Ruoka Addiction

Elämä Ruoka Addict
Tekijä
Dr. Lisa Ortigara Crego

minun on aloitettava vie sinut ajassa taaksepäin. Uskon painajainen alkoi varhain elämässäni ilman minua edes tajuamatta. Ensinnäkin, olen kuudes lapsi kahdet kaksoset välissä vanhin sisareni ja minä. On vain neljä vuotta välillä minun vanhin sisko ja minulle! Minun huono äiti oli polvi syvällä vaippoja luultavasti mitä tuntui ikuisuudelta, kun hän oli vielä lapsi itse. Opin jo varhain lohduttaa itseäni pullo ja ruokaa! Vaikka olin laiha, laiha poika, joka oli rauta putoaa anemia, minulla oli joitakin aikaisin "huonosti" syöminen käyttäytymistä jo kukkivat.

Muistan kiipeävät keittiö counter hakea suklaa siirappia ja vain vapaa kaatamalla alas kurkkuuni kunnes tunsin tunteen "ahhhhhhhhhhh" että me ruoka addiktit ovat niin tuttuja. Olin tuskin viisi. Muistan myös minun alussa varhaisina vuosina piilossa pimeässä takki kaapissa talon edessä ja varastaa muutos vanhempieni takin taskut juuri niin voisin mennä ostamaan "jemma" karkkia.

Kerran olin niin epätoivoinen Olen jopa varasti isäni pussi parkkipaikalla muutos (satoja dollareita) kolmannesta laatikon Kiina kaappi ja vei sen tavaratalo nimeltä "penniä" ostaa karkkia. Tietenkin laukku oli liian iso minun pikku 7 vuotta vanha runko ja pudotin sen … kolikoita lensi ympäri ja tallentaa omistaja kääntyi minua vanhemmilleni! Se oli ensimmäinen ja ainoa kerta minun isä ikinä näytti minulle! En edes muista luopumaan karkkia paaston ja voinut tehdä sitä enemmän kuin muutaman päivän kolmannella luokalla. Haluan hiipiä makeiden ruokien aikana minun 40 päivää ja 40 yötä raittiina ja varma Jumala aikoi rangaista minua!

Joten olen oppinut varhain noin salainen makeat elintarvikkeet ja syyllisyys. Tämä koko hiipiä syöminen kiinni minulle kun täytin 13. Samalla minun hormoneja raivosivat käsistä. Kehoni alkoi kasvaa ja kasvaa ja kasvaa! Menin pikkutytön ruumiin koko rinta nainen pieni lapsi työntää sisälläni! Tämä on kun minun ruokavalio päivää alkoi! Ensimmäinen ruokavalio söi vain Ritz keksejä ja tuorejuusto kuumaa teetä ja rasvaton maito. Olen ihmeellisesti putosi 50 kiloa ja alkoi menettää hiuksiani, lyhyen aikavälin muistia ja minun tunnelmat olivat horjuva välillä deliriously mielellään kurja. Olen kesti noin kaksi kuukautta ja kaikki paino palasi kostamaan!

Sieltä aloin käyttää laihdutusvalmisteita ja kaikki hassu ruokavalio voisin löytää. Alussa minun "ruokavalio" päivää olen saanut ja menettänyt suuria määriä paino vuosia. Yritin jokainen hullu ruokavalio auringon alla vain laihtua väliaikaisesti ja takaisin takaisin suurempia määriä kuin mitä yritin menettää ensimmäinen paikka! Jokainen ruokavalio vika jätti minut hieman mustelmilla emotionaalisesti ja lannistunut fyysisesti. Onneksi minun myöhään teini löysin tieni ihana, suosittu laihtuminen yritys, joka alkoi osittain kääntyä elämäni ympäri. Saavutin "terve" tavoite paino ensimmäistä kertaa iässä 19! Olen asunut siellä ja paistatteli minun kunnia koko viiden minuutin vain saada se takaisin. Menin päästä minun tavoite paino 3 kertaa ja minun kolmekymppinen olen vihdoin voinut menettää lähes 100 kiloa ja onnistui pitämään sen pois 10 vuotta!

Se oli noin tällä kertaa aloin työskennellä tämän Sama tunnettu laihtuminen yritys ja ajattelin olin löytänyt minun ratkaisu. Olin pelastettu! Kuvittelin työskennellyt kyseinen yritys voisi kesyttää cravings haudattu. Jossain määrin se toimi. Vaikka olin osa yhtälöä laihtuminen olin puuttuu joitakin erittäin tärkeitä ainesosia, samoin kuin monet yksityishenkilöt, joka tuli ovista tämän suositun perustamisesta. En ollut varma, mitä puuttui, mutta tiesin, että olen edelleen oli ottaa binging jaksot, mielialan vaihtelut, kauhea väsymys, alhainen itsekunnioitusta ja pieni astetta masennuksen. Jatkuvan ruokavalio ja liikunta en onnistuvat pitämään minun paino alas, mutta ei ilman loistava taistelu minun binging ja pää pelejä.

käsistä syöminen alkoi vaatia veronsa minua ja hyvin hitaasti minun paino oli alkaa hiipiä takaisin, punta täällä ja punta siellä. Ennen kuin tiesin sen 35 kiloa löysivät tiensä takaisin ja yksikään minun vanha uskollinen suunnitelmia työskenteli. Olin jähmettyneen että olin johtaa takaisin minun vanhan maailman olla lähellä 235 kiloa! Olin jo opiskelevat tutkijakoulu tulla kliinisen psykoterapeutti jossa keskitytään syömishäiriöt! Olin tulossa asiantuntija vielä olin hukkumassa itseäni! Enemmän kuin mitään maailmassa Tiesin, että en voinut olla raskasta taas! Tiesin taistella tätä yksi koulutus, tiedotus, ja erehdyksen ja työskentely yksilöiden samaa asiaa.

Hetken olin hyvin tietoinen muutos minun käyttäytymisen tietyissä elintarvikkeissa. Olen myös saanut tietää minun jatkuva väsymys kanssa tietyissä elintarvikkeissa. Aloin huomata viha, ahdistus ja huono itsetunto suoraan syömisen jälkeen tietynlaisia ​​elintarvikkeita. Minulle tämä oli valtava tauko kautta! Ensimmäistä kertaa elämässäni tajusin se ei ollut minun vikani. En ollut heikko! Minulla oli selvä reaktio tietyissä elintarvikkeissa!

Huolellisen, henkilökohtainen valvonta Tutustuin elintarvikkeet, jotka oli syvällinen vaikutus minun tunnelmia, mielihaluja, ja vakava tapaus väsymys. Näitä kysymyksiä vakavasti saada tavalla minun jokapäiväistä elämää. Kun työskentelee tuhansia potilaita ja laihtuminen osallistujien esittää monissa eri muodoissa, ja osallistuu kahdentoista askeleen kokous minun omiin tarpeisiin, tiesin, että en ollut yksin. Tiesin oli monia haavoittui lintuja vain pidä minusta siellä. Tiesin, että oli oltava yksinkertaista vastausta ja olin päättänyt löytää sen! Kuten olen söi elintarvikkeet aloin huomata kolme tiettyihin elintarvikkeisiin antoivat minulle suurimmat ongelmat. Kolme elintarvikkeet ovat jauhot, vehnä, ja sokeria! Voisiko vastaus olla tämä yksinkertainen? Löysin syömisen tasapainoinen aamiainen, lounas, päivällinen ja välipala välttäen sokeri ja jauhot, uskoa jotain suurempi kuin itse, minun tunnelmia alkoi vakauttaa ja minun paino alkoi pudota tasaisesti. Jälleen kerran palasin ihannepainon minulle. Oma mielihaluja ei enää siellä ja minun energiataso kohosi korkeuksiin käsittämättömän. Binging jaksot ovat nyt olemattomat ja masennus nostetaan niin kauan kuin pysyn poissa näistä kolmesta elintarvikkeiden ryhmät.

Oma paino ja minun suhde ruoka oli jatkuvaa taistelua minulle kunnes aloin muuttaa käyttäytymistä ja ymmärtää minun kemiallisen reaktion tietyissä elintarvikkeissa. En alkaa muuttua minun käyttäytymistä ja ymmärtää ruokani reaktioita vasta vuoden kuluttua henkilökohtainen ja erehdyksen, tonnia tutkimus, ja ymmärrys laihtuminen ja vakautta paino. Kuten olen alkoi muuttua, huomasin rauhallisempi minua alkaa syntyä. Aloin liittää lisää omaa sisäistä vahvuudet ja uusi henkisyys alkoi syntyä. Uskoni alkoi muuttaa eri sellainen tapa. Aloin tutkia sisäistä rauhaa, Jumala, ja rakkaus. Rakkaus itselleni, muille ja maailmankaikkeus yleensä oli kehittymässä.

Oma ajatusmallit alkoi muuttua. Ei vain ollut minä rauhallisempi, kinder ja vähemmän itsekeskeisiä, aloin nähdä suuremman kuvan. Aloin katsoa elintarvikkeisiin todellista eikä todellista: God &'; n elintarvikkeiden ja mies &'; s elintarvikkeet. Aloin ymmärtää, että pysymällä poissa jauhot, sokeri, vehnä, ja kääntämällä elämäni yli jotain suurempaa kuin itse; Olen vaientaa "kohina" päähäni. En enää taistella riippuvuus. Syön elää sen sijaan elää syödä! Terveellisiä elintarvikkeita ja virkistävä sellaista uskoa minun polttoaineen … energiani … minun resurssi tuoda minulle kaikkein optimaalisen terveyden ja paino mahdollinen.
.