How To Stop ahmiminen haasteita, osa 2

6. Haasta itsesi purra enemmän kuin voit pureskella, kun taas opetella sylkeä.

päättää, että voit lopettaa taistelua humalahakuisen syömishäiriö. Sen sijaan odottaa muuttaa yhdessä yössä, muistuttaa itse, että se vie aikaa, vaivaa, ja kärsivällisyyttä. Tavoitteena voittaa ahmiminen ... 6. Haasta itsesi purra enemmän kuin voit pureskella, kun taas opetella sylkeä.

päättää, että voit lopettaa taistelua humalahakuisen syömishäiriö. Sen sijaan odottaa muuttaa yhdessä yössä, muistuttaa itse, että se vie aikaa, vaivaa, ja kärsivällisyyttä. Tavoitteena voittaa ahmiminen on iso – Tiedä, että ja koskaan unohda sitä. Se &'; tulee olemaan vaikeaa, mutta kun otat sen askel-askeleelta, se on helpompaa.

Don &'; t asettaa itse jopa jättämisestä odottamalla muuttua niin paljon kerralla. Kun se askel-askeleelta on tehokkaampi kuin luulet.

Selvittää pikku asioita voi tehdä päivittäin, viikoittain tai kuukausittain auttaa rakentamaan vahvan perustan alla sinua. Käynnistä kirjaaminen. Puhua ystävien. Mennä kävelee. Fight halu humalahakuisen. Askel ulkopuolella your comfort zone.
Kaikki nämä asiat täsmää ja tuottaa suuria tuloksia. Sinun täytyy vain ottaa se yksi askel kerrallaan.

7. Haasta itsesi olla henkilö Haaveiletko olla.

Minkälainen ihminen Haaveiletko tulossa kun olet humalahakuinen ilmaiseksi? Mitä tämä henkilö näyttää? Miten tämä henkilö toimii? Mitä tämä henkilö tehdä sen sijaan ahmiminen?

Kirjoita ylös kaikki ominaisuudet henkilö haluat olla. Don &'; t jätä mitään pois. Kirjoita alas tyyppisiä ihmisiä sinulla on ystäviä ja mitä puhuu. Kirjoita miten voit pukeutua.

Aivan varmasti nähdä itsesi henkilö voi olla ilman ahmiminen. Muista jättää että ulos ja haasta itsesi miettiä, miten elämäsi olisi jos ahmiminen ei osa sitä.

8. Haasta itsesi rakastua kanssa koukero, virheitä, ja puutteita.

Et voi olla perfektionisti kun ahmiminen. Se vain doesnt &'; t työtä ja luultavasti johtaa enemmän bingeing. Sen sijaan löytää ja tarkkailet teidän puutteita, koukero, ja puutteita, opetella käyttämään niitä sinun eduksesi. Opi rakastamaan itseäsi ja omaksua ominaisuuksia, että sinulla on, että saattaa olla erilainen kuin toiset.

Onhan on erilainen on mitä asettaa teitä lukuun ottamatta kaikki muutkin … ja isn &'; t, että jotain olla onnellinen noin? Kuinka tylsää olisi meidän maailma olisi jos olisimme kaikki samaa?

Jos meillä kaikilla oli samat kasvonpiirteet …
Jos me kaikki oli laiha ja näyttivät samoilta …
Jos me kaikki oli sama luusto …
Jos me kaikki uskoivat sama asia &hellip ;
Jos me kaikki nauttinut tekemässä samaa …

Muista, se &todellisten tuloste; s meidän eroja, jotka tekevät maailman menoa &'; kierroksella. Iloita teidän eroja ja löytää eri kulmasta teidän oikkuja jotta voit alkaa rakastaa heitä.

9. Haasta itsesi oppia jotain uutta, tehdä sen hyvin, ja esitellä sitä.

Kun oppia jotain uutta ja tehdä sen hyvin, mielesi avautuu muita mahdollisuuksia. Et tullut pysähtynyt tekemään vain mitä tiedät. Astut ulos your comfort zone ja tämä tekee ihmeitä itsetuntoa. Kuten tiedätte, kun parantaa itsetuntoa, voit paremmin itsestäsi, joka auttaa sinua uskomaan, että voit lopettaa ahmiminen nyt, ei tiellä.

10. Haasta itsesi olla törkeää määriä hauskaa.

Tämä on hauska yksi! Tarkoitan, jotka doesnt &'; t haluavat pitää hauskaa, eikö?

Yritä lisätä hauskaa elämääsi arjen ja miten tämä vaikuttaa teidän koko itse. Lyön vetoa onnellisempia ja nauraa, eikä tunne sääliä itseäsi ja ihmettelevät, miksi olet vielä bingeing. Sinun täytyy olla hauskaa!

Kun sinulla on hauskaa, se tekee sinusta tuntuu hyvältä. Kun tuntuu hyvältä, automaattisesti tuntemaan paremmin itsestäsi, riippumatta siitä, mitä on tekeillä. Se &'; s instant veturina mielentilaan, ei väliä mitä. Ja, kun tuntuu paremmin itsestäsi, saatat haluta säilyttää kyseiseen asentoon niin kauan kuin voit, mikä merkitsisi ottaa mitään syytä humalahakuinen.

Kun sinulla on hauskaa, olet Aren &'; t aio ajattelemaan “ Vau, tämä on niin hauskaa … Ehkä minun pitäisi humalahakuisen ja tuhota täysin fiiliksen. &Rdquo; Ei! Sen sijaan, tunnet niin hyvä itsestäsi ja Käytät ll haluat säilyttää hyvä tunne menee niin kauan kuin voit.

Huomautus julkaisijat: Sinulla on oikeus julkaista tämän artikkelin sivustossasi niin kauan kuin Muistatko kaikki linkit hienotunteisuutta ja klikattava. Kiitos.
.