Mikä on masennus?

Masennus on vastakohta onnea. Se on yksi kaikkein tuskallista ja pitkäaikaisia ​​negatiivisia tunteita kumpuaa omasta negatiivinen uskomus itsestäsi. Masennus on aina tunne, tunne, itsestäsi, ei ulkomaailmasta tai tilanteesi elämässä. Masennus on aina sinusta.

Masennus on kaksi olennaista osaa: avuttomuus ja toivottomuuden. Ensimmäisessä, avuttomuuden tunteet tulevat negatiiviset minäkuva, teidän käsitys, että olet voimaton muuttaa elämäsi olosuhteet. Sinun minäkuva on &'; olen voimaton &'; muuttaa tätä.

Kun uskot, että sinulla ei ole valtaa ohjata elämän tai saada mitä haluat tai muuttaa kunnossa, olet syleilee avuttomuus. Olet avuton, voimaton ja voi vaihtaa olosuhteisiin.

Toinen olennainen osa masennus on näkökohta ajan. Toivottomuus tulee lisäämällä kuvan itsestäsi niin voimaton, ajatus pitkään, on “ foreverness &" ;. Toisin kuin vain väliaikainen, kulkee kunto, teidän tilanne on ratkaisematon koska sinulla ei ole voimaa muuttaa mitä et pidä. Toivottomuus jouset olemasta voimaton ja ei voi nähdä lopun tästä voimattomuutta, koskaan. Tämä yhdistelmä voin &'; t, ja en koskaan pysty, synnyttää emotionaalisia energioita (tunteet) masennuksen.

Mistä teidän näkökulmasta, tuntuu ongelma on vaikea ja te ole riittävää henkilökohtaista valtaansa nopeasti ja helposti ratkaista ongelmaa. Mutta joille on tilanne tai ongelma vaikeaa? Vain niille, jotka uskovat voivansa &', T, ja tuntea voimattomuutta muuttaa mitään. Ne, jotka uskovat voivansa, ovat tarpeeksi voimakkaita, joten älä &'; t masentunut.

Toisin esiintymisiä, voit Aren &'; t masentunut ongelmista elämässäsi tai mitään ulkoisia sinulle. Olet masentunut, kuka olet suhteessa ongelma. Tämä on avain ymmärtää masennus.

Jos olet masentunut, olet toimivat siinä uskossa, että olet voimaton, pysty (ratkaista, ohjaus, saada, muutos mitä tahansa). Teitä ei-Tehokas, toisin kuin voimakas, edessä teidän ahdinko. Tämä on mitä painaa teitä, ettette vallan, ei olosuhteet. Masennus kumpuaa uskonne (tietoisesti tai tiedostamaton) oman riittämättömyys, eikä mitään ulkoisia.

testata tätä. Jos voisit ratkaista ongelmia (paikasta Power), sinun olisi nopeasti ei ole ongelmia ja tuntisit hieno, eikö? Saatat tuntea haastoi; voit huolehtia hieman; mutta et &'; t masentuvat. Ydin masennus on alitajuntaan usko ja tunne voimaton ikuisesti: olet voimaton eikä lievittämiseen näköpiirissä, koskaan. Avain karkaa masennus on siis varsin yksinkertainen mutta ei välttämättä helppoa.

Olemme todenneet, että ulkoiset olosuhteet eivät aiheuta masennusta, vaikka ne ovat laukaista. Masennus on kaksitahoinen sisäinen käsitys: Voin &', t, (voimaton) ja koskaan voi (osa aika). Sen vuoksi on tarpeen, muuttaa yhden &'; s asentohuimaus usko voimattomuuden johonkin voin, olen tarpeeksi tehokas muuttaa tätä. Et koskaan voi täysin valvoa ulkoiseen maailmaan, mutta voit oppia hallitsemaan sisäinen maailma, sinun minäkuvan ja tunteita, ja tämä on kaikki mitä tarvitaan.

Voit elää ilmaiseksi masennuksen vaikka edessä on huomattavia negatiivisia tapahtumia elämässäsi, kuten avioero, työpaikan menettämisestä, konkurssi, kuolema rakastettusi, sairaus jne. Voit luoda uuden minäkuva, jossa olet hallita tunteisiin. Se on pieni mieli muutos, mutta voi kestää jättimäinen harppaus uskosta. Voit olla onnellinen vaikka mitä. Tämä missä elämä valmentaja voi auttaa sinua reframe miten näet itsesi: siirtyminen masennus iloon, mistä toivottomuuden onneen.
.