, pysty ohittamaan sängystä. He ajattelevat itsekseen, että &'; s ei minua. Minun täytyy olla masentunut, mutta en silti don &'; tajua miksi I &'; en ole onnellinen. Toiminnallisesti masentunut ihmiset ovat masentuneita, mutta ne pystyvät toimimaan arkielämässä ja täyttävät vähimmäisvaatimukset odotukset. Ne ovat kuitenkin surullinen, heillä ei ole unelmia, he eivät asettaa tavoitteita, heillä on usein alhainen energian tasoilla, ja huomaavat, että järjestelmien sosiaalisia piireissä on enemmän urakka kuin ilo. Ne laittaa hyvä show toisten edessä, mutta voi &'; t kotiin tarpeeksi nopeasti olla yksin ja anna niiden vartija alas.

Toiminnallinen masennus ei ole virallista diagnoosia. Et löydä paljon tietoa siitä, ja et löydä in DSM-V (taudinmäärityskäsikirjan mielenterveyden). Oireet ovat hyvin paljon lievää tai keskivaikeaa masennusta, mutta vähemmän ilmeinen ulkopuolisille. Toiminnallisesti masentunut ihmiset löytävät energiaa tehdä toimintaa saavuttamiseksi tarvitaan minimi odotuksia. Perheenjäsenet välttämättä huomaa Sally on masentunut, koska hän jatkaa osallistua perheen toimintoja. Hän jatkaa vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa, pitää keskusteluja pinnallinen luonne, puhumme työstä ja toiset. Hän on pätevä syy, kun se &todellisten tuloste; aika lähteä aikaisin, ja kukaan ei viisaampi.

Joten jos Sally jatkaa elää elämäänsä ja voi mennä töihin joka päivä pakotti hymy naamallaan , miksi se on tärkeää puuttua hänen masennus? Sally on Survival Mode, yrittää saada läpi hetkiä joka päivä, kunnes hän pystyy vetämään ja olla yksin. Hän pakottaa itsensä tekemään tarvittavat työt tai harjoittaa pakollista sosiaalista toimintaa, mutta takana hänen mielessään hän voi lähteä tarpeeksi nopeasti. Hän ei ole kukoistava. Elämä on noin elävä. Siihen liittyy nauttia hetkiä ja tulevaisuuden suunnittelu, ja tavoitteiden asettaminen työskentelemään. Kyse on arvostaa hetkistä arjen taas haaveilee miten päästä parempaa huomista. Elämästä huomioi kukat kukkivat puutarhassa ja hidastaa maistella tuoksu kotitekoista ateria.

Hoitoon toiminnallinen masennus on samanlainen hoitoon lievä masennus. Paras tapa torjua masennus on yhdistelmä keskustelematta lääkärisi, ja puhua hoito. Kerro ensihoidon lääkäri tai psykiatri, onko lääkitys on oikea vaihtoehto sinulle. Talk hoito auttaa lievittämään oireesi ja auttaa sinua rakentamaan taitoja sinun täytyy valloittaa masennuksen tulevaisuudessa.

Toiminnallinen masennus voidaan hoitaa lääkkeillä ja hoito, kuten lievä masennus. On tärkeää ymmärtää, että perille elämän kamppailee laittaa onnellinen fa ç, ADE ei ole ainoa tapa. Tavoitteet ja unelmat ovat tärkeitä määriteltäessä keitä me olemme ja miten haluamme elää elämäämme. He antavat meille rajat ja opastaa meitä tullut henkilö haluamme olla. Kenenkään ei tarvitse kärsiä hiljaisuudessa, ja kenenkään ei tarvitse kärsiä yksin.

Siihen asti, jatka "Discovering Your Own Way"

- Dr. Michele Brennan

www.guidedpathway.com
.