Jätä minut rauhaan! En halua ilmaista Feelings.

Se on yleinen uskomus, että sinun pitäisi ilmaista tunteita ja puhua niistä jälkeen vakava ongelma tai vamma. Mutta, oletteko todella halua puhua niistä? Etkö voi vain pitää tunteesi itsellesi? Hiljaisuus on niin terveellisiä kuin jakaminen. Jos valitset vaientaa ihmisten pitäisi kunnioittaa tätä.

ilmaisette tunteita joku, joka kannattaa tai ammattilainen on aina hyvä asia, että voit hyötyä tästä. Kuitenkin, ei ole mitään vikaa pitää tunteita sisällä, jos päätät tehdä niin.

Ihmiset haluavat jakaa toistensa ongelmia ja onnea.

Et voi sivuuttaa ystävä tai perheenjäsen kun tiedät ongelmista he ovat menossa läpi. Haluat auttaa. Haluat sanoa että; aika parantaa kaiken. Haluat sanoa, että se on ok ja ymmärrät ne. Voitteko todella ymmärrä mitään, jos et ole täsmälleen sama henkilö kuin ystäväsi?

Oletko koskaan ajatellut seuraavat ennen, jälkeen trauma?
&Bull; Joskus haluat selviytymään tunteita yksin.
&Bull; Et halua keskustella tunteistaan.
&Bull; Et halua kysytään jos olet kunnossa, joka päivä.
&Bull; Haluat löytää oma tie ulos.
&Bull; Et halua käydä läpi kaikki ongelmat yhä uudelleen jakamalla ne.
&Bull; Et halua ottaa ammattiapua.
&Bull; Haluat elää elämääsi kuin se oli kerran.
&Bull; Luuletko että voit tasapainottaa henkisesti niin kauan kuin voit olla rauhassa.

Näin tunsin kerran. Rakastan jakaminen onneni, jännitystä ja iloa. Kun se tulee jakaa minun negatiivisia tunteita, en mieluummin jakaa niitä. Kerron koko tarinan kerran, koska tiedän, että ihmiset ovat huolissaan minusta. Niin se olisi ohi, mutta se ei ole.

En tiedä miksi, mutta ihmiset alkavat puhua sinulle, joka kerta kun he kohtaavat toisensa. Voit aina tuntea heidän epäilyttävä silmät teitä, kuin jos he etsivät aavistustakaan, että tarvitset apua. Kuulet ne kuiskasi sinusta. He eivät koskaan lopeta.

Jotkut heistä ajattelevat, että se ei ole terveellistä pitää tunteita sisällä ja ne pakottavat voit puhua.

Toiset ajattelevat, että voit olla henkisesti sairas, koska et toimi kuten sinun pitäisi.

Mitä he haluavat sinulta?

• He haluavat sinun kertoa tarinasi uudestaan ​​ja uudestaan.
&Bull; He kysyvät kysymyksiä yksityiskohdista.
&Bull; He kysyvät suunnitelmia nyt.
&Bull; Ne kaivaa niin syvälle, kunnes ne saavat sinut itkemään.

Sitten he tuntevat rento. He ajattelevat, että tällä hetkellä itket, ongelma on ratkaistu. Heillä ei ole aavistustakaan, mitä he ovat tehneet sinulle.

Sinulla on oikeus pitää tunteita sisällä.

Vastapäätä yleisen uskomuksen, se on täysin terve, jos päättää olla jakaa tunteita. Tämä ei tarkoita, että olet henkisesti sairas tai olet tulevaisuudessa. Tutkijat ovat osoittaneet, että joskus ihmiset, jotka eivät jaa selviytyy tunteitaan paremmin kuin ne, jotka jakavat. He voivat voittaa tunteitaan hiljaisuudessa.

Tutkimus: Buffalon yliopistossa
Tutkijat: Mark Seery FT, Roxane Cohen SilverPhD

Sinun ei tarvitse visualisoida tapahtumia jakaa muiden kanssa. Jakaminen, pakottaa muistaa jokaisen Ting ja elää päivän perästä, että yrität unohtaa. Kaikki muistot heräävät ja täyttää päivä. Kuten visualisoida, ne tulevat todellinen uudelleen. Joka kerta kun jakaa negatiivisia tunteita ne kasvaa isommiksi.

Kukaan meistä ei ole sama, joten sinun ei tarvitse sovittaa yhteiseen vakaumukseen. Voit valita tapa selviytyä tunteita. Hiljaisuus ei tarkoita, että et. Vapauta itsesi mitään, on negatiivinen suojata mielenterveyttä ja mielen valtaa
. Valitsemallanne tavalla ei ole merkitystä.
.