Käytäntö Gratitude

käytäntö kiitollisuuden
"On siis viljellä tapana olla kiitollinen jokaisesta hyvä, että tulee sinulle, ja kiittämään jatkuvasti. Ja koska kaikki asiat ovat vaikuttaneet teidän etenemisessä, sinun pitäisi sisällyttää kaikki asiat teidän kiitollisuutta ".
~ Wallace Wattles

Kiitollisuus
aktiivinen, voimakas, henkinen harjoittaminen. Se antaa meille mahdollisuuden nähdä ja kokea asiat eri tavalla, kun olemme avoin tälle. Se voi siirtää meidän näkökulmasta paljon kuin käytännön anteeksiantoa.
Se on helppo käytäntö Kun asiat sujuvat hyvin.
Ehkä jotkut meistä tekevät tämän ruokapöydässä tai ennen kuin syömme mitään ateria. Monet sanovat rukoukset kiitollisuutta Thanksgiving, muut mielekäs lomien tai erityisiä perheen illanviettoja. Lapsuudessani perhe, tämä oli normi vapaapäiviä. Isäni sanoi aina armon.

Vaikka kiittäen mitä meillä on hyvinä aikoina ja lomien aikana on edelleen ihana käytäntö ei ole erityisen elämä muuttuu tai valaisevaa tehdä tätä. Totta puhuen, kun asiat menee hyvin olemme yleisesti ottaen tyytyväisiä ja tuntea kiitollinen.

koikaloja

Sitten on harjoitellut kiitollisuutta jotain, joka ei ole vielä saapunut. Kaksi kuukautta tiesin, että minun täytyi löytää hyvän kodin minun Koi, joista kaksi oli jalka ja puoli pitkä ja arvokas. Kaksi muuta olivat lähes jalka pitkä ainutlaatuinen merkinnät. Olin hyvin niihin liitetyt ja rehellisesti sanottuna, olen lykänneet etsivät kotiin. Meillä oli vuotava vesiputous joka olimme kiinteä kahdesti ja nyt se vuotaa uudelleen; Tällä kertaa se oli paljon suurempi vuoto vaaditaan hyvä määrä vettä lisätään joka toinen päivä, mutta emme voineet nähdä, missä ongelma oli lähtöisin. Elämme alueella, jossa lampia vuotaa vuoksi sään ääri muuttujat ja meillä oli kerrottu sopimuspuolen että työtä ei voida ei taata tästä syystä. Kuten joku, joka on myös huolissaan ympäristökysymyksistä, täyttö vettä niin usein, puhumattakaan stressiä kalat, ei ollut jotain voisimme tehdä loputtomiin. Laitoin ulos sana ystävien ja perheen ensimmäinen ja oli hieman helpottunut, kun minulla ei ollut mitään ottajia.

Sitten tuli pelätty päivä; Olin viettänyt lähes viikon jäähyväiset heille. Saatat ajatella miten voisi joku saada niin kiinni kalastaa mutta olisin halunnut niitä, koska olin nuori tyttö, joka asuu Japanissa. Nyt olin nauttinut niitä lähes 5 vuotta ja tarvitsi päästää niistä irti.

Laitoin mainosta Craigslist ja alkoi saada paljon sähköposteja. I nopeasti karsinut pois niitä, jotka tunsin halusin uudelleen myydä niitä. Sitten Olen lähetetään niitä, jotka näyttivät lupaavilta ja kertoi heille minun piti nähdä heidän lampi ennen haluaisin päättää. Heillä olisi myös toteutettava kaikki 4 tai se ei ollut paljon. Harvat eivät suostuneet tähän ... he eivät päädy minun kala! Kun tarkkailun kolmessa eri paikassa löysin oikean kodin. He kuljetetaan uuteen kotiin hieno ja on paljon suurempi lampi, joka ei vuoda.
Harjoitellaan Kiitollisuus jotain, joka ei ole toteutunut vielä

Koska valtion kiitollisuutta asioista, joita me kannattaa toteutua , mutta eivät ole tapahtunut, on toinen osa tätä käytäntöä. Aloin tätä käytäntöä, joka oli uutta minulle 31. joulukuuta 2010.

Kuten mainitsin, olen käyttänyt sitä löytää täydellinen vuokralaisen vuokra ja hyvä koti Koi. Se oli kehystetty positiivisessa ja preesensissä. "Olen niin kiitollinen ihana uusien vuokralaisten meidän vuokra kotiin." Olen niin kiitollinen uusi koti minun Koi jossa niillä on enemmän tilaa, toiminnallinen lampi ja turvallinen ympäristö. "Kirjoitin tämän noin kuukauden useimpina iltoina ennen eläkkeelle. Joskus tekisi tämän aamulla samoin. Jälkeen kirjoittamisesta olisin "tuntuu" onnellinen ja ratkaistaan ​​ja tiesi, että se oli jo tapahtunut. Jos aloin stressiä, joka tein ajoittain, olisin vihdoin rentoutua jälkeen tajusin, että paljon suurempi teho oli töissä ja asiat olivat jo liike nyt.

Olen nyt ottanut tämän 7 kuukautta käytäntö muihin elämäni. Suurimman osan ajasta tapahtumat /asiat toteutuvat. Joskus he eivät, mutta silloinkin, voin tuntea kiitollisuutta, koska Usein mitä tapahtuu näyttää vielä parempi, ainakin pitkällä aikavälillä tai heijastaa takaisin.
Harjoitellaan Kiitollisuus kaikissa tilanteissa

Toinen osa tätä käytäntöä, olla kiitollinen mitä tapahtuu, näyttää pelottava ja todellakaan ole niin helppoa. Älyllisesti, tietenkin, on erittäin järkevää. Kuten hengellisiä olentoja inhimillisen kokemuksen voimme ymmärtää, älyllisesti syyt kiitollisuutensa vaikein tilanteissa. Varsinkin jos uskomme, (monet meistä tehdä) että kaikki mikä tapahtuu on viime kädessä kasvumme ja parannus.

Käytännössä kuitenkin, siitä tulee meidän on tehtävä töitä, joskus päivittäin. Kun asiat menevät eri tavalla kuin suunniteltua se ei ole aina helppo mennä virran mukana. Vuonna DreamBuilder ® ohjelma Mary puhuu olemisesta kiitollinen tilanteessa, ei kiitollinen tilanteen ja ero on valtava ja voidaan muuttaa.

Mieleeni hämmästyttävä tarina Victor Frankel jotka selvisivät useita saksalaisen keskitysleirin /työleireillä ja jatkoi elää kukoistava, tuottavaa elämää. Hän oli riisuttu kaikesta, kirjaimellisesti ja seisoi alasti ennen natsien tuomioistuimessa, koska ne polttivat hänen arvokasta käsikirjoituksen hänen teorioita, jotka myöhemmin tuli osa terapiaa hän kehitti tunnetaan Logo hoito. Koko hänen perheensä oli murhattu tällä kertaa ja sitten vartijat huomasivat hyvin ohut vihkisormus vielä sormeen ja vaati hän poista se. Se oli siinä hetki (ja muut hetkiä äärimmäisen julmuuden klo työleireille) että hän tajusi, että hän voisi hyödyntää yksi suurimmista ja viimeinen vapauksia meille kaikille; vapaus valita, miten voit ajatella tilannetta.
se oli hänen hetki

Myös tässä kamala tilanne hän päättää olla vapaa ja vihata. Hän ei varmasti ollut kiitollinen tilanne, mutta hän pystyi siirtämään hänen näkökulma ja jopa ymmärtää, että vartijat olivat enemmän vangittiin kuin hän oli. Hän oli löytänyt tapa hyödyntää on kiitollinen myös hänen tilanne hän oli vielä vapaita ajattelemaan kuten hän päättää. (Jos et ole lukenut hänen klassinen kirja, "Ihmisyyden rajalla" se on hämmästyttävä osoitus ihmisen hengen ja meidän viimeinen suuri vapaus, kykymme valita, mitä ajattelemme)
________________________________________
Nauti lahja harjoitellaan kiitollisuuden millään tavalla päätät. Jos päätät harjoitella on kiitollinen kaikissa tilanteissa haastetaan ja voin sanoa kokemuksesta, ei aina kovin taitava tai onnistunut. Kertaa teet kuitenkin, tulee sinun kohokohdat ja siirtyy miten sinä katsot elämääsi ja maailma. HYVÄÄ Harjoitellaan!
.