Sai HOLIDAY BLUES? - Oppia käsittelemään joitakin loma hang-ups

Do not Get Holiday Blues
~ oppia käsittelemään joitakin loma komplekseja

On se aika vuodesta, jossa ihmiset ovat iloinen , avulias, ja huolehtiva. Mikä maaginen kokemus, kun niin monet meistä säteilevät lämpöä ja harmoniaa. . . Mutta joukossa juhlia, on poikkeuksetta joitakin henkilöitä, jotka menevät läpi karkeita hetkiä. Ehkä me menemme omilla karkea hetkiä. Miten saamme läpi haasteisiin? Ensimmäinen, nyt selvittää millainen haaste meillä on. Tämä auttaa meitä ryhtymään toimiin, jotka tekevät pysyvään muutokseen.

Oletko stressaantunut?

Ehkä olet tyyppinen henkilö, joka löytää itsesi hyvin kiireinen tällä kaudella. Yrityksesi voi vetää enemmän asiakkaita tänä aikana, saatat olla menossa monia muita sosiaalisia tapahtumia, ja voit yrittää järjestää joukko sukulaiset pois kaupungista, myös. Kaikki tämä voi saada hyvin hektistä!

Yksi luonnollisia tapoja lievittää stressiä on tehdä rentouttava asioita, kuten ottaen kävellä tai katsella elokuvaa. Vaikka nämä toimet ovat joskus hyödyllisiä, mielemme voi jatkaa "ajatella" - jatkamme puhu itsellemme meidän korostaa kun olemme kävely, tai meillä on taipumus löytää asioita elokuvassa, jotka muistuttavat meitä jännityksiä. Pohjimmiltaan jatkamme painottaa itsemme ulos, yrittää rentoutua.

Mitä me haluamme tehdä ovat toimintoja, jotka pakottavat meidän voivat olla aktiivisia, jolloin mielemme levätä ja usko ollenkaan. Esimerkiksi, liikunta, urheilu, teatteri toimii, ja pelissä instrumenttia ovat kaikki hyviä toimia, joiden avulla voimme olla hetki. Nämä toimet antavat meille mahdollisuuden keskittyä käsillä olevaan tehtävään, ja näin ollen laittaa rasituksen "nukkumaan." Nyt meidän alitajuntaan mielissä pystyvät ratkoa ongelmat on voitu edessään. Ja meidän alitajuntaan mielenne ehkä jopa keksiä ratkaisuja ilman meidän tietoista pyrkimystä. Mikä voima!

Oletko masentunut?

Joillekin loma voi tulla muistutus menettänyt ystävän, kaukainen perhe, tai sekava usko. Ehkä se ei tunnu oikealta olla "pirteä", kun näemme niin paljon haittaa, julmuutta, ja maailman epäoikeudenmukaisuutta. Ehkä, kun alamme pohtia meidän viime vuonna, tunnemme tuskaa pettymyksiä ja nähdä varjot täyttämättä unelmia.

Ei, positiivinen ajattelu ei ole vastaus. Vapaapäivät ovat yleensä hyvin emotionaalinen aikaa ihmisille, joilla liittyy syvä tai tiedostamaton muistoja varhaislapsuudessa. Käyttämällä logiikkaa muuttaa hetkellinen ajattelu ei välttämättä toimi.

Suosittelen kirjan nimeltä "Hope & Heroes: Muotokuvia Integrity & Inspiration." Kyse ihmisiä, jotka ovat voittaneet suuria vastoinkäymisiä ja tehneet maailmasta paremman paikan. Jotkut voimme tunnistaa, kuten Nelson Mandela ja Arun Gandhi (pojanpoika Mahatma Gandhi). Jotkut ihmiset ovat uskomattomia aktivisteja, jotka emme tunnista, kuten Julia Butterfly Hill. Julia vietti yli kaksi vuotta elää puu - kirjaimellisesti - kuten protestin selkeä hakkuut. Vuodesta radio-powered puhelin, Julia puhui tiedotusvälineille ja antoi neuvottelut eri konferensseissa!

Nämä tarinat ovat kiehtovia, ainutlaatuisia, ja emotionaalinen. He ovat inspiroineet minua, ottaa minut ymmärtämään, että ne, jotka auttavat muuttamaan maailmamme eivät välttämättä tunnettu ihmisiä. Itse asiassa on niin paljon ihmisiä, ryhmiä ja yhteisöjä siellä, jotka ovat kirjaimellisesti muuttamassa tietoisuutemme ja luoda korkeamman evoluution. Lisätietoja Hope & Heroes klo http://www.barryshainbaum.com.

Oletko kyllästynyt?

Tämä koskee nuorempia lukijat tämän e-zine. Tai, jos olet vanhempi, ehkä olet huomannut lapsesi on enemmän aikaa kätensä kuin he tietävät mitä tehdä. Ei ole koulussa, sää voi tehdä siitä vaikeaa käydä ystäviä, ja TV vain on kaikki samat joulu-erikoisuuksia viime vuodesta!

Olen kyllästynyt poissa mielestä, joten tiedän, millaista se on. Älä kerro minulle, "Oh voin ajatella paljon asioita voit tehdä..." Se ei ole piste. Ikävystymättä ei ole kyse ei ole mitään tekemistä. Ikävystymättä ei pysty löytää tyydytystä tehdä mitään. Me voimme tehdä jotain, ja vielä tunne ikävystyminen.

Mielestäni paras keino ikävystyminen on palkata tunnetta panos. Laita ajatuksesi auttaa muita ihmisiä. Onko jotain perheenjäsen tarvitsi apua että voisit nyt auttaa niitä? Entä vapaaehtoistyön hyväntekeväisyyteen tai aiheuttaa että uskot? Sen ei tarvitse olla mitään jäsennelty - Entä menossa paikallinen puisto valinnan pois litra?

Juuri nyt olen työskennellyt hankkeen useiden organisaatioiden kerätä rahaa AIDS-orpoja Afrikassa. Kun yritämme päästä eroon tylsyydestä tekemällä toimintaa, me luonnollisesti keskitymme itseemme ja ikävystyminen. Toisaalta, kun panemme keskittyä muihin ihmisiin, ikävystyminen menee pois automaattisesti. On mahdotonta tuntea täyttämättä kun autamme joku muu.

Miten sinä?

Meillä kaikilla on hetkiä, jolloin meillä ei tunnu hyvältä. Tässä intensiivisessä joulunaika, saatamme yrittää nopeita täristää itsemme ulos negatiiviset valtion. Tai saatamme tuntea jumissa ja voi muuttaa. Lopetetaan ja kysyä itseltämme, "Mitä minä tunne - todella?" Paljastamiseksi tunteemme ja saada ytimeen olemuksemme, on mitä auttaa meitä ylittämään itsemme onnellisempia, terveempiä, ihmiset.

---
.