Masennus: henkilökohtainen tili oppimisesta Cope

Onko sinulla päivää, jos mitään ei tehdä sinut onnelliseksi? Et ole yksin. Ohitin minun masennuksen ajatuksia elämästä vuosia. Valitettavasti en tehnyt mitään korjata tilanteeni kunnes ne tuli niin dehabilitating että minulla ei ollut valinnanvaraa.

Mielenterveyden häiriöt ovat yleisiä Yhdysvalloissa ja kansainvälisesti. Tiettynä vuonna, arviolta 22,1% amerikkalaisista vuotiaista 18 ja vanhemmat (noin 1 5 aikuista) kärsivät diagnosoitava mielenterveyden häiriö. Mukaan 1998 Yhdysvalloissa Census kanta-arvio, tämä luku merkitsee 44,3 miljoonaa ihmistä! Lisäksi 4 10 johtavia syitä vammaisuuteen Yhdysvalloissa ja muissa kehittyneissä maissa ovat mielenterveyden häiriöt, masennuksen on johtava työkyvyttömyyden syy.

On arvioitu, että masennus yksin tapahtuu noin 18.800.000 Yhdysvaltain aikuisista, eli noin 9,5% Yhdysvaltojen väestöstä vähintään 18 tai yli. Jos olet nainen, olet kaksi kertaa todennäköisemmin kuin mies (12% vs. 6,6%) voi vaikuttaa masennukseen vuosittain.

Oma masennusoireita alkoi satunnaisesti tapauksessa blahs. Pystyin selviytymään niistä pitkään. Ajattelin, että koska tämä tapahtuu paljon ihmisiä, että se kulkisi enkä tarvitse huolehtia. En ajattele selvittää, miksi se tapahtui. Lisäksi jälkeen muutaman drinkin olen aina tuntui paljon paremmalta. Myöhemmin sain tietää, että masennus yleisesti esiintyvien päihteiden ...

Mikä on syy kaiken tämän surun yhteiskunnassamme? Puhuminen kokemuksesta, en ollut tyytyväinen elämääni ja suuntaa se otti minut. Haluaisin muistella viime viikolla ja ei voi muistaa yksi asia, että nautin. Se oli hämärtää. Ei myöskään Odotan tulevina viikkoina. Kaikki olen nähnyt olivat mahdollisia rasitukset olivat menossa esitellä itsensä. Mutta en tehnyt asialle mitään. Olen hyväksynyt sen, että tämä oli elämä. Katse takaisin En tiedä, miten voisin olla koskaan uskonut tätä.

Kun olemme kärsivät masennuksesta, näyttää siltä, ​​että menetämme objektiivisuutta. Ei ajatella, että meillä ei ole mitään odotan kuulostaa järkevä sinulle? Mistä minun nauttia elämässä katoavat? Se oli minun käsitys maailmasta, joka oli hitaasti muuttunut ja en voinut nähdä sitä, koska valvonnan että minun masennus oli minun ylitseni.

nopeasti nykypäivän maailmassa emme useinkaan anna itsellemme aikaa arvioida elämäämme ja asettamaan tavoitteita toteuttaa tavoitteitamme. Olitpa tai eivät ole masennusta, luet tämän artikkelin, koska luulet jotain on vialla elämässäsi. Oletko yrittänyt tunnistaa asioita olet tyytymätön? Ensimmäinen askel oli minulle kouluttaa itseäni ja selvittää, mitä se oli, että olin tekemisissä. Aloin lukea kirjoja. Olen kuullut psykologi hakemaan puolueetonta tietoa itsestäni.

Muuten, miten löydämme ratkaisuja ongelmiin, joita emme vielä ymmärrä? Joten pääset alkuun. Mikä estää sinua?
.