Surun ja Holidays

lomien tuovat surua kaikki uudet korkeus niille, jotka ovat
kärsii tappioita tai kamppailemaan masennus, ahdistuneisuus,
krooninen sairaus tai muita vastaavia häiriöitä. Tämä uutiskirje on
niille, jotka kärsivät ja niille, jotka rakastavat heitä.

Jos se on hyvää joulua sinulle, ota hetki
eteenpäin tätä, tai tulostaa sen pois artikkeli ja antaa kaverille
tai perheenjäsen tarpeessa.

Tämä on toiminta-pohjainen loma Survival Guide. Katsotaanpa
alkaa ...

1. Suunnittele etukäteen - Älä anna lomien yksinkertaisesti tapahtua.
Suunnittele paras tulos.

2. Esiintymään KYKY - Hyväksy rajoitukset ja
eivät ehkä itseäsi varten, joilla ei ole joulun olet
luulet "pitäisi" olla.

3. Leikkaa tai luoda RITUAALIT - Jos erityisiä rituaaleja
liian tuskallista, jättää ne pois tänä vuonna. Lisää uusi loma
rituaali.

4. Pyydä apua - auttamaan toisia apua ostoksia,
ruoanlaitto, käärimistä jne

5. Laulaa TARPEISIISI - Kerro ihmiset olet kamppailee. Ole
tarkka siitä, miten he voivat auttaa.

6. Olla ihminen - Voit olettaa asiat on hieno, ja
yhtäkkiä laulu tuo takaisin muistoja ... sitten kipua. Tunne
kipua. Kyyneleet ovat rehellisiä rakkauden ilmaus ja
surua. Se on ok. Se on myös hyvä siirtää suunnitelmia
hetkellä tarvittaessa.

7. Memorialize rakkaasi - Tee lahjoitus hyväntekeväisyyteen
kunniaksi rakkaasi joka on kuollut. Jos olet
masentunut, tehdä lahjoituksen mielenterveystutkimuksen
kautta NAMI.

8. Puhua KUOLLUT - Se on terve ja normaali kertoa
tarinoita kuolleen.

9. PIDÄ hyvässä seurassa - Valitse olla noin ihmiset tuntuu
turvallinen ja mukava lomakaudella.

10. Varo Pikakorjaukset - Ihmiset, jotka satuttaa erityisen
haavoittuvia lomien aikana. Varo alkoholin
ja huumeiden väärinkäyttöä, yli-menot jne

11. Käytännön opas - Tee lista kaikki lahjat rakkaasi
yksi tuonut maailmaan. Pidä nämä lähellä. Tai tehdä
luettelo kaikista asioista olet kiitollinen elämässäsi.

12. Olla lempeä itse - Käytännössä rakkautta kohti
itse, että Kristus opetti meille.

mahdollistavat ihmisyytenne, vaihteluista mielentilaan.
Jos kärsit, olet työskennellyt paljon vähemmän fyysistä ja
emotionaalista energiaa kuin useimmat. Muista, sureva on luonnon tapa
paranemista mielen, kehon ja hengen. Salli itsesi pääsy
suru, samalla kun haavat paranevat. Sinulta vauhtiin taas
kun on aika.

Voi Jumalan parantavan kädet paketoida sinut koko vapaapäiviä.

julkaisemalla ohjeita: sinulla on oikeus julkaista tämän
artikkeli sähköisesti tai tulostaa maksutta, kunhan
resurssi laatikko on mukana live linkin sivustoni.
Kohteliaisuus kopion julkaisun olisi arvostettu.

******************************* ****************************

Otsikko: surun ja LOMA
Tekijä: Dave Turo-Shields, ACSW, LCSW
Sähköposti: mailto: [email protected]
copyright: Dave Turo-Shields, ACSW, LCSW
Web Osoite: http://www.Overcoming-Depression.com
Word Count: 422
Luokka: Selviytyminen surua ja Holidays
.