Mikä Point kiitollisuutta?

Kiitollisuus
Mikä on kiitollisuutta? Koska kiitollinen mitä meillä on? Kiittäen muille jotain he ovat antaneet meille; olla se materiaaleja tai ei? Miksi vaivautua? Kyyninen sanoisi koska jos emme sano kiitos me menettää pian ystävämme ja apua ihmiset antavat mielellään niin se on vaivan arvoista takaisinmaksuaika. On, että ainoa hyöty?
On totta, että hyvien tapojen endear meitä lähimmäistemme. Kuitenkin kiitollisuus on paljon suotuisa vaikutus meihin.
Kiittämällä
On selvää aikoja, jolloin me sanoa kiitos. Meille opetetaan kuten pienten lasten olla kohtelias ja näyttää hyviä tapoja; kun annettu lahja, kun joku auttaa ulos yllättäen, kun se on kutsuttu juhliin. Aikuisina me automaattisesti tapana edistää tätä sosiaalisesti hyväksyttävää käytöstä hyvin pienten lasten heti kun ne alkavat oppia luovuttamaan asioita edestakaisin keskenään ja meille.
Iän alamme ottaa asiat itsestäänselvyytenä. Nimike meidän teini opimme &'; oikeudet &' ;, kehitämme kyynisyyttä. Alamme menettää tunnetta ihme, että meillä oli nuorena lapsi, joka sai jatkuva hampaiden gritting &'; miksi &'; kysymys että me häirittiin vanhempamme kanssa läpi kaikki valveillaoloajastaan.
Kuten aikuiset opimme tunnetta syvempää kiitollisuutta. Kun elämä saa kovaa ja hyvä ystävä tukee meitä emotionaalisesti tunnemme kiitollisia. Hyvä pomo auttaa meitä saavuttamaan edistäminen tekee meistä arvostavat niiden apua.
Kun se pysähtyy
On aikoja elämässä, kun kaikki voi tuntua olevan menossa pieleen. Teidän suhde on hajottaa, lapsesi ovat vaikeuksissa koulussa ja vihaat työsi joka tuskin maksaa riitä kattamaan laskut.
Näinä aikoina se saattaa tuntua vaikealta olla kiitollinen mitään. I &'; Haluaisitko ehdottaa, että siellä on aina jotain olla kiitollinen. Samalla tavoin, että voimme löytää ongelmia elämässämme voimme löytää syitä olla kiitollinen. Vaikka se voi tuntua korni ensimmäinen selvä asia harkita oman terveyden ja fyysisen tilan. Puhumattakaan kuinka huono se on, kuinka ylipainoinen olet, kuinka vanha saat, tai se voi olla tarpeen käyttää silmälaseja, mikä on hyvää terveydelle? Onko sinulla pääsy aistejasi? Oletko fyysisesti mobiili? Onko sinulla henkisiä kohtuullisen koskemattomia? Vaikka sinulla on ongelmia terveydelle mieti kuinka paljon pahempi se voisi olla, muistakaa tämä on noin muuttamalla ajattelutapaa niin se voi tuntua oudolta, mutta sinnikäs.
Seuraava asia harkita on teidän ympäristö. Onko sinulla jonnekin elää? Voitko laittaa ruokaa vatsa? Voitko pysyä lämpimänä ja kuivana? Onko sinulla vaatteita käyttää? Kaikki nämä ovat kannattaa miettiä koska on olemassa monia ihmisiä, jopa Englannissa, jotka kamppailevat saavuttaa kaikki nämä asiat. Katsoa maailmaa ympärilläsi – Milloin viimeksi ihailla (jos koskaan) kauneus puu &'; s kuori tai heijastus katuvaloja sateessa? Voisin jatkaa ja puhua ystävyydestä, rakkaudesta ja kaikki muut jutut että sinulla on muodossa tai toisessa, mutta mielestäni sinun luultavasti saada kuvan.
Miksi Kiitollisuus on hyvä sinulle
Kiitollisuus on suuri kokonaisvaltaisena parantaja. Se on vastakohta ajatella, että sinulla ei ole mitään ja maailma on sinua vastaan. Se on jatkuvaa sisäistä taisteluihin me palkka että jätteiden paljon meidän energiaa. Muistelen kysymys rauhan mainitsin viime kerralla; rauhan tunne kun olemme yhtä itsemme kanssa ja maailmassa; kun voimme hiljainen sisäinen ääniä. Kun emme ole rauhassa olemme kuin kattilaan kiehuvaa vettä, kaikki levoton, kuplivaa ja luo höyryä, lopulta me haihtua kuiviin. Käännä lämpö pois päältä, rauhoittua ja me säilyttämään energiaa.
Jos voimme oppia olemaan kiitollinen sitten opimme arvostamaan elämää. Löydämme iloa meidän päivittäisessä elämässään. Elämä muuttuu positiivinen kokemus. Onnellisempia ihmiset ovat terveempiä ihmisiä sekä henkisesti että fyysisesti. Immuunijärjestelmä on lisännyt ja tulet vähemmän alttiita taudeille. Jos olet rauhallisempi voit ajatella selkeämmin ja keskittymään paremmin.
Miten lisätä Kiitollisuus
Yritä paikalla kun luisumassa negatiivinen ajattelu kuvioita tai tuntuu, että mitään ei menee hyvin sinulle. Lopeta itsesi kappaleita, ehkä jopa fyysisesti. Käytä aistejasi ottaa omassa ympäristössä, nähtävyydet, hajuja ja jopa ääntä. Arvosta lahja aisteja, vaikka ympäristö isn &'; t ihanteellinen! Ei ole väliä kuinka pieni olet löytää yksi asia olla kiitollinen ja pitää kiinni siitä. Yrittää rakentaa tämän huomioon kiitollisuutta lista. Esimerkiksi “ Olen kiitollinen minun kuulo, olen kiitollinen musiikkia, olen kiitollinen < > ... &"; Kun negatiiviset ajatukset yrittää hiipiä takaisin alku uudelleen, sen ei &'; t väliä kuinka pieni tai triviaaleja erä painopiste on, joskus pienet asiat tekevät sinut ymmärtämään, kuinka paljon sinulla todella on!
Jos sinun on vaikea pitää harjoitellaan koska se on sen arvoista.
Voi kyllä, kiitos käsittelyssä!
.