Miten auttaa masentunut ystäväsi tai rakastettusi one

Vain yksi viidestä ihmiset kärsivät mielenterveyden häiriöt hakee apua ja vielä lävistämisen aihe rakkaansa voi olla vaikeaa monista syistä. Toukokuusta on Mielenterveys kuukausi, tämä on hyvä tilaisuus tuoda ulkona tämän usein tabu. Pelko käsketään "huoli omista asioistasi" voi olla iso este, mutta jos olet todella huolissaan ystäväsi tai rakastettusi, kaikkein myötätuntoinen toiminta on ilmaista, että huolta.

siihen puuttumisesta

1. Oppia kaikki voit noin mielenterveysongelma teistä.

2. Selvästi hahmotella itse syistä tuntuu ystäväsi tarvitsee apua. Huomaa, jos syitä ovat kaikki "haluan sinun muuttaa niin, että minun ei tarvitse käsitellä sinua" lausuntoja.

3. Käytäntö, jossa kerrot syistä positiivinen, ei syyttää tavalla. On tärkeää olla suora, rehellinen, ja myötätuntoinen. "Haluaisin meidän olevan lähempänä, ja saada enemmän myönteinen suhde, ja näen alkoholia saada tavalla." Sen sijaan, "Olet alkoholisti ja tarvitset apua nyt!"

4. Valmistaudu ystäväsi reaktio.

Keskustele useita terapeutit, jotka ovat erikoistuneet neuvontaa tässä asiassa. Lisätietoja hoitovaihtoehdoista, jotta auttaa tekemään prosessin aloittamista helpompi ystäväsi.

5. Mieti, mitä voit tehdä, jos et ole onnistunut.

Yritä ennakoida paras mahdollinen reaktio teidän.

6. Luo erityinen aika välittää halu saada apua.

lähestyä ystäväsi sanomalla haluat asettaa jonkin aikaa sivuun puhua jotain tärkeää ja "Milloin olisi hyvä sinulle?" Sitten ilmaista kuinka tärkeä hän on sinulle ja syistä tuntuu voisi olla hyötyä neuvonnasta (älä sano mitä ystäväsi tekee väärin). On toivoa!

Oletetaan kaikki tehdä sen tavaksi tavoittaa muita ja sanoa, "Miten asiat todella menossa sinulle ... En muuten kyselee tehdä keskusteluun ... haluaisin kovasti tietää, jos kaikki on okei sinulle ... ja välitän sinusta. " Sivustonsa, www.1-800-THERAPIST.com on paljon yksityiskohtaisempi versio interventio vaiheet ja monet itsehoitoa työkaluja, artikkeleita, ja tietoja, joiden avulla prosessin paikallistamiseen paikallisen mielenterveyden asiantuntija.

Tri. Kevin Grold

puhemies, 1-800-therapist.com
.