Viimeisimmät Hoidot Depression

Olen ollut masennuslääkkeitä lähes kahden vuosikymmenen ajan ja olen seurannut työkaluja olemme käyttäneet puuttua sairaus kehittyy tänä aikana.

jälkipuoliskolla viime vuosisadan tiettyjen hoidot kasvoi yhä kallioperä näyttöä niiden tehoa masennuksen hoidossa. Meistä tuli enemmän ja enemmän tietoa eri muotojen terapian, joka työskenteli masennus ja jopa sai ajatus siitä, kuinka kauan niitä tarvittiin tuottaa tuloksia. Näkyvin eri hoitojen menestys masennus on kognitiivinen käyttäytymisen hoito tai CBT koska se on yleisesti tunnettu. CBT käsitellään ongelma tasolla kognition, kuten nimestä voi päätellä, ja se tarkastelee miten syvälle malleja käsittelyn ympäröivää maailmaa voivat vaikuttaa mielialaan ja meidän alttiutta kehittää tai ylläpitää masennustilan. Versiot alettiin kaulitaan verkossa, kynnyksellä Internetin hoidon ja spin off kuin dialektiikka käyttäytymisen hoito (DBT) ja kognitiivinen analyyttinen terapia (CAT) myös suosio kasvoi.

Jokainen ratkaisumme tähän mennessä olennaisesti ongelman kautta valtakunta ajatuksen. Masennuslääkkeillä, joka on ollut noin muodossa tai toisessa pitkään, vaikuttaa aivojen kemiaa, joka puolestaan ​​vaikuttaa siihen, miten ajattelemme, ja puhua hoito suoremmin lähestyy ja haastaa tapaamme ajatella.

Mitä tulin ymmärtää kuitenkin vuosien mittaan oli, että yksi tärkeimmistä tekijöistä, jotka vaikuttavat masennus – todellakin kaikenlaista mielisairaus – on, laittaa se yksinkertaisesti, liian paljon ajatellut. Olipa &'; n negatiivinen ajatus kiertokulun masennus, lennot mahtipontisia ajattelun mania tai myrskytuulissa psykoottisia ajatuksia skitsofrenia, juuri tässä, että uhri on tullut loukkuun maailmassa omia ajatuksiaan. Arvelin joskus sitten, siksi – ja tiedän wasn &'; t yksin tässä – että ratkaisut, jotka lähestyvät ongelmaa näkökulmasta auttamisessa ylitetä ajattelun, ja oppia kokemaan itsensä ja ympäröivän maailman, niin paljon kuin mahdollista, syvempi tietoinen tavalla, saattaa olla suurempi mahdollisuus onnistua.

Therapies että keskittynyt meditaatio tekniikoita alettiin kokeiltava vaihteessa luvulla ja nyt olemme erittäin jännittävä hetki katsomassa tuloksia tulossa. Viimeaikaiset tutkimukset ovat havainneet, että tarkkaavaisuus tai sovittelu perustuu harjoitukset ovat ottaa valtava menestys vähentää taudin uusiutumisen hinnat masennus. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että uusiutumisen hinnat alennettiin 66%: sta 37% ja toinen löysi vähennystä 78%: sta 36%.

Tulokset olivat niin vakuuttava, että Yhdistyneen kuningaskunnan Kansanterveyslaitos ja Clinical Excellence (NICE) nyt virallisesti suosittelee tällaisten toimenpiteiden tehokas masennuksen hoitoon ja terveydenhuollon ammattilaisten kuningaskunnassa kehotetaan hyödyntämään niitä.

tietoisuus ympärillä kasvaa niin nopeasti, että jopa kouluja Britanniassa ovat alkaneet tarjota säännöllistä sovittelua istuntoja oppilaidensa osana kokonaisvaltaista valmistautumista elämän. Kaiken kaikkiaan, se tuntuu olemme kulkeneet pitkän matkan; lääkityksen kautta CBT, DBT, Internet hoito ja CAT (jotka kaikki edelleen paikka), hyperaktiivinen maailma psykiatrian on saapunut hiljaisuus (mikä on kun meditaatio vähitellen vie) kuin itse parannuskeino ja täytyy sanoa, että vuodesta minun ahven on ollut ilo katsella.
.