Viisi hyvää minuutteja Your Body: Grateful List

Tiedät sen &'; sa hyvä idea – tehdä lista siitä, mitä Käytät uudelleen kiitollinen – mutta et vain don &'; t kiertää todella tekee sen. Joten ottaa seuraava viisi minuuttia ja tee se nyt.

1. Tartu kynä ja paperi.

2. Aloita kehon ja nauhoittaa Käytät uudelleen eniten kiitollisia. Voit luetella: Hyvä terveys, hyvä energia, joustavuus, että työkykyiset, vahvat kädet ja selkä, hyvä hugger, Loistava suutelija, ja niin edelleen.

3. Seuraavaksi keskittyä mieltäsi ja mitä Käytät uudelleen eniten kiitollisia. Voit luetella: Alert, nokkela, huumorintajuinen, ystävällinen, helposti lähestyttävä, tarkkaavainen, tunnollinen, ja niin edelleen.

4. Viimeisin, tehdä lista mitä Käytät uudelleen erittäin kiitollinen elämässäsi. Voit luetella: Partner, ystävät, perhe, lapset, sisarukset, kävely, retkeily, urheilu, rakastelun, ja niin edelleen.

Pidä kirjoitettu lista jääkaapin oveen kotona tai nauha sen tietokoneeseen monitoria työ muistutus siitä, mitä todella asioista elämässäsi.

***

Ote VIISI HYVÄÄ MINUUTTIA elimistössä: 100 Tietoisena käytännöt auttaa sinua hyväksymään itsesi & Feel kotona Sinun Body (New Harbinger Publications)
.