Tapoja Liikunta Brain

laatu, ei pitkäikäisyys, yksi elämä on, mikä on tärkeää. ~ Martin Luther King

Jotkut ihmiset puhuvat että animointiin, näkymätön osa jokaisen meistä kuin sielu. Haluan ajatella sitä mieli. Mitä te kutsutte sitä, ratkaista mitä mysteeri on se, voi olla yksi elämän suurimmista, hauskinta, nautittavaa ja useimmat palkitsevaa kokemuksia. Sinun kannattaa sen aina olla terve ja yksi tapa tehdä se on käyttää aivojasi.

Kun sielu tai mieli "lähtee", keho voi enää liikkua, joten saatamme ajatella, että näkymätön osa meistä rohkaisevaa tekijä. Jos se on mieli (kuin haluan ajatella sitä), olemme hyviä uutisia, koska mieli voi animoida ja ajatella, ja säännellään sitä ajattelee, voi siis hallita elämänkokemusta, jotka saavat luotu juuri tätä ajattelua .

Jotkut ajattelevat, että kognitio olisi tehostettava estää sinua kokee mielenterveyden ongelmia, joita yleensä ajatella "aivoissa." Puhun täällä muistin menetys, dementia, kaksinapainen ongelmia, Alzheimerin, tunne ikääntyminen, pakko-oireinen häiriö (OCD), ja huono koulumenestykseen, mainitakseni vain muutamia.

Mieli on noudatettava, aivan kuten elin tekee, ja harjoitukset ovat hyödyllisiä vähentää kokemusta joitakin näistä aivojen liittyviä ongelmia. Ratkaista arvoituksia, ratkaisupelejä, keskustelemme vastakkaisia ​​ideoita, luova maalaus tai kuvanveisto ovat vain muutamia tapoja saada mielen ja pitää se nuorekas ja terve.

On niitä, joiden mielestä se ei ole tarpeen tulla "vanhat" ja että mitään järkeä rappeutuminen tai kuolema on pääsy, että olemme pysymättömiä olentoja. Jos haluat ajatella, niin saat muutaman vuoden tässä elämässä kokemus, että olet hyvin, nuorekas, ja kypsä, voit lievittää joitakin merkkejä heikkenemisestä.

Alkoholi on keskittynyt, niin juominen alkoholin määrä kuin voisi juoda sama määrä vettä tai virvoitusjuomien on liikaa mieli imeä, puhumattakaan ruumiin. Jotkut ihmiset juovat, joten ne eivät tarvitse kohdata heidän emotionaalista tuskaa; enemmän he juovat, vähemmän ilmeinen kipu on. Tämä vaikuttaa mielen kyky ajatella rationaalisesti ja ei edistä hyvinvointia.

Millä tavoin käyttää aivojasi?

Moving kehon tavoilla hetkellä tuntemattomia teitä olisi hyödyllistä pitää mielesi nuorten ja hyvin. Opi tanssia, kokeile vaellus, marssia bändin kanssa äskettäin oppinut väline. Kaikki nämä tekevät mielen yhteyksiä vahvempi.

Ole aktiivinen vapaaehtoistyön kautta tai sosiaalisen klubeja. Tavata uusia ystäviä, ja sen sijaan sanomalla "Olen kamala muistamaan nimet," työ vaikea muistaa niitä. Tämä on hyvä tapa vahvistaa mielesi kykyä. Ihmiset, jotka voivat rajapinta muut voivat parantaa yleistä henkistä suorituskykyä.

Tee asiat toisin. Opi uusi tapa sitoa kengät. Harjaa hiukset käden harvoin käyttää. Syödä aterian kanssa haarukka toisaalta. Monipuolistaa rutiinit ja mielesi on tehtävä enemmän töitä (ja saada vahvempi), koska se.

Tutkimus mitä elintarvikkeet ovat ajatellut parantaa mielen toimintoja. Otan vain muutamia täällä niin en huijata sinua kokemus: tomaatit, munankeltuaiset, marjat, kala, avokadot ovat vain muutamia. Saatat jopa ottaa kurssin ravitsemus paikallisella college.

sisältää joitakin näistä tavoista käyttää aivojasi osaksi päivittäistä toimintaa mennä pitkälle pitää mielessä terve kuin kehon.
. &Nbsp ;