Elintapojen muutokset ja ahmiminen Disorder Treatment kulkevat käsi-hand

elintapojen muutokset ja ahmiminen Disorder Treatment kulkevat käsi kädessä

Oletko aloittanut äskettäin humalahakuisen syömishäiriö hoito? Jos näin on, olet tehnyt ensimmäinen askel kohti parantaa elämääsi ja teidän suhdetta ruokaan. Tämän vaiheen voi tulla jonkin verran lisätty huolesta mitä tulevaisuus tuo ja todennäköisyys menestystä. Vaikka on luonnollista huolehtia, kun soitat suuria elämän muutoksia, muista, että humalahakuinen syömishäiriö hoito on suunniteltu tekemään asiat paremmin sinulle. Yhdessä hoito, voit alkaa sisällyttää päivittäin elintapojen muutoksia, jotka voivat auttaa menestymään uudessa vaiheessa elämääsi.

Jos sinulla on diagnoosi ahmiminen häiriö voi olla taipumus jätä aamiaista. Tämä on erittäin yleistä. Yksi ensimmäisistä elintapojen muutoksia, että voit tehdä on aloittaa syö aamiaista joka aamu. Tämä voi auttaa sinua vähentää mahdollisuuksia ylensyöntiä myöhemmin päivällä.

Toinen elämäntapojen muutos, että voit tehdä on pitää vähemmän ruokaa kotona. Joilla ei ole liikaa ruokaa helposti avulla voit vähentää halu syödä liikaa, kun stressi elämän valtaa. Kun ottaa vähemmän ruokaa talossa, olet vähemmän todennäköisesti humalahakuinen syödä. Itse asiassa, se vaatisi ylimääräisiä vaiheita. Vähentämällä ruokaa olet kotona voit aikaa mieti toimintasuunnitelma ja löytää nautittavaa toimintaa tehdä sijasta ylensyöntiä. Tämä elämäntapojen muutos ei vaadi ylimääräistä työtä sinun täytyy tehdä matkoja ruokakauppaan useammin. Lopulta lisätoimet maksaa pois kun vapauttaa itsesi otteesta humalahakuisen syömishäiriö.

Saatat ajatella, että sinun täytyy ruokavalio, jotta laihtua ja menestyvät oman humalahakuisen syömishäiriö hoitoon. Oikeastaan, se voi olla parempi lopettaa laihduttaminen kokonaan. Suurimman osan ajasta ruokavalion eivät johda pitkän aikavälin laihtuminen. Paino menetät ruokavalio on yleensä saatu takaisin, kun lopetat ruokavalioon. Sen sijaan ruokavalioon, voit alkaa kehittää terve suhde kehon. Sinun täytyy aloittaa ruokinta kehon mitä se haluaa. Näin voit antaa kehon mitä se tarvitsee ja vähentää sykli laihduttaminen ja ahmiminen. Kuuntelemalla kehosi sijasta ruokavalioon, voit kehittää terve suhde ruokaa.

viimeinen ja tärkein elämäntapojen muutos on täysin seurata humalahakuisen syömishäiriö hoito. Kun jätät terapiaistuntojen, se voi yhä vaikeampaa pysyä oikealla tiellä. Alatte keskustella menneisyyden sattuu ja erilaisia ​​tapahtumia, jotka ovat johtaneet epäterveellisen suhde ruokaan. Tämä voi olla järkyttävä ajoittain. Muistathan, että hyvä terapeutti ei anna mennä minnekään, jotka voisivat aiheuttaa enemmän vahinkoa. Terapeutti on auttaa opastaa näitä hetkiä. Luottakaa, että onnistutte hoitoon.

Syöttämällä humalahakuisen syömishäiriö hoito, käytät hämmästyttävä ensimmäinen askel matkalla itsetuntemuksen ja itsensä kehittämiseen. On olemassa useita vaiheita, että voit ottaa kotona aide tällä matkalla. Ensimmäinen on aina syödä aamiaista. Myös pitämällä vähemmän ruokaa kotona sinulla on mahdollisuus miettiä valintoja ennen humalahakuisen syödä. Kolmanneksi, kun lopetat laihduttaminen voit laihtua luonnollisesti ja menestyä syömishäiriö hoito samanaikaisesti. Tee päätös seurata hoidon kokonaan, koska tämä johtaa menestykseen.
.