Muisti, Powerhouse - käytä tai menetä it

Yksi tehokkaimmista elimet ihmiskehossa on aivot. Kun puhumme aivot, meidän pääpaino näyttää olevan tieteen, mutta tavallinen kansa, eri näkökohdat aivojen tunnetaan ovat: mieli, älykkyys, tietoisuus, ja muisti. Näistä neljästä yksi, josta olemme enemmän tuttuja, on &'; Muisti. &Rsquo; Se voi yksinkertaisesti kutsua voimanpesä, varastointi ihmisvoimin.

Kun kaikki eläimet kokoontuivat metsässä keskustelemaan miksi ihmiset ovat parempia kuin ne, kun kaikki on luotu yksi Jumala. Peacock sanoi, “ voin tanssia paremmin kuin ihmiset, &"; Dog sanoi, “ Oma hajuaisti on voimakkaampi kuin ihmiset. &"; Lion sanoi, “ Ihmiset &'; fyysistä voimaa ei ole ottelu minun fyysistä voimaa, &"; ja niin edelleen. He kaikki menivät Jumalaa ja kysyi, miksi ihmiset ovat parempia huolimatta paremman käsityksen vallan eläimet ovat. Jumala sanoi, “ Toki, teillä kaikilla on voimakas aisteja mutta yksi asia, joka tekee ihmiset ylivoimainen on heidän voimakas Brain, joka antaa heille voimaa syrjintään tai älykkyyttä. &Rdquo;

Tämä ylimääräinen lahja Jumalan, &' , ihmisen aivot, &'; painaa vain noin 3 kiloa ja on vain 1200 kuutiosenttimetriä kooltaan. Se sisältää noin 100 miljardia neuronit (solut). Nämä hermosolut kommunikoivat keskenään kautta neuro-lähettimet poikki kuilu neuronien kutsutaan synapsi. Vaikka kaikki elimissä ovat ehjät, mutta aivot on kuollut, ruumis kutsutaan kuollut /toimimattomuuden /kasvullisen. Se on kuin auto, jossa kaikki uudet lisälaitteet mutta ilman moottoria.

Kuten aiemmin mainittiin, yksi hallitseva osa Brain on muisti. Se on kapasiteetti Human (Brain) tallentaa, säilyttää ja muistaa tietoa aiempia ja nykyisiä tapahtumia. Näkökohtia, kuten älykkyys, tunteet, ja tietoisuus on riittämätön, jos on menetys tai heikkous muistia. Normaalin ihmisen on syntynyt perus älykkyyttä ja sitten etenemisen on hänen /hänen kätensä. Monet akkukäyttöiset elektroniikka ostamme tänään (kamera jne), mukana käyttöohje jotka sanovat, että akku ei ole välttämättä täyteen ladattu, ota lataa akku täyteen ennen normaalia käyttöä. Sama koskee ihmisen muisti ja älykkyys.

Pohjimmiltaan on kolmenlaisia ​​muistin: välitön, lyhytaikainen, ja pitkän aikavälin.

Välitön Muisti: Onko kyky tallentaa tietoja hyvin pieni span aikaa ja yksi merkintä kerrallaan.

lyhytkestoinen muisti: Vuodesta välitön muisti, tieto liikkuu eteenpäin ja kehittyy lyhytkestoinen muisti, johon mahtuu jopa 10 kohdetta ajaksi enintään 30 sekuntia.

Pitkäaikainen muisti: Kaikki määrä tietoa voidaan säilyttää pitkän aikavälin muisti pitkiä aikoja. Se voidaan säilyttää elinikäinen ellei aivosolujen (muisti tallentaa) on fyysisesti vaurioitunut eri syistä.

Vuosien tutkijat ja lääkärit ovat tehneet riittävästi tutkimuksen ja ylennykset alalla neurologian. He ovat tutkineet ja paljasti salaisen muisti perusasiat mikrotasolla. Mutta se on kaikki asti yksittäisten parantaa ja terävöittää muistia, jotta elämästä nautittavaa ja mielekästä itse ja heidän lähipiirilleen.

Nykyään lyhyen aikavälin muistin menetys, Alzheimerin, dementia, ja masennus ovat yleisesti keskustellaan aiheista. Äskettäin tapasin vanhusten perhe ystävä, joka on hänen myöhään 70s. Hän sanoi aina unohtaa hänen grand lapsi &'; nimi, ironisesti hän joskus unohtaa oman nimensä. Mutta samaan aikaan, hän kertoi minulle tarinan elävästi joka luettiin 1951 (58 vuotta sitten). Usein näemme Alzheimerin &'; potilaille vaeltaa supermarketteja tietämättä miksi he ovat siellä ja minne mennä sieltä. Olen seurannut äitini menee keittiöön ja unohtamatta tarkoitus menossa kun hän saavutti siellä. Toisinaan me nauraa tällaisista tapauksista; nämä asiat ovat vitsejä liikaa. Meidän täytyy vakavasti ajatella näitä ilmaantuvuus. Olemme menettämässä arvo tehokkain Jumalan lahja (luominen) ja ihminen, ja '; Muisti &' ;. Läsnäolo muisti tekee elämästä niin merkityksellistä jossain vaiheessa elämää, kun taas jonka puuttuminen tekee elämästä merkityksetön kaikissa elämänvaiheissa.

mukaan Rishi Patanjali, perustaja Astangajooga järjestelmän, “ muisti on kokemuksia esineitä ei unohdettu. &"; Muisti on yksi toiminnoista Chitta, alitajuntaan mielessä. Kaikki kokemukset ihmismielen jättää vaikutelmia alitajunnan. Muodostumista ja Revival nämä vaikutelmat tapahtuu kautta muistia. Nämä vaikutelmat tallennetaan alitajunnan kun tulemme kosketuksiin ulkomaailmaan. Ne luovat erilaisia ​​ajattelumalleja (Brain) kutsutaan synnynnäinen luonne. Nämä ajatusmallit myöhemmin aiheuttaa fyysisiä reaktioita tai ulkoisen käyttäytymisen.

Patanjali määrittelee Jooga “ prosessi kontrolloida näitä ajatusmallien alitajunnan. &"; On esiintyvyys antiikin Intian tekstissä, kun suuri guru Krishna meni prinssi Duryodhan selittää hänelle tarkoitettu Dharma (vanhurskaus) ja Adharma (pahuutta) välttää epäoikeudenmukainen sota käynnistämä Duryodhan. Kuultuani viisaat sanat Krishna, Duryodhan sanoi, “ tiedän mitä on dharmaa, mutta minun luonto (negatiivisia ajatuksia) ei salli minun nojata kohti oikeaa ja tiedän mitä Adharma on, mutta minun luonto ei salli minun saada pois väärä. &"; Se on kaikki mitä on tallennettu meidän muisti luontomme.

Joku on sanonut noin muisti, “ käytä sitä oikealle tai löysä &" ;. Lääkärinpalkkioiden lisäksi, on hengellisesti kohonnut henkilöitä, joille me kutsumme Gurut, pyhiä tai joogit, jotka ovat keksiä eri tapoja ylläpitää, parantaa ja parantaa muistia. Nämä menetelmät ovat muisti yllykkeet; Rishi Patanjali voi soittaa heille ja '; Jooga &' ;, Buddha voi soittaa heille ja ', Nirvana, &'; Mahatma Gandhi voi soittaa heille ja ', Satya (Truth), &'; Wayne Dyer voi soittaa heille ja '; Self Actualization &'; ja Mr. Fred Rogers voi soittaa heille ja '; Hiljainen aika. &';

Alla on lueteltu joitakin käytännön tapoja, kokema viisaita ihmisiä, muistin voimaantumista. Nämä käytännöt pitää muistin (aivot lihakset) terve ja täynnä positiivisia ajatuksia.

hengitys käyttää
on myös yksi kahdeksasta vaiheet Astangajooga. Doing hengitys harjoituksen aamulla lisää verenkiertoa aivoissa. Tämä antaa tarpeeksi happea aivoihin ja muualle elimistöön.

Meditaatio tai Hiljainen hetki
Päivittäinen käytäntö Meditaatio tyhjentää toivottuja ja negatiivisia ajatuksia mielessä. Se auttaa parantaa muistia valtaa.

Mantra (Chanting)
Chanting voimakas sanat (Mantra) vaikuttaa positiivisesti koko hermostoon; se tyhjentää ja vakauttaa mieli. Toistoa voimakas sanoja kun keskitytään sen merkitys annetaan muistiin ja lähettää voimakas viestejä (automaattinen ehdotuksia) ja alitajunnan.

Keskittyminen
Keskitä kaikki ajatuksesi yksi kohde, joka antaa sinulle hyvän tunteen, kun istuu mukava asento. Tämä erityisesti auttaa suorittaa nonstop toimintaa (kuten tentti, toimistotyö, jne.) Ilman keskeytyksiä.

Liikunta
pitäminen lihaksia terveenä on yhtä tärkeää kuin pitämällä aivojen lihasten terve.

Ruoka
Terve, erityisesti kasvisruoka auttaa muistin parantamisen. Yksinkertainen toimii kuin syöminen liottaa, kuorittu pois manteleita aamulla, muutaman saksanpähkinöitä iltapäivällä, voidaan mukauttaa kehon ja mielen terveyttä.

Reading
Reading pitää aivot aktiivisena. Kirjoja, jotka antavat inspiraatiota tulisi lukea toistuvasti. Kalteva useita kieliä valtuutetaan myös muistin.

Ole Luonto
Jos mahdollista yrittää nauttia rikkauksia tarjoamista Luontoäiti. Tuijottaa kuu ja tähdet yöllä, auringonlaskun ja auringonnousun, vihreät laitumet, jokien, valtamerien.

Haasta Brain
pelata aivot pelejä, kuten Sudoku, Ristisanatehtäviä, Solitaire, ja Chess. Silloin tällöin muuttaa aikana teidän rutiini säädösten, esimerkiksi yrittää tehdä joitakin rutiini askareita pimeässä, silloin tällöin lukea kirjoja, jotka eivät ole normaaliin maku (kytkin kaunokirjallisuudesta non-fiction), tai vaihtaa ei- hallitseva käsi joidenkin rutiinitehtävät.

Grand Äiti ja' s kaava
Se on ollut ikään vanha perinne Intiassa että Grand äidit kirjoittaa jotain hengellistä sanoja 1000 kertaa päivittäin. Tämä on ollut niiden muisti harjoitus.

Viime, mutta kaikkein tärkeintä on:

leikkiä lasten
Oli professori, joka käyttää viettää koko päivän tekemässä akateemisia ja koulutuksessa. Illalla hän käyttää innokkaasti leikkiä lasten kanssa. Joku kysyi häneltä, “ Mikä saa sinut pelaamaan näitä pieniä lapsia &" ;. Professori vastasi, “ Kun et käytä kielisoitin on parempi löysää jouset pidentää elämää instrumentin. Samoin olen löysä /rentoutua mieleni pelaamalla lasten kanssa. Saat eniten hyötyä, eivät vain pelata heidän kanssaan, olla heidän kaltaisiaan. &Rdquo;

Edellä käytännöt edistää kasvua aivosoluja, auttaa luomaan sileä hermo reittejä, luoda vahvempi aivojen solusta soluun viestintää. Jotkut tutkimukset osoittavat, että jopa aikuiset (ja vanhimmat) voi kasvaa uusia aivosoluja.

Tutkijat ovat havainneet, että mielemme kuljettaa noin 60000 ajatuksia 24 tuntia, suurin osa niistä ovat toistuvia ja monet heistä ovat negatiivisia. Se ei ole tärkeää vain on voimakas muisti, mikä on tärkeää on positiivisuus ajatuksia muistissa. Timur Lenk, Hitler, Saddam Hussein oli voimakas aivot (muistilla) mutta virittäneet toimia kohti tuhoa. Buddha, M Gandhi, Benjamin Franklin oli myös voimakas aivot (muistilla) ja joita ne kääntyi luomiseen.

Automme ohjekirjat suosittelee normaalia huolto (öljynvaihto) 3500 mailia tai 3 kuukaudeksi. Se suosittaa, että jos ajo epänormaaleina sinun pitäisi mennä aikaisin huolto paremman moottorin käyttöikää. Elämme lukuisten poikkeavia olosuhteita jokapäiväisessä elämässä. Eikö meidän pitäisi tehdä muisti uusimisen jokapäiväistä käyttäen kokonaisvaltaista tapoja paremman ihmisen elämää?

Muisti on voimanpesä aivojen.

Muisti on perusta luonnetta.

Muisti on indeksi onnea.

Joten, käyttäkäämme tieteen ja kokonaisvaltaista tapoja valtuuttaa muistista ja käyttää sitä oikealla tavalla perustella meidän paremmuus (ihmisinä) ja tuoda onnea elämässämme ja elämää kaikki elävät olennot maan päällä.

Äskettäin takana Port Authority Bus näin Seton Hill University iskulause, jossa sanotaan, “ Pelko vain suljettu mieli - ja suljettu mieli on yksi, joka on joko tyhjä muisti tai muisti täynnä negatiivisia ajatuksia &"; - Harkittu viesti meille kaikille.

Olen kiitollinen tohtori Renu Pokharna, neurologi (at University of Pittsburgh Medical Center) hänen apua tutkimukseen tästä aiheesta.
.