Miten olla niin Emotional mukaan käyttäminen aivopuoliskon Shift Exercise

Älä itke helposti, menettää aikana erimielisyyksiä, tai tuntuu liian emotionaalinen aikana yhteenottoja? Kokeile tätä harjoitus vaihtaa aivopuoliskon. Aluksi tämä harjoitus on harjoiteltu minuutin tai kaksi päivittäin tai useita kertoja viikossa. Hetken kuluttua, voit testata nähdä, jos se toimii. Se on niin yksinkertainen, mutta se toimii, koska vastakkaisille puolille aivojen käsitellä tietoa eri tavoin. Asiakkaani, minun opiskelijoita, ja olen käyttänyt sitä muuttaa tapaamme kokea tunteita.
Niin monta vuotta, olen opettanut opiskelijat harjoitukset siirtyä kriittinen, ei-emotionaalinen puolella aivoja (hemisfäärissä siirtyminen luova puoli) jotta he voisivat tehdä helposti. Sitten tajusin (noustaessa minun tutkinto psykologiassa ja tulossa hypnotisoija) että oli oltava harjoituksia vaihtaa takaisin, kun emotionaalinen puoli on liian hallitseva.
Yksinkertainen, mutta tehokas, tämä harjoitus voi muuttaa elämäsi.

Tarvitset:
* 3 "5" tuuman kortti
* pitkä jako ongelma, joka ei ole helposti loppuun. (Ne, jotka ovat
hyvä matematiikassa joutua käyttämään PI tai joidenkin irrationaalinen numero.
* 34 jaettuna 7 on yksi käytän.

1. Kuvittele pitkä jako ongelma pään . Varmista ja käyttää ongelma, joka ei ole helposti ratkaistavissa. Visualisoi ongelma mielessäsi pitkään jako ongelma, mutta älä kirjoita sitä ylös. Vain nähdä sen päähäsi. eivät toimi paperille. AINOASTAAN visualisoida VAIHEET ONGELMAN päähäsi.
2. Työ ongelma pään kunnes eksyt. (Se on okei, jos et saa paljon ollenkaan). Aloita alusta, kun eksyt. Vain viettää hetken tai kaksi ongelmaa, sitten alkaa se uudestaan ​​oman pään päivää myöhemmin - tai jopa pari päivää myöhemmin.
[esimerkiksi näen ongelma kirjoitettu pääni ja ajatella 7 osaksi 34 menee 4 kertaa, laittaa 4 päälle ja desimaalin sen jälkeen, vähennä 28 34 saada 6, alentaa 0, sitten, 7 osaksi 60, jne. Yleensä minä eksyä hyvin nopeasti, ja aloittaa alusta pari kertaa]

3. Joka kerta, kun käytännössä noin 30 sekuntia minuutissa, sano itsellesi: "Kun minusta tulee yli emotionaalinen, minä muista tämä harjoitus." (Voit sulje silmäsi, kun visualisoida ja yrittää työskennellä ongelman, mutta se ei ole välttämätöntä).

4. Haluat ehkä laittaa muistutuksen huomata kortin ja laittaa sen kylpyhuoneen peili. Kirjoita kortin: "Muista harjoitella ongelma." Älä kuitenkaan kirjoita jako ongelma Tervehdyskortti - vain kirjoittaa "muistaa harjoitella ongelma." Aivot on oltava visualisoida ongelma - ei näe sitä kirjoitettu ulos.

5. Kun sinusta tuntuu, että olet aikeissa menettää tilanteessa – ehkä alkavat itkeä – tai ylireagoivat – tai olla liian tunteellinen – kun haluat pysyä järkevä: heti nähdä ongelma pään. Se vie vain hetken, mutta kyyneleet kuivuu ja tulet vielä takaisin hallinnassa. Käyttää sitä uudelleen ja uudelleen, jos haluat.

Syynä tämä toimii on, koska järkevä puolella aivoja on yleensä hallitseva pitkän jako matemaattisia ongelmia. Kun aivot visualisoi turhauttavaa laskutehtävä (meidän emotionaalinen puoli on visuaalinen), se antaa välittömästi ja siirtyy ei-emotionaalista puolta - antaa sinulle lyhyt, hetkellinen tauko tarvitaan saada hallintaan.
(Visuaalinen puoli doesnt 't haluavat työskennellä, että ongelma - niin se hetkellisesti luopuu määräävä asema).

On hämmästyttävää, kun tämä tapahtuu, lähes maaginen. Mutta ymmärtää, miten aivot toimii on yksinkertainen ja voi muuttaa elämäsi. Kokeile!

Muista:
* Käytännössä ongelma ohjeiden.
* Laita kortti peili niin muistat harjoitella.
* Lukea kirjoja tai artikkeleita " piirustus oikealta puolelta
aivot ", niin ymmärrätte" puolipallon muutos. "
* Kokemus tätä harjoitusta seikkailu tapa aivot toimii ja
käsittelee tietoja.
* Ole varmasti nähdä ammatti, jos sinulla on vaikea tai väkivaltainen emotionaalinen
ongelmia. Saatat olla kemiallinen epätasapaino tai muita asioita.
.