Emotionaalinen Healing: ojitettu Therapy and Found Mind Body Healing Techniques

Kun pari vuotta hoidon, tajusin, että puhuminen tunteistani ei auttanut lievittämään vihani, syvän surunsa, tai nosta minua minun kroonisesta masennuksesta joten lopetin menossa . Päätin löytää jotain muuta. En ollut varma tarkalleen "mitä" se oli, mutta mitään, joka ei vaadi "puhu" sinulle ongelmia ja nauttiminen pillereitä oli tavoittelemisen arvoinen.

Yksi ensimmäisistä mielen kehon paranemista työpajoja Kirjauduin oli meditaatio luokka. Meditaatio oli vaikeampaa kuin luulin. En vain voinut istua. En voinut lopettaa mielessäni mietin. Omat aivot melu oli kuin televisio, jossa joku kaukosäädin on napsauttamalla kanavien kahden sekunnin välein. Se oli todella turhauttavaa. Meditaatio on loistava käytäntö, mutta se ei tarjoa minulle mitään välitöntä helpotusta etsin niin Jatkoin etsivät jotain muuta.

aikana minun tutkimus, olen luiskahtanut perustuvan energian parantavaa menetelmää, jota kutsutaan Emotional Freedom Technique joka on yleisesti kutsutaan "EFT" tai "EFT salakuuntelu". EFT on muunnelma tohtori Roger Callahan n Thought Field Therapy tekniikkaa. Pohjimmiltaan, EFT menettely liittyy useita hanat sormilla erityisistä acupressure tai energian pistettä kehon. Kun kevyesti napauttamalla (noin seitsemän kertaa) kustakin vaiheessa voit toistaa lauseita tai lausuntoja ongelmaasi. Tiedän, se kuulostaa woo-woo. EFT on vain yksi niistä asioista, sinun täytyy kokea, ennen kuin ottaa se. Ja vaikka EFT salakuuntelu auttaa sinua, voit silti voi uskoa että se todella toimii!

Joka tapauksessa, mitä todella vaikuttunut minulle koko EFT prosessi oli painotetaan pääsemme juuri aiheuttaa ongelman siitä on se fyysistä tai henkistä. Esimerkiksi, jos olet yli painoa ja olet munching ruokaa, kun olet stressaantunut, ne ovat vain oireita. Painosi ja ruokailutottumukset ovat vain vihjeitä seurata ja vain napauttamalla niistä on hyödytön ja turha. Sinulla on todella tullut salapoliisi EFT salakuuntelu ja selvittää, miksi ruoka on lohdullista ystävä. Ja sitten, paljastaa mitä tuskaa yrität vaimentaa ruoan kanssa. Bye tavalla koko sleuthing prosessi olet napauttamalla itse. Olin niin kiehtoi EFT tässä vaiheessa, että päädyin ottaen useita EFT työpajoja oppia siitä lisää.

Siitä lähtien, olen tullut valtava kannattaja EFT salakuuntelu ja muun energian parantavaa tekniikoita, kuten Thought Field Therapy (TFT), Emotion Code Dr. Bradley Nelson, ja Tapas Fleming Akupainanta tekniikka (TAT). Tämä ei ole pikaratkaisua kikka. Nämä tekniikat ovat todella itsehoito työkaluja. Kun opit sen, et tarvitse lääkärin ellet ole jumissa tai sinulla on vakavia traumoja.
Nämä emotionaalisesti tekniikat vaativat hieman vaivaa ja kärsivällisyyttä kuitenkin. Voit myös, on tehtävä sitoumus ja pitää tehdä sitä johdonmukaisesti. Itse olen hyötynyt valtavasti minun pysyvyys EFT salakuuntelu. Tulokset olivat asteittainen mutta tasaisesti tuli vähemmän tunnelmallista ja levoton. Ennen kaikkea olen vähemmän taantumuksellinen ja kuulen itseni ajatella. Se oli arvoinen pääsylipun hintaan yksin!

Kun päätät käyttää EFT tai mielen kehon paranemista säännöt, paras vihje siitä, miten saada parhaat tulokset on käsitellä vastustuskykyä. Jos et jumissa tai ei saada tuloksia odotit, oletetaan, että sinulla on tajuton vastarintaa. Esimerkiksi, se voi ilmetä muodossa itse sabotointi uskomus kuten “ En ansaitse olla rikas ja varakas &"; tai “ pelkään ystäväni ei pidä minusta enää, koska olen laiha? &"; Niille teistä, jotka ymmärtävät tietää tarkalleen, mitä puhun. Ne teistä, jotka eivät saa sitä vielä vain täytyy kokea se. Ja et tiedä, ellet aloittaa sisäistä paranemista ja antaa emotionaalisesti tekniikoita kuten EFT napauttamalla kokeilla.
.