Kaamosmasennus - yleisimpiä oireita ja tehokas Treatment

Johdanto

Kaamosmasennus (SAD), joka tunnetaan myös talvella masennus tai talvi blues, on mielialahäiriö, jossa ihmiset, joilla on normaali mielenterveys lähes koko vuoden kokemus masennusoireiden talvella tai, harvemmin, kesällä, toistuvasti, vuosi toisensa jälkeen. Kaamosmasennus on merkitty masennusoireita, ja se voi vakavasti heikentää päivittäistä elämää. Jos oireet ovat lieviä, ei käsittely voi olla tarpeen.

Oireet

Oireet alkavat syksyllä, huippu talvella, ja häviävät keväällä. Oireita kaamosmasennuksen ovat:

* univaikeudet
* nukkuu liikaa
* väsymys
* masennus
* itku loitsuja
* mielialan muutokset
* ärtyneisyys
* enemmän itsekritiikkiä
* enemmän herkkä kritiikille
* menettänyt kohteisiin, jotka ovat yleensä nautittavaa
* tunteita toivottomuuden
* vähentynyt aktiivisuustaso
* keskittymisvaikeuksia
* särky
* ylensyöntiä - varsinkin hiilihydraatteja

Huomaa: Jos olet ollut diagnosoitu SAD, on olemassa muutamia asioita, voit tehdä auttaa:

Noudata lääkärisi suosituksia hoitoon. Tiettyjä lääkäriin, diagnoosit, ja hoito, ota yhteys lääkäriin.

hoitovaihtoehtoja

* Valohoito

Ennen aloittamassa aikana valohoidon, se on parasta olla täydellinen psykiatrinen arviointi. Lääketieteen lääkärintarkastus on myös tärkeää varmistaa, että oireet eivät johdu sairaus, joka tarvitsee hoitoa. Kuten kaikki lääketieteellinen hoito, valohoito tulee käyttää vain valvonnassa lääkäri.

Valohoito on osoittautunut tehokkaaksi yli 80% diagnosoitu tapauksissa altistuminen 30 minuutista useisiin tunteihin päivässä hyvin kirkas valo, vähintään 10 kertaa intensiteetti Tavallisten kotimaan valaistus. Hoito on yleensä tehokas sisällä 3-4 päivää. Hoitoon olisi toimiva, sitä on käytettävä päivittäin. Tehokas valohoito sisältyy päivittäinen altistuminen täyden spektrin loisteputki. Hoito valossa voi myös ostaa.

* Behavioraalisen

Kognitiivinen käyttäytymisterapia on psykoterapian muoto. Se on löytää ja muuttuvat negatiivisia ajattelu- ja käyttäytymisen - koulutetun ohjaajan apua - lyhyessä sarjassa istuntoja. Kognitiivinen käyttäytymisterapia, yksin tai valohoitoa, on tehokas hoidettaessa SAD mukaan tutkimukseen.

* Lääkitys

Tehokas lääke voi sisältää mielialalääkkeet, hormoni melatoniini, tai Modafiniili (Provigil).

Melatoniini voi synkronoida vuorokausirytmin kellon ympäristön jaksoa. Melatoniini voi ostaa tiskiltä. Modafiniili (Provigil) voi olla myös tehokas ja hyvin siedetty hoito. Modafiniili on käytettävissä vain reseptillä.

* Siirry aurinkoinen ilmasto talvikuukausina.

Johtopäätös

Jos olet ollut diagnosoitu SAD, on olemassa muutamia asioita voit tehdä auttaa:

Noudata lääkärisi hoitosuositukset. Tiettyjä lääkäriin, diagnoosit, ja hoito, ota yhteys lääkäriin. On tärkeää oppia oireita, ja tietää, että on olemassa hoito auttaa ihmisiä SAD elää tuottavaa elämää ympäri vuoden. Yleensä hoito jatkuu kevääseen, jolloin ulkovalo yksin riittää ylläpitämään hyvällä tuulella ja enemmän energiaa.
.