Kiitollisuuden asenne tuo yltäkylläisyyden Teidän Way

Haluatko tuntuu todella hyvältä elämääsi ja on enemmän runsautta? Yksi tapa aloittaa on lisätä kiitollisuus osaksi päivittäistä elämää. Se on niin helppoa keskittyä siihen, mitä &'; s aio oikealle tai mitä me don &'; t on, mutta se vie hieman enemmän käytäntö arvioida kaikkia ihania asioita elämässämme että me usein itsestäänselvyytenä. Kun alkaa tunnistaa, mitä olet kiitollinen sinulle on myönteinen muutos miltä sinusta tuntuu ja voit alkaa huomata enemmän runsautta elämässäsi.

Feeling kirkkaampi ja onnellisempi elämäsi ei ole jotakin, joka on mahdotonta saavuttaa, mutta sinun täytyy olla valmis muuttamaan pois Comfort Zone ja ehkä jopa kokeilla jotain uutta kuten harjoitellaan kiitollisuutta päivittäin. Voisit jopa saada pisteeseen, jossa sinusta tuntuu, että elät hyvin hurmasi elämää. Joten miten voit alkaa liikkua siihen suuntaan? Olemme kaikki varmaan kuullut koska olimme lapsia, että meidän on oltava kiitollisia. Kun olimme lapsia me varmaan kuullut nämä sanat, kun olimme ei arvostaa jotain elämäämme tai ei ole kiitollinen ja meidän vanhemmat kuuliaisesti muistutti meitä siitä, että meidän pitäisi arvostaa mitä meillä on. Käsite kiitollisuuden ei ole mitään uutta, mutta harjoitellaan ja tunnustaa kaikki olemme kiitollisia päivittäin voisi olla jotain uutta sinulle.

Kun ajattele kaikkia kauniita ja ihania asioita elämässäsi saatat jopa tuntea ylityöllistettyjä. Koska me keskitytään usein asioita Don &'; t on, me helposti unohtaa kaikki ihania ystäviä ja perhe, jotka ovat elämässämme, että meillä on ruokaa meidän taulukon tai varpaat meidän jalat auttaa meitä kävelemään. Vaikka ymmärrän meillä kaikilla on päiviä, jos se on vaikea löytää asioita olemme kiitollisia, mutta jos yritämme kaivaa hieman syvemmälle pystymme yleensä keksiä ainakin yksi asia, että olemme kiitollisia. Kun huomaamme, että yksi asia, voimme tuntea sen ympäri kehomme. Jopa päivää, jos todella olet ottaa kova aika löytää jotain olla kiitollisia voit olla kiitollinen siitä, että olet elossa ja hengittää.

On olemassa useita tapoja voit päästä alkuun lisäämällä kiitollisuutta päivittäiseen elämään. Alla on muutamia ideoita. Lue läpi niitä ja päättää onko että voisit alkaa tehdä itse. Haasta itsesi ja kokeile yksi näistä yhden kuukauden ja nähdä, jos kiitollisuuden asenne alkaa tuoda enemmän runsautta tiesi.

Asetukset lisätä kiitollisuutta elämääsi:

Aloita kiitollisuutta päiväkirja . Tämä on hyvä tapa aloittaa. Joka päivä voit listata kaikki asiat olet kiitollinen ja mitä arvostat. Ajattele päivä ja entä se toi kiitollisuutta sinulle. Avain tähän on kirjoittaa ne paperille. Voit käyttää kannettavan tai lehden pitää kaikki luettelot yhdellä paikalla.

Hanki kiitollisuutta kaveri. Löytää ystävän tai perheenjäsenen tai sähköpostilla toisiaan joka päivä mitä olet kiitollinen. Hyväksyy, että Aren &'; t menossa arvioida tai keskustella, mitä kukin kirjoittaa, mutta se on tapa olla tilivelvollisia.

Aloita ja päättyy kiitollisuudella. Aloita aamu annetun sängyssä ja mennä yli mielessäsi mitä olet kiitollinen ja sitten päättyy joka ilta tehdä sama asia. Mikä kaunis tapa aloittaa ja lopettaa joka päivä.

Tee se perheen tapahtuma. Joka ilta on perhe, mitä he ovat kiitollisia heidän päivä ja elämässään. Tämä on suuri aihe ympärillä ruokapöydässä mutta jos se voi &'; t tapahtua teemme sen nukkumaan mennessä olisi hyvä aika myös.

muutama ylimääräinen vinkkejä lisätä kiitollisuutta päivät:

Harkitsetko tai kirjoittaa mitä olet kiitollinen voidaan tehdä milloin tahansa päivän. Se ei aina tarvitse olla aamulla tai illalla, mutta joutumassa tapana tehdä se suunnilleen samaan aikaan joka päivä auttaa varmistamaan, että sinulla ei' t unohtaa sen.

Joskus se auttaa luoda luettelon ja anna itsesi purkaa ja saada mitään negatiivisia ajatuksia, mutta lopettaa kyseisessä kohdassa tai lauseen mitä olet kiitollinen. Ei voi olla joitakin uskomattomia “ aha hetkiä &"; kun teet tämän.

Muista elämän pienistä asioista.

Mieti mitä itsestäänselvyyksinä ja antaa kiitollisuutta heille.

Kun aloittaa lisäämällä kiitollisuutta kukin päivä tunnet kevyempi ja luultavasti hymyillä enemmän. Anna itsellesi haaste ja yrittää harjoitella kiitollisuutta päivittäin ja huomaa kuinka runsas elämäsi muuttuu.
.