Tietoisesti Virtaava arvostus: kehität Kiitollisuus Lihas!

Meillä kaikilla on ollut päiviä, jolloin mistä tahansa syystä, näytämme löytää itsemme elävän tiedostamatta, ohjaavat vanhentunut uskomuksia ja tunne jumissa edullisemman energian tärinää. Kun näinä aikoina esiintyy, voit auttaa itseäsi vaihtaa suuremmalle linjaus muistamalla voimalla arvostusta.

Kiitollisuus, kiitollisuutta, arvostusta, siunaus – nämä ovat kaikki valtiot olennon avata puutarhan portin runsaasti, hyvinvoinnin, synkronismin … nimittäin, Serendipity! Aloita kiinnittämällä arvostava huomiota siihen, mitä todella asioissa: asioita sydämesi, luovaa elämää ja käsitystä itsestään, perheen ja ystävien, paikkakunnallasi.

Avaa itsesi sitoutuminen, ja aivan erityisesti lumous. Tässä on kuusi hauskoja tapoja uudelleen yhteyden teho arvostusta:

1. Vähennä haluaa ja tarvitsee heidän aivan perustasolla. Toisin sanoen, mikä on tunne tai laadun että sinua eniten haluavat laajentaa? Kauneus, ilo, vapaus, aika, turvallisuus? Salli itsesi ottaa yksi pieni ele tänään lisätä, että arvostettu laatu elämässäsi.

2. Vietä aikaa yksin leikkiä sisäinen taiteellinen lapsi. Tee jotain muistat ottaa ilo lapsena. Minulle se on asioita, kuten kimallus ja värikkäiden maalit, helmiä tai paistaminen suklaa siru evästeet. Kysy itseltäsi: "Mitä minulla on hauskaa tehdä iässä kymmenen tai niin, mikä sai tuntia lentää?"; Yhdistä ne innoittamana ajatuksia, jotka kuiskaus "Voi, tämä voisi olla hauskaa!"

3. Ottaa terve tauon rutiini. Tutkimus osoittaa, että olemme todella tuottavampia ja tehokas kun annamme itsellemme säännöllisesti "lepoa ja rentoutumista" aikoja. Jo muutaman hetkiä hiljentymiselle keskellä toimintaa täynnä päivä voi auttaa elvyttämään henkesi ja tunnetta kiitollisuuden.

4. Visualisoi paras mahdollinen tulos osa elämääsi. Anna niin paljon yksityiskohtia kuin voit: väri, tekstuuri, tuoksu, lämpötila, kosketus, ääni, ja aivan erityisesti ihana, hurmioitunut, positiivisia tunteita liittyy teidän kaunis kuva. Anna mennä oman liitetiedoston "miten" se kaikki pitäisi treenata, ja anna jumalaisen huolehtia yksityiskohdista. Samalla kuuntelet varten lempeä nudges oman intuitio ja rohkeasti ottaa pieniä askelia joka päivä polku sydämen halusta.

5. Tietoisesti keskittyä "Fun Factor." Joskus saamme niin uppoutunut tee sitä oikein, että unohdamme "olla" arvostaa kaikkia ihania asioita, joita on jo elämässämme. Luovaa toiveet ovat lahja maisteluun ja tutkia, heillä avain rajattomat mahdollisuudet. Invest jonkin aikaa etsivät iloa ja havaitsemisesta delightedly ja häpeilemättä.

6. Tee jotain miellyttävä ja ravitseva oman fyysisen kehon - tehdä se tietoisesti, jossa tietoisuus siitä, että olet tietoisesti arvostaa ja vaalia ihana itse! Syö terveellistä, herkullista ruokaa; mennä reipasta kävelyä; tai liota jalat kylpy Epsom suolat ja muutama tippa suosikki eteerinen öljy.

Katso, kuinka valtaa kiitollisuutta toimii luoda rauhaa, kauneutta ja iloa elämääsi!
.