Yksi Thought estää sinua tunnustavat ahmiminen Disorder

Oletko koskaan syönyt paljon ruokaa vain tuntea minuutin helpotusta? Oletteko piilottaa syöminen perheen ja rakkaansa? Jos tämä kuulostaa sinua, niin olet oikeassa paikassa. Joka päivä ihmiset kamppailevat heidän epäterveellistä suhteensa ruokaan. Jos sinulla on epäterveellistä suhde ruokaa, olet ehkä harkita vakavuutta ongelman. Olet ehkä jopa kiisti sinulla on ongelmia ylensyöntiä. On yksi tärkeä ajatus prosessi, joka voidaan pitää sinua tunnustaa ongelman ruoan kanssa.

ajatus, että pitää sinut tunnistamasta vakavuus teidän epäterveellistä suhde ruoka on "Minä vain haluaisin syödä". Kyllä, se on totta, että on monia ihmisiä, jotka nauttivat syöminen ja maku ihanaa ruokaa. Ihmiset, jotka syövät vain, koska he nauttivat ruokaa eivät tunne tarvetta yli hemmotella itseään syömällä suuria määriä. He syövät, kun ne ovat nälkäisiä ja lopettaa, kun ne ovat täynnä.

Jos sinulla on humalahakuisen syömishäiriö nautit syö ruoka eri syystä. Saatat olla syömishäiriö jos syöt tuntea onnea, kun olet stressaantunut, tai jos syöt täyttää tyhjiön elämääsi. Selvä ero nauttia ruokaa ja ottaa epäterveellistä suhde ruokaan on motiivi syöminen. Jos sinulla on ahmiminen häiriö, voit syödä liikaa tuntea reiän sisällä emotionaalisesti. Kertoo itse, että syöt yksinkertaisesti siksi pidät ruokaa johtaa sinut uskomaan, että ylensyöntiä on hyväksyttävä. Jos uskot tämän virheellinen ajattelu, et tunnista, että sinulla on humalahakuisen syömishäiriö ja tulee todennäköisesti syödä liikaa.

Kun ottaa tämän ajatuksen prosessi, olet kieltävät, että ylensyönti on saavuttanut pisteen, että se on. Kieltäminen epäterveellisen suhde ruoan avulla sykli pelon, masennus, syöminen, laihduttaminen ja huono itsetunto jatkaa. Et pysty saavuttamaan täyden potentiaalinsa hyväksymättä että syöminen perustuu tunnetila mielentila, eikä siihen, että yksinkertaisesti kuten ruoka.

ensimmäinen askel kehitettäessä terve suhde ruoka on hyväksyä, että ruokailutottumukset voivat liittyä ahmiminen häiriö. Kun näin tapahtuu, voit alkaa kehittää työkaluja voit käyttää, kun alkaa rakentaa terveen suhteen ruokaan. Saatat haluavat laihtua, mutta tietää, miten voit tehdä tämän terveellä tavalla. Tämä voidaan vielä saavuttaa ei-ruokavalio lähestymistapa laihtuminen. Tämä lähestymistapa auttaa oppimaan hyväksyä itsesi ja kehittää suhdetta kehon. Kuuntelemalla kehosi, voit ruokkia sitä, mitä se tarvitsee. Kun ymmärrät, mitä kehosi sanoo, alatte syödä, kun olet nälkäinen ja lopettaa, kun olet täynnä. Käytä ei-ruokavalio lähestymistapa laihtuminen ja jättää tien pettymys takana kun löytää polku henkilökohtaista menestystä.
.