Art Of Giving Gratitude

Kun alamme käyttää lain viehätys, suurin este tiellämme on meidän vakinainen ajattelun prosesseja. Olemme conditioned luulemaan ajatuksia puutteen ja rajoitus. Vuodesta hyvin ikä, useimmat meistä vakioitiin että ansaita rahaa sinulla oli töitä, olla terve ja hyvin sinun piti käyttää joka päivä ja vain syödä “ oikeus &"; elintarvikkeet.

Oletuksena kun havaitsemme tilanteita näemme negatiivinen osa sitä. Oletko koskaan huomannut, kuinka helppoa on poimia jotain, kun joku on tehnyt jotain väärin? Me &'; uudelleen ehdollistettu ajattelemaan, että tavalla. Jos se &todellisten tuloste; s hyvä se &todellisten tuloste; s todennäköisesti huono, ja jos se &todellisten tuloste; s huono Käytät uudelleen luultavasti oikeassa.

Tämä ajattelutapa ei palvele meitä ja on suurin haitallista toimintaa, joka saa meidän tavalla houkutella kaikkea, mitä haluavat kokea.

Kaikki ei ole menetetty, koska siellä on temppu voimme käyttää muuttamaan meidän tila ajatuksen positiivisemmaksi, runsas suuntaan. Tämä temppu on prosessi kiitollisuutta.

Ota hetki ja alkaa ajatella kaikkia asioita, joita olet kiitollinen juuri nyt elämässäsi. Ota huomion pois asioita, jotka ovat ei-toivottuja ja siirtää painopiste päälle asioita, joita et nauti.

Onko sinulla …
kumppani?
Lapsi?
Suuri auton?
Hyviä ystäviä?
työ että nautit?
kirja nautitte käsittelyssä?
Nizzan vaatteet?
lämmin koti?

Tule tietoinen näistä asioista, jotka ovat menee hyvin elämässäsi ja kiitollinen heille. Alkaa tuntea tunteita kiitollisuutta ottaa ne elämässäsi. Aseta koko huomiota kiinni näistä asioista ja tuntea tunteita kiitollisuutta.

Viettämällä vain vähän aikaa tunne kiitollinen asioita, joita et tällä hetkellä, Käytät Lähetämme voimakkaan viestin maailmankaikkeus ja niissä hetkiä kiitollisuutta et ole vain kohdistamalla kanssa kaiken muun Käytät ve halunnut mutta Käytät uudelleen myös menossa saada enemmän mitä Käytät Olen ollut sijoittamalla huomiota.

Suosittelen annat kiitollisuutta joka ikinen päivä ja rakentaa sen osaksi päivittäistä rutiinia. Tee se tavanomainen tapahtuma aivan kuten hampaiden harjauksen tai kampaus hiukset. Muista kuitenkin, tämä ei ole &'; ta urakka tai jotain sinun pitäisi pakottaa. Avain antaa kiitollisuus on todella muistelemalla tunteita – se on jotain, että et voi teeskennellä. Voit joko tehdä sen tai sinulla ei' t.

Itse pidän kiitollisuutta päiväkirja ja joka aamu olen täyttämään lyhyen sivun ja listata kaikki, mitä minä olen kiitollinen. Sitten viettää aikaa tarkastella kunkin kohteen ja todella visualisoida ja tuntea kiitollinen näistä asioista. Tämä on hyvin voimakas prosessi ja joka voi tehdä sinusta tuntuu erittäin hyvältä!

"pitää kiitollisuutta päiväkirja, on suurin yksittäinen voimakas asia olen tehnyt muuttaa elämääni. Kirjoita 5 asioita olet kiitollinen kunkin päivän ja katsella koko elämäsi on muuttunut. " - Oprah Winfrey

5 minuuttia päivässä voi täysin muuttaa kurssin elämäsi. Kehotan teitä harjoitella antaa kiitollisuutta ja katsella ihmetellen kuin elämässäsi tekee U-käännöksen.
.