Cry Me a River: Seremonia Värinävaimennettu Spirits

Joskus elämä ja ajat, ja sen jatkuva pommittaminen negatiivisuuden ja tasainen kertyminen stressiä, tuntuu liian paljon kestämään. Usein me areena &'; edes tietoisesti että olemme harmissaan, järkyttynyt, masentunut. Me yksinkertaisesti jatkaa. Pidämme edelleen kiinni. Teemme mitä meidän pitää tehdä. Me tunnollisesti jatkaa jatkaen, välittämättä meidän tunteita, tukahduttaa meidän surua.

Kunnes tulee päivä, jolloin voimme kestä sitä enää, ja sitten patojen tauko ja meidän ahdas tunteita ylivuoto. Löydämme itsemme nyyhkytti avuttomana mitään syytä lainkaan, tai itkemässä Hallmark mainoksia, täysin järkyttynyt siitä, että voisimme periksi niin räikeä emotionaalinen manipulointi.

Mutta sitten taas, joskus emme vain voi &'; itke. Me siltä tuntuu. Me haluamme. Meidän tarvitsee. Mutta emme vain voi &'; t anna mennä. Olemme sitoutuneet tiukasti noin sietämätön sellainen lamaannuttavan ummetus ilmaisun. Olen hiljattain kokenut sarjan pettymyksiä ja takaiskuja. Olen haudutettu ja polki ja vannoi, mutta en voinut &'; t löytää julkaisu. Sitten, eräänä iltana kun kumartuminen laittaa jotain pois, Nousin ylös nopeasti ja smacked pääni osaksi avokeittiö kaapin oven. Että teki sen. Olen purskahti itkuun, bawled kuin vauva, ja hetkessä tunsin paljon, paljon parempi.

Mikään ei ole aivan niin tyydyttävä kuin mukava, hyvä itkeä. Ihminen itkeä kaksi eri laatuja kyyneleitä, jotka molemmat ovat uskomattoman puhdistus. Kyyneleet me karistanut uusista jotain silmien – pölyä tai ripsien, esimerkiksi, tai kun me kuorinta sipuli, tai hajuisia savua, kirjaimellisesti pesee ne puhtaina tietyn ärsyttävä.

Kun me itkeä emotionaalinen kyyneleet, me poistamaan ylimääräistä myymälöissä hormoni prolaktiini, joka on mahdollisesti myrkyllistä jos annetaan kerääntyä kehossamme. Se, että me huuhtele järjestelmämme tätä myrkkyä johtunee siitä, että yhdessä kyselyssä 85 prosenttia kaikista naisista ja 73 prosenttia miehistä todisti kuinka paljon paremmin he tuntevat jälkeen itku.

Tutkimus oli todennut, että ihmiset jotka eivät voi itkeä, tai jotka katsovat itku on heikkouden merkki, kärsivät huomattavasti suurempi ilmaantuvuus stressiin liittyvien sairauksien, kuten koliitti. Raportin mukaan juuri julkaissut, 95% kaikista sairaus on stressiin liittyviä.

Tears on puhdistus ja virkistävä, mutta on varmasti enemmän miellyttävä tapoja saavuttaa unburdening helpotus, että ne tarjoavat kuin hakkaa päätäsi seinä. Vuosien varrella olen kehittänyt henkilökohtainen rituaali, Cryfest, jossa minä langeta lohdutusta räikeä valitus. Tässä ei ole kyse tunne sääliä itseäni, mutta tajuissaan omistautumista vapauttamaan ja helpotusta. Kahden kiinteä päivää Rohkenen itkeä ja rypeä, todella nauti kuninkaallinen melankoliaa, jonka jälkeen minä uusittu ja valmis kohtaamaan mitään.

Seuraavassa on joitakin ehdotuksia valmistelut oman Cryfest:

- kumoaa viikonloppuna, kun voit olla yksin.

- Kanta ylös suosikki mukavuus elintarvikkeet. Yleensä teen sen kun paasto, mutta voit käyttää jäätelöä tai viiniä tai kiinalaista ruokaa tai mitä tahansa muuta haluta kovasti lohtua.

- Vuokra vähintään kaksitoista tearjerker nauhoja tai DVD &'; s.

- Ota pitkä, kuuma kylpy rentoutua ja vapauttaa vastus.

- Asettuvat vuode tai päälle sohva maraton.

- Varmista, että olet kätevä laatikko ultra pehmeät kudokset, tai vielä parempaa, kasa pitsi leikattu, kirjailtuja ja virkattu hankies.

- Kytke televisioon ja anna sen virrata, anna sen virrata, anna sen virrata.

Jotkut Suositeltava Tearjerkers

Night to Remember
Antonia &'; s Line
Back Street
Bambi
Brian &'; Korean Song
sillat
Brokeback Mountain
Charley
Tumma Victory
Days of Wine and Roses
Dr. Zhivago
Dumbo
Empire of the Sun
Frankie ja Johnny
haluan elää
Jules et Jim
Lilli
Pieni suuri mies
Nyt Voyager
Philadelphia
Sophie &'; s Choice
Stella Davis
Strangers hyvässä seurassa
Bear
Lapset &'; s Hour
Heiress
Leijonakuningas
Miracle Worker
Music Box
Old Maid
Spitfire Grill
Way We Were
Two Women
Kanssa Song My Heart

Tutustu aihe indeksi “ Video Hound &'; s Golden Movie noutaja &"; (Visible Ink Press /Gale Research.) Luetellaan kolme saraketta tearjerkers.
.