Beat masennus; Tulevaisuudessa voidaan better.

On helppo ajatella, että ottaa masennus on jotain, joka vaikuttaa sinua loppuelämäsi, varsinkin kun olet menossa läpi todella huono episodi.
Tiedän, koska olen Olen ollut niin alhainen kuin se on mahdollista mennä masennus. Tiedän myös, että asiat eivät tarvitse olla tuollainen ikuisesti. Kun oikea diagnoosi ja oikea hoito voi odottaa onnellisemman elämän, vaikka se ei tunnu mahdollista juuri nyt.

Neljä vuotta sitten elämäni oli täydellinen ja täydellinen sotku. Olin 40, minulla ei ollut työtä ja sen takaisin elää vanhempieni. Minulla ei ollut mahdollisuuksia, oli velkaa ja ei kaukana on täysin rikki. Minulla oli onni sattumalta joku pystyi asianmukaisesti diagnosoimaan minun oireita ja suositella asianmukaista hoitoa. Sittemmin elämäni on täysin muuttunut parempaan: Nyt haluan tarjota sinulle toivoa tulevaisuuteen.

Ajattele masennuksen olevan kuin tietokonevirus, joka &'; s vaikuttaa kaikkiin ohjelmistot, ohjelmia ja käyttöjärjestelmiä . Se &'; s häiritseviä kaiken, mikä aiheuttaa joidenkin ohjelmien liikaa töitä ja jotkut epäonnistua kokonaan. Itse asiassa tämä on lähes täsmälleen mitä tapahtuu aivoissa kun masennus iskee.

Mitä &'; s ole yleisesti tiedossa, että kun yksi alue aivojen lakkaa toimimasta, kun se normaalisti olisi, se vaikuttaa lähes kaikki muut aivojen alueilla. Niin, aivan kuten tietokonevirus, yksi &'; Bad &'; alue voi tartuttaa kaikki muut. Valitettavasti, sillä tavalla kunkin alueen aivojen liittyy muilla aloilla, näennäisesti pieni ongelma voi johtaa tuhoisiin seurauksiin.
On useita asioita, sinun pitäisi aina muistaa, jos sinulla masennusta.

Vaikka se voi tehdä sinusta tuntuu kurja, et 'ansaitse' olla masennusta ja ottaa se ei tee sinusta ole paha ihminen – vaikka nämä ajatukset läpi mielesi satunnaisesti. Tämä on aivot pelaa ikäviä temppuja teitä ja he eivät ole normaaleja ajatuksia.

Olet kuin oikeus elää onnellista elämää kuin kukaan muu. Vain koska et voi olla onnellinen juuri nyt ei tarkoita olet aina tuomittu onneton. Hoidettaessa masennusta voi olla monimutkainen; saada oikean diagnoosin ja hoidon voi viedä aikaa. Jos olet kokeillut paljon erilaisia ​​asioita voittamaan masennuksen mutta yksikään ovat tehneet, älä anna periksi.

Oletko kuullut Thomas Edison? Hän keksi hehkulampun. On huhuttu, että Edison yritti yli 2000 kertaa löytää oikean yhdistelmän kemikaalien, jotka pitävät sähkölamppu työ. Koko tänä aikana hän koskaan luopunut, eikä sinun pitäisi. Ei, se ei ole helppoa tai nopeaa pelaajaa masennus, mutta seuraava hoito yrität saattaa hyvinkin olla yksi, joka antaa sinulle elämäsi takaisin. Älä koskaan anna periksi, vaikka asiat näyttävät mahdotonta tai että se &todellisten tuloste; s ei kannata menossa. Aina pitää mielessä, että masennus on useimmiten toimintahäiriö miten aivot toimii, ei mitään muuta.

Jos pitää tehdä samoja asioita yrittää saada hyvin, mutta ne eivät toimi sinulle, niin voit täytyy kokeilla jotain erilaista. Saatat joutua käyttämään yhdistelmä hoitoja tulla hyvin, joten älä alennus mitään erityistä lääkettä, terapia tai hoito. Esimerkiksi, on epätodennäköistä, että yksi lääke yksinään on täysin tekee sinut paremmin. Mutta että huumeiden (tai muu käsittely) voi saada ihmeitä, kun yhdistää se erityisiä harjoituksia, muita hoitoja jne

Jotain muuta, joka ei ole laajalti tiedossa on, että mielialalääkkeitä tablettia omasta eivät pysty täysin korjata sinä. Selittää, miksi vievät paljon enemmän tilaa kuin on saatavilla täällä, mutta periaatteessa mitään lääkitystä voi vain ottaa palautumisen toistaiseksi.

Voit myös muuttaa ruokavaliota hieman, ottaa vitamiinin tai kivennäisaineita, do erityisiä harjoituksia uudelleen edistää aivojen, tai joitakin hoitomuoto kuten Kognitiivinen Käyttäytymisterapia. Mikä toimii et sama kuin mitä joku muu tarvitsee, mutta sinun täytyy olla avoin ehdotuksille sinulla ei ehkä ole aiemmin pidetty.

Juuri koska nykyinen tai aiemmin ehkä ollut huono, se ei tarkoita tulevaisuus on myös oltava. Se ei ole kiveen hakattu; voit muuttaa sitä. Oma kokemukseni taistelevat masennus vakuuttaa minulle, että jos en voi kääntyä elämäni ympäri, melkein kuka tahansa voi. Ja kyllä, että myös sinua.

Yksi asia, joka voi todella auttaa on saada tukea joku auttaa sinua läpi pahin kertaa. Don &'; t aliarvioida, kuinka paljon tämä voi tehdä sinulle. Kun olin pahin en voinut kohdata tehnyt niin yksinkertaisia ​​asioita kuten mikä hampaiden nimitykset, saati kohdata trauma menossa hammaslääkärille. Ottaa joku käsitellä näitä asioita, ja mennä voit olla valtava apua.

Don &'; t pelkää pyytää apua; tämä koskee kaverit erityisesti. Miehet tapana ajatella, että ottaa masennus on heikkouden merkki – että &'; s jos ne edes myöntää itselleen, että he ovat sitä. Ottaa masennus ei ole heikkouden merkki ja te don &'; t on taistella sitä itse. Joskus ottaa hieman apua voi tehdä ero voi liikkua eteenpäin ja loput jumissa missä olet.

Mikä tahansa nykyisissä olosuhteissa, tai miten huono asiat näyttävät, et saa antaa periksi. Olet yhtä tärkeitä kuin kukaan muu, sinun kannattaa olla onnellinen niin paljon kuin kukaan muu. Se &'; s koskaan liian myöhäistä tulla hyvin.

tulevaisuudessa voi olla paljon parempi kuin aikaisemmin – Don &'; t anna periksi.
.