10 tapoja onnistuneesti lisätä Brain Function

Jos haluat lisätä aivojen toimintaa, on 10 yksinkertaisia ​​tapoja tehdä niin.

Ensinnäkin, yritä tehdä asioita eri tavalla kuin te yleensä tehdä. Esimerkiksi yritä harjata hampaita käyttämällä toisaalta. Kokeile suihkussa tai pukeutumista itsesi pimeässä. Esittele aisteja eri makuista elintarvikkeita. Tämä lisää toimintoja aivoissa.

Toiseksi yrittää vähentää alkoholin että te kuluttaa. Alkoholi kutistuu tilavuus aivoihin. Vaikka alkoholi voidaan sanoa vähentävän sydänsairauksien, on suositeltavaa kuluttaa vähemmän kuin mahdollista pitää aivot terve tila.

Pidä älyllisesti terävä on erittäin tärkeää parantaa toimintoja aivoihin. Lisääntyvä pitoisuus on koskaan niin tärkeä. Kokeilla uusia asioita niin. Kokeile pelejä tai lukea kirjaa, joka auttaa sinua kiinnittää huomiota enemmän. Strategia pelejä kuten shakki vaatii paljon keskittymistä. Jokainen siirto on tarkkaan laskettu. Näin sinun aivotoiminnan parantamiseksi kun ajattelun prosessi on jatkuvasti käytössä.

Kokeile haisi uusia asioita. Tämä parantaa hajuaisti ja mahdollistaa myös aivot rekisteröidä eri tuoksuja. Jos Käytät uudelleen todella haluaa lisätä aivojen toimintaa, kokeile tuoksuva hajuja ja pitää itse sokea taitettu. Tämä teroittaa hajuaisti, varsinkin jos pystyt tunnistamaan tuoksu. Tämä osoittaa, kuinka hyvin aivot poimien hajuja ja voi rekisteröidä ne oikein.

Kokeile uuden oppiminen liikkeen toimintaa, kuten tanssia parantaa käden ja jalka koordinaatiota. Liikkeet tanssi voi parantaa yhteyksiä aivoihin. Tällainen toiminta on tiedetään lisäävän määrää aivosoluja.

Uni on erittäin tärkeää aivoihin. Uni pitää aivot tuoretta ja auttaa keskittymään enemmän. Aivot, joka on hyvin levännyt on yksi, joka voi keskittyä enemmän ja ajatella paremmin kuin aivot, joka ei ole hyvin levänneenä.

Vapaaehtoistyö on hyvä tapa nostaa itsesi arvostusta ja lisätä toimintoja aivoissa. On todistettu, että samarialaiset jotka vapaaehtoisesti on parempi mielenterveys koska itsetunto, että heillä on ja rauhallisuus saat tunne, että annat palveluksen ihmiskunnalle.

Sosiaalinen ja vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa on hyvä tapa lisätä muistia. Sinun vuorovaikutus auttaa parantamaan muistia, koska opit uusia nimiä ja täytyy muistaa niitä. Lisäksi sinun vuorovaikutustaitoja parantaa joka on hyväksi aivojen terveyttä ja lisää aivojen toimintaa.

yhdeksäs tapa parantaa aivojen toimintaa on kokeilla uusia asioita. Don &'; t vain tehdä yksi asia kuten lukeminen, tai tanssia tai ottaen täydentää parantaa aivojen toimintoja. Kokeile uusia asioita joka kerta. Lajike on tärkeää parantaa aivojen toimintoja.

määrän vähentäminen myrkkyjä kuluttaa parantaa aivotoiminnan. Tietenkin voit ei vähentää saastumista, joka otat, mutta joilla tuoreiden elintarvikkeiden ja tuoreet ainekset lisätä aivojen toimintoja samoin.
.