Ruoka ei ole vihollinen, Häpeä on vihollinen, osa 1

Olen iso tunteita. Surua, iloa, vihaa, pelkoa, Hurt, Happiness, ja Häpeä ovat kaikki tärkeitä tunnistaa ja ilmaista. Tärkeä osa minun tehtäväni on auttaa ihmisiä oppimaan tuntemaan. Ne, jotka työskentelevät minulle minä puhua tunteista paljon.

Shame (alias syyllisyys, huono) on tunne puhun nyt.

Häpeä on sisäinen, kriittinen ääni, joka tuomitsee kaiken mitä tehdä vaikkapa uskoa, ja ajatella. Se pitää sinut peruutettu, piilossa, tunne arvoton ja rakastettava.

Vaikka jotkut häpeä on terveitä, useimmat meistä tuntuu liian paljon häpeää. Uskon kaikkia niitä, jotka kärsivät sekainen syöminen kokemus liikaa häpeää. Tämä häpeä pitää sinut orja syömishäiriö ja tuhoaa sinut.

Siksi olen omistaen tämän artikkelin ja "Ruoka ei ole vihollinen, Häpeä on vihollinen, osa 2 tähän aiheeseen: Häpeä. Se on Toivon, että minun kirjallisesti koskettaa sinua tavalla, joka auttaa sinua astumaan ulos tämän pimeyden häpeän ja alkaa jakaa itseäsi muihin. Koska, mitä teidän häpeä voi kertoa sinulle ... et ole rakastettava tai arvoton!

"Kuka minä olen olemaan loistava, upea, lahjakas, upea? Oikeastaan, kuka sinä olet eikö olla? Olet Jumalan lapsi. Soittosi pieni ei palvelemaan maailmaa. "-Marianne Williamson

Olet tärkeitä ja yhteiskuntamme tarvitsee sinua ... auttaa sitä muuttamaan. Aloitetaan sinua.

Häpeä on Enemy :

Kollegani muistuttaa minulle, että kun sanon työskentelen niiden kanssa, jotka kamppailevat syömishäiriö, ihmiset luultavasti kuulla työskentelen näiden anoreksia tai bulimia. Hän voi olla oikeassa, mutta en halua uskokaa.

Haluan uskoa, että monet naiset tietävät kärsivät, vaikka ne eivät nälkää itse tai oksettaa jälkeen he syövät. Vaikka monet ihmiset puhun tehdä näitä asioita kuin hyvin, paljon do ei.

He liikaa, he syövät, kun ne korostivat tai yksinäinen tai surullinen tai vihainen, he syövät, kun he ovat väsyneitä, he yli liikunta tai vastustaa liikunta, he tuntuu pahalta muoto ja koko kehonsa; he pakkomielteisesti ajattelevat ruokaa, he ruokavalio, he paha menossa ruokakauppaan, he tuntevat häpeää ja ilmaista tätä häpeä kautta monenlaisia ​​muita käyttäytymistä. Nämä ovat ihmisiä voin auttaa, ovatko ne pystyvät on diagnosoitu anoreksia tai bulimia.

Mitä niillä kaikilla on yhteistä on häpeä. He tuntevat häpeää näistä käyttäytymistä ja että häpeä pitää niitä puhuisi muille ja saada apua.

En vetoa, että jos olet pyytänyt ystävillesi, jos he kokevat edellä käyttäytymistä, he sanovat kyllä. Aion myös lyödä vetoa, että he kieltävät, missä määrin he tekivät sen (ellet jaettu rehellisesti ensin). Huolimatta ihmisten ympäröimänä kanssa epäterveellinen suhde ruokaan ja niiden elin, tunnet häpeää ja yksin.

Mutta meillä ole häpeä ottaa syömishäiriö ja et ole yksin.

Jos se auttaa, älä kutsu sitä syömishäiriö. Kutsuvat sitä "haasteet minun suhde ruokaan ja /tai kehon kuva". Kutsuvat sitä "täytteenä tunteitani" tai "ajatella ruokaa koko ajan joutuu tapa elää elämääni" tai "Käytän ruokaa selviytyä." Puhelu on mitä sopii sinulle.

Sekainen syöminen ei ole noin ottaa syömishäiriö; se on noin tunne vaikutuksia yhteiskunnan näkemys ihanteellinen, se on noin stressiä ja tunteita, se on noin yrittää ohjata ympäristöä, se on menneisyyttä. Kyse ei ole ruokaa tai kehon kuva (ks minun uutiskirjeen artikkeli "Kyse ei ole siitä Food" sivuilleni: www.foodisnottheenemy.com).

Koska terapeutti joka kohtelee joilla huonokuntoinen syöminen ja kehon kuva kysymyksiä, olen huomannut yhä uudelleen häpeä, joka pitää ihmiset etsivät ja /tai saavansa apua. Yksi henkilö kertoi minulle "En ole lukenut syömishäiriö tavaraa jossa ihmiset voivat nähdä minut."

Mielestäni on sääli, että on niin paljon häpeää noin ottaa näihin haasteisiin.

Oletetaan verrata huonokuntoinen syöminen /kehon kuva ottaa lääkärin sairaus, kuten asMultiple tauti. Olisiko sinusta tuntuu häpeä ottaa MS ja pitää sen itse huolimatta kaikki palvelut valmiina auttamaan sinua? Ei, puhuisit lääkärit ja mennä tukiryhmiä ja kertoa ystävillesi ja kysy pomo aikaa pois ... joista kaikki tukisivat teitä.

Sekainen syöminen on sairaus liian. Ajattele sitä, jossa huonokuntoinen syöminen, sinulla on DIS-helposti. Vaikka väite, jonka mukaan ne, joilla näitä asioita yksinkertaisesti ole itsehillinnän, tämä ei pidä paikkaansa! Syömishäiriö osa teistä on erittäin vakuuttava, vahva tahtonut eikä sillä ole aikomusta menossa minnekään. Sehän on suojella sinua kaikki huonoja tunteita sinulla on. Sikäli kuin osa teistä on huolissaan, sitä tarvitset.

Silti, joilla huonokuntoinen syöminen, vaikka tällainen yhteinen DIS-helppous, on leimattu. Mutta, älä laita kaikkia syyttää yhteiskuntaa. Voit tehdä sen myös. Vain teeskentelemällä ei olla näihin haasteisiin, voit ylläpitää leimautumista.

Joku kertoi minulle, että hän pelkää ihmiset eivät vain eivät ymmärrä hänen syömishäiriö, mutta he todella ajaa pois hänen, peläten se. Hän myönsi hän pelkää anoreksia samalla tavalla ja saattaa alkaa ystävä, joka kertoi hänelle ottaa anoreksia.

Olen kuullut, että. Yhteiskuntamme ei ymmärrä syömishäiriöt ja niin pelkää heitä. Joten, nyt kouluttaa! Puhua siitä ystävillesi ja perheen; niistä luotat. Kun puhutaan sen (sinun ei myöntämään sitä vielä, vain aloittaa keskustelun), voit auttaa poistamaan tietämättömyyden saa ihmiset pelkäämään ja siten arvioida.

Voit kuitenkin tehdä sen, alkaa puhua siitä! Paranna häpeän jakaa. Häpeä viihtyy hiljaisuus ja salassapitovelvollisuus. On jopa todennäköistä, että henkilö puhut ei vain ymmärrä, mutta ehkä jopa jakaa omat ongelmansa. Vaikka henkilö ei ymmärrä, vie aikaa kouluttaa. Jaa hänelle /hänelle, kuinka se on sinulle. Ohjata heidät kirjan luit asiasta. Se ei ehkä ole helppoa, mutta se voi olla parasta mitä koskaan tehdä.

taistele häpeä ja kulttuurimme samanaikaisesti. Alkaa puhua siitä. Aloita nyt.

"Pahin pelkomme ei ole, että me ovat riittämättömiä. Pahin pelkomme on, että olemme voimakkaita mittaamattoman. Se on meidän kevyt, ei meidän pimeys että useimmat pelottaa meitä. Pohdimme, kuka minä olen olemaan loistava, upea, lahjakas, upea? Oikeastaan, kuka sinä olet eikö olla? Olet Jumalan lapsi. soittosi pieni ei palvelemaan maailmaa. Ei ole mitään valistunutta kutistuu niin, että muut ihmiset eivät tunne turvaton ympärilläsi . Olemme kaikki tarkoitus loistaa, kuten lapset tekevät. Me synnyimme tehdä selvästi Jumalan kunniaa, joka on meissä. Se ei ole vain jotkut meistä, se on kaikille. Ja kun annamme oman valo loistaa, me alitajuisesti antaa muille ihmisille luvan tehdä samoin. Koska olemme vapauttaneet omasta pelosta, läsnäolomme automaattisesti vapauttaa muita. " -Marianne Williamson
.