Huolehtia itsestäsi Vaikka Toipumassa Syöminen Disorder

On olemassa monia tekijöitä, jotka tulevat esille, kun toipumassa syömishäiriö. Tällä kertaa elämässäsi voi olla erittäin haastavaa. Olet edessään tehtävä tarkastella monet valinnat kerran tehty ja dissecting miten nämä valinnat auttanut tai satuttaa sinua. Sinun täytyy alkaa muuttaa ajatuksia ja kehittää uusia malleja elää. Päälle, että, olet oppimisen uusi tapa syödä ja olla tyytyväinen itseesi. Joten suurin kysymys on, miten keskittyä itse tänä aikana elpymisen.

Yksi tapa on keskittyä teidän henkistä hyvinvointia. On monia tapoja parantaa tunneäly aikana aika elpymisen. Kun kamppailevat syömishäiriö, et ehkä ole voineet käyttää tehokkaita selviytymiskeinoja käsitellä joitakin elämän &'; s kysymyksiä. Vaikka elpyminen, on tärkeää alkaa puhua muiden kanssa noin menneisyyden tapahtumista, jotka ovat saattaneet johtaa jopa kehittämistä teidän syömishäiriö. Juttelee terapeutti on hyvä tapa alkaa parantua ja hoitaa itse.

Toinen tapa auttaa sinua henkisesti vetää läpi syömishäiriö on ottaa aikaa itsellesi. Löytäminen muutaman minuutin koko päivän tehdä jotain pidät auttaa. Vaikka se on ryhtynyt muutaman minuutin istua ulkona ja hengittää raitista ilmaa aikana tauko työssä, tai curling sänkyyn hieman aikaista lukea kirjaa. Mitä ikinä nauttia tekee joka antaa sinulle aikaa itsellesi auttavat palautumisen.

tukiryhmä voi auttaa sinua käsittelemään kaikki uusia tunteita, että alatte tuntea. Tukiryhmät ovat hyödyllisiä kuin ihmiset näiden ryhmien tietää tarkalleen, miltä sinusta tuntuu koska ne ovat olleet samassa paikassa. Tukiryhmät voit avata noin kamppailut että sinulla on edessään.

Yhdessä teidän henkistä terveyttä, fyysistä terveyttä olisi harkittava myös. Making päätös ei syödä liikaa ei ole niin helppoa kuin se saattaakin tuntua. Sinun täytyy korvata ylensyöntiä uuden ruoan suunnitelma. Yksi parhaista ruoka suunnitelmia käyttää on ei-ruokavalio lähestymistapa laihtuminen. Tämä ruoka suunnitelma voit laihtua terveellinen ja luonnollinen tapa.

Voit vaihtaa ylensyöntiä terveempään tapa syödä. Koska fyysisesti terve on tärkeä osa toipumassa syömishäiriö. Terveenä auttaa sinua tulla fyysisesti hyvin. Kun olet fyysisesti hyvin, olet parempi pystyy käsittelemään kamppailut, jotka voivat keksiä.

elvytys syömishäiriö on matka, joka on paras päätös olet koskaan tehnyt lopulta. Tulee kamppailut matkan varrella. Nämä tulee helpompaa, kun varmistaa, että fyysinen ja henkistä terveyttä hoidetaan. Olet tärkein osa matkaa.
.