Toipumassa syömishäiriö: Ruoka Thought

On muutama “ hiljaista &"; oletukset Minulla koskevat perusrakenneosia toipumassa tahansa riippuvuudesta – joista pidän eniten syömishäiriöitä olla. Haluan olla suorapuheinen ja laittaa siellä yksi tärkeimmistä oletuksista Minulla on – toipumassa syömishäiriö alkaa täydellistä sitoutumista edelleen johdonmukaisia ​​elvytysohjelma * mitä tunnemme ja mitä “ temppuja &"; mielemme pelata kanssamme.

* Vuodesta “ elpyminen näkökulmasta &"; ohjelma elpymisen viittaa säilyttää määrätty ruoka suunnitelma (tyypillisesti yhdessä ravitsemusterapeutin tai terveydenhuollon ammattilainen, jolla on kokemusta alalla syömishäiriöt), noudattaminen kohtalainen (myös määrätty) aikataulu säännöllinen liikunta, löytää ja säilyttää terve tasapaino työn, levon ja pelata, ja viljeleminen henkilökohtainen yhteys tukiryhmän ja “ suuren tehon &"; oman ymmärryksen. Meidän kokemus Milestones, puhumme perusasiat elpymistä SERF &Ndash; henkisyys, liikunta, lepo, ja elintarvikkeiden suunnitelma.

Nyt kova osa, joka erottaa Recovery -ohjelman “ ruokavalio &"; naamioitu “ Recovery &" ;. Kuten useimmat riippuvuudet ja sairauksia, jotka keskittää meidän valvonnan tarpeen, kaikki syömishäiriöt on yhteistä pakko keskittyä tavoite täydellisen hallinnan, tässä tapauksessa, paino tai koko. Päästää irti ohjaus elpyminen näkökulmasta ei ole kyse “ luopumassa &"; vaan seuraavat määrätyn ohjelman (kuten edellä mainittiin) ja päästää irti lopputuloksesta – eli ei tehdä muutoksia vastauksena tunteita tai koetaan tai todellisia muutoksia kehossamme. Sallimalla joku luotamme, ainakin alussa, ohjaavat ruoan ja liikunnan suunnitelmia on paljon tavoite ja lopulta onnistunut keino löytää ratkaisu henkistä tyrannian mukana syömishäiriö. Voit olla varma, se vie harppausta uskon ja rohkeutta “ käännä &"; ohjaimen joku muu kuin itseäsi. Lopulta, sponsorointia sopiva tukiryhmä kuten nivelrikkoa tai EDA, hyödyntäen luotettu ja kokenut ammattilainen, ja viljely usko omaan ymmärrystä korkeampi voima laittavat sinut tiellä vallata elämääsi.

Marty Lerner, Ph.D.
pääjohtaja, Milestones syömishäiriöt Program
800-347-2364
www.MilestonesProgram.org
.