Mitä Ruoka merkitsee sinulle?

Ruoka voi olla monia asioita monille ihmisille. Ilmeisesti me kaikki tarvitsemme sitä hengissä. Mutta myös tietysti, me syödä paljon eri syistä. Syömme kun me ollaan sosiaalisia. Syömme kun olemme tylsää. Syömme kamaa meidän tunteita. Syömme kun emme tiedä mitä muuta tehdä. Saan tämä ihana lehden kaikki noin terveellisen ruokavalion. Kun istun alas ja lukea se, minulla on aina mässyt kanssani. Jos näen ruokaa, haluan ruokaa.
Tiedätkö miksi syöt? Tiedätkö mitä laukaisee ovat? Syötkö, kun olet vihainen, koska olit koskaan saa ilmaista, että tunne kuin lapsi? Vai syöt kun olet peloissaan koska käytät ruokaa vaaliminen esine? Syötkö koska olette kaikki yksin?
On tärkeää ymmärtää, miksi syöt, mitä laukaisee ovat. Kun olet selvillä siitä, mitä se on kyse, niin sinun täytyy täyttää nämä tarpeet pään. Harjoittele ilmaista oman tunteita. Auttamaan toisia. Tee jotain lievittää ikävystyminen. Kokeile on sosiaalinen ilman illallinen olla mukana; hyvin, ainakin ilman jälkiruoka olla mukana! Etsi terveitä tapoja hoivata itseäsi.
Nämä uudet tapoja käsitellä teidän kysymyksiä ei tunne aluksi täyttävän elintarvikkeena. Se vie käytännössä ja johdonmukaisuutta, mutta on mahdollista käsitellä näitä asioita paljon suoremmin. Saatat joutua kokeilemaan erilaisia ​​vaaliminen tekniikoita kunnes löydät yksi tai kaksi, jotka alkavat tyydyttää sinua. Don &'; t anna periksi!
Nyt, aion lukea lehteä, mutta esitän minun mässyt pois!
.