Subliminal Viestit - Miten estää Post partum masennus käyttäen Positivity

Pioneer
alitajuisia viestejä
Online
.

Yhä useampi naiset näemme nyt itse todellisuuden takana käsite jälkeinen masennus. Tutkimus osoittaa, että 10 prosenttia naisista kokemusta suurten post partum masennus synnytyksen jälkeen, ja tämä on aiheuttanut pysyviä vaikutuksia niihin. Suurempi osuus, noin 30-80 prosenttia, kokea tietyn tason masennusta, vaikka lievä kuitenkin vaikuttaa niiden itsetuntoa ja mielentila.

Lähetä partum masennus, joka tunnetaan myös nimellä baby blues, liittyy yleensä paljon itkien, väsymystä, mielialan vaihtelut, ja ärtyneisyys. Se on johtuvan monista tekijöistä, kuten esimerkiksi hormonaaliset muutokset. Se voi kestää missä tahansa välillä muutaman tunnin ja muutaman viikon, vaikka se esiintyy enää joillakin naisilla. Itse asiassa, jotkut naiset ovat joutuneet hakemaan hoitoa, kuten lääkitys tai hoito, tai molemmat, vain saada aiemmin tämä vaikea vaihe.

Mutta aika synnytyksen jälkeen on hämmästyttävä vaihe nainen &'; elämää. Sitä ei pidä liittyy masennusta. Jos haluat säilyttää virka synnytyksen masennus loitolla tai ainakin vähimmäismäärä, kaikki mitä tarvitset on:

1. &Ldquo; Me &"; Aika.
Jotkut naiset sanovat, että synnytyksen jälkeisestä masennuksesta on mukana ajatukset uhrauksia, että olet tehnyt, ja niiden odotetaan tehdä takia suuren muutoksen elämässäsi, nyt että Käytät uudelleen uusi äiti. Joten raskauden jälkeen, on tärkeää muistaa itsestäsi ja tarpeet, myös vimma aiheuttama uusi vauva.

Ottaa niin paljon aikaa kuin voit itse, riippumatta siitä, onko tämä tarkoittaa vain muutaman ylimääräisen minuutin kylpyhuoneessa kun kylpyyn. Näin voit silti hemmotella itseäsi ja hoitaa kehoa. Koska itsetunto on yksi ensimmäisistä mennä edessä post partum masennus, joilla aikaa huolehtia oman kehon ja todella näin voi jo auttaa paljon, koska se tekee sinusta tuntuu, että olet edelleen huolta itsestäsi ja sinua Haven &'; t anna itsesi mennä.

2. Itsehoitoon - Plan itse alusta Raskaus. Dating suunnittelemattomia raskauksia ovat todennäköisemmin jälkeen postitse synnytyksen masennus koska uusi äiti ei ollut asetettu suunnitelma itsensä ennen raskautta. On monia odottamattomia asioita valmistautua raskauden jälkeen, ja kun uusi äiti ei ole täysin varauduttu, synnytyksen jälkeisestä masennuksesta on helpompi tapa.

Joten kun Käytät uudelleen raskaana, tehdä suunnitelma siitä, miten on pitää huolta itsestäsi, sekä aikana ja jälkeen raskauden. Don &'; t anna itsesi mennä täysin ja Don &'; t käyttää raskauden tekosyynä näyttää kehno ja paisunut. Etsi tapoja, miten käsitellä yhteisiä kysymyksiä, jotka liittyvät raskauteen ja tehdä niille jotain. Esimerkiksi, ei ole mitään syytä saada liian paljon painoa, että voit &'; t saada pois, kun olet synnyttää; tämä on seurausta huonosta syöminen päätösten ja elämäntapavalintoja raskauden aikana.

itsehoitoon suunnitelman tulee sisältää:

ravintosuunnitelman
lepo /uni suunnitelma
elin /ihonhoito
paino suunnitelma

Näin osaat käsitellä mahdollisesti tapahtuvat muutokset sinussa ja kehon, ja näin ollen valmis kohtaamaan ne.

3. Positiivisia ajatuksia.
Tärkeintä, tarvitset voima positiivisia ajatuksia. On pelottava useita tuhoisia ajatuksia, jotka voivat vaivata haavoittuva sinua synnytyksen jälkeen. Mutta jos pitää mielen turvallisesti keskittynyt positiivisia ajatuksia, se aiheuttaa vahvempia näitä tuhoisia ajatuksia. Näin post partum masennus voitti &'; t saavat vapaalippu elämääsi.

Voit täyttää oman pään positiivisia ajatuksia lähettämällä alitajuisia viestejä suoraan alitajuntaan mielessä. Näin, mitä negatiivisuus yrittää päästä elämäsi kautta tajuissaan mielessä, se voitti &'; t läpäistä koska alitajuntaan on ohjelmoitu aina tarkasteltava valoisaa puolta asioita, jotka nyt pyörivät uusi vauva, joka on vielä toinen syy voit elää positiivisesti.
.