Tässä on joitakin erinomaisia ​​neuvoja parantaa Your Memory

Paljon meidän pyrkiä parantamaan meidän muisti säännöllisesti. Olipa auttaa sinua oppia jotain uutta tai vain auttaa sinua painottaa vähemmän päivän aikana, on olemassa lukuisia tapoja, joilla voit piristää omaa muistia ja artikkelissa on vain muutamia niistä tavoista.

Yksi hyvä tapa muistaa asioita on liittää lauseita kuvia. Kuten esimerkiksi, sanokaamme, että haluat tehdä jotain kolme. Ja muistaa tällä kertaa, voit liittää sen kuva kolme pientä porsasta, olet todennäköisesti muistaa kuva kolme pientä porsasta ja aika, että sinun täytyy tehdä jotakin.

käyttää joka päivä. Kun harrastat liikuntaa, kehosi kiertää veren aivoihin. Tämä auttaa pitämään muistin tuoretta ja ehjä. Sinun ei tarvitse tehdä intensiivistä harjoituksia tähän. On olemassa paljon tapoja voit saada veren pumppaaminen. Jopa kävely tai pyörällä palvelee tarkoitusta. Joten, harjoitus kehon - käyttää aivojasi. Kun harjoitus usein, voit lisätä tulva verta aivoihin ja tämä aiheuttaa happipitoisuus, joka saa aivoihin. Tämä vähentää sairauden, kuten diabeteksen ja sydänkohtauksia, joka voi johtaa muistin menetykseen. Harjoitus voi myös lisätä tiettyjen kemikaalien, jotka auttavat aivot toimimaan parhaimmillaan.

erittäin hyvä tapa parantaa muistia on visualisoida ideoita haluat painaa mieleensä ja muistaa. Kun olet oppia oppikirja, kuvia ja kaavioita voi olla suuri cue sitoutua nämä tiedot muistiin. Voit myös piirtää omia kuvia ja kaavioita, joiden avulla muistan.

Usein haastava aivot voi auttaa parantaa muistia. Oppia uusia, vaikeita tehtäviä, kuten vieraan kielen tai kuinka pelata instrumenttia auttaa aivoja pysyä aktiivisena. muistaa vanha sanonta "Käytä tai menetä?" Sama todellinen aivoille!

hyvä ehdotus, joka voi auttaa sinua piristää muistia on varmistaa, että olet pitää stressiä kurissa. Liika stressi on todettu vakavasti heikentää muistia ominaisuuksia. Kestää jonkin aikaa levätä ja rentoutua, jos etsit parantaa muistiasi.

monimutkaisempi tieto on, sitä enemmän vaikeaa on sinulle pitää kiinni. Joten sinun täytyy rikkoa tätä pienempiä paloja tiedot. Breaking koko alas lohkoiksi ja sitten kokoamista ne mielessäsi ei ainoastaan ​​avulla voit säilyttää muistia, mutta se luo myös tiekartan, jonka avulla voit muistoa.

Kun yrittää sitoutua tiedot omaan pitkän aikavälin muistia, varmista, että olet paikassa nolla häiriötekijöitä. Se vaatii todellista huomiota siirtää tietoa lyhyen aikavälin ja pitkän aikavälin muistia, ja häiritsevä ilmapiiri voi tehdä työtä lähes mahdotonta. Vältellä paikkoja, joissa on televisiot, radiot, väkijoukkoja tai paljon visuaalisia ärsykkeitä.

Jos näet, että muisti on joko alkaa heiketä tai yksinkertaisesti ei ole yhtä vahva kuin se oli ennen, ajatella ottamisesta joitakin ajatuksia puhui tässä artikkelissa. Saatat olla yllättynyt siitä, kuinka paljon parempi muisti voi nopeasti tulla kun alkaa työstää sitä joka päivä pohjalta.
.