Kuusi Vinkkejä lisätä Brainpower

On satoja tapoja lisätä aivokapasiteetti. Ne vaihtelevat ruokavalion käytäntöjä ja erityisiä lisiä luovan ajattelun tekniikoita ja jopa ympäristön muutoksiin. Tässä on kuusi lyhyt esimerkkejä asioista voit yrittää tänään lisätä voimaa aivoihin ja mielen.

Laki Älykäs

Kun toimia jos Käytät uudelleen älykkäämpiä, se asettaa odotus mielessäsi, että tiedostamaton mieli yrittää tavata - ja tämä vaikuttaa todelliseen suorituskykyyn. Tämä ei ole &'; t vain spekulointia. Itse tutkimuksissa, joissa aiheita teeskennellä olevansa joko ei ole opiskelija tai yliopiston professori, osoittavat, että ne, jotka eivät jälkimmäinen pisteet korkeampi testaus, joka seuraa.

Vähennä sokerin nauttiminen

Kuluttaminen liikaa sokeria aiheuttaa monia pitkäaikaisia ​​terveysongelmia, mutta välitön vaikutus on verensokeri epätasapaino, joka jättää sinut tunne hidas ja utuinen oman ajattelun. Testata tätä voit tehdä matemaattisia ongelmia viisitoista minuuttia syömisen jälkeen pala kakkua tyhjään vatsaan - saat pisteen. Vähennä sokerin nauttiminen jos haluat selkeämpi mieli. Kaikki yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja voi olla tällainen vaikutus, joten voit myös välttää liikaa valkoisia jauhoja, maissi siirappi, ja valkoista riisiä.

Lue käyttäminen Imagination

Kun oppii jotain uutta, kuvitella, miten Käytät ; ll käyttää mitä olet opiskelu. Kaikki tiedot olemme alttiina, vähän se on "tärkeitä juttuja", joka on tärkeää ymmärrystä. Mutta kun kuvitella, miten voit käyttää sitä, sinulla on taipumus keskittyä niihin mitä todella täytyy muistaa. Tämä auttaa ymmärrys ja tukien säilyttäminen uutta tietoa.

Rajoita Kritiikkiä

&'; s tärkeää tietää, milloin ei ole kriittinen. Analyysi on tärkeää, mutta se voi myös tappaa luovaa ajattelua, jos se tehdään liian usein ja /tai liian aikaisessa vaiheessa. Ajattele vapaasti, osinkotulojen kriittinen analyysi kunnes oikea aika, joka on koskaan aikana aivoriihi tai luovan ongelmanratkaisun istunto, mutta sen jälkeen. Salli ideoita kehittää hieman ennen kuin ampua ne täynnä reikiä, koska siellä voi olla muutamia hyviä siellä, jos annat heille mahdollisuuden kasvaa.

Saint Johnswort

Saint Johnswort on yhteinen rikkakasvien. Tutkimus osoittaa se hyödyllisyyttä hoitoon pitkän aikavälin masennus, mutta monet ihmiset vannovat sen tilapäinen mieliala nousevat vaikutus samoin. Koska meillä on tapana ajatella paremmin, kun olemme onnellisia, se &'; s kannattaa kokeilla. Voit ostaa sen halvalla, tai kerää se luonnossa tehdä teetä. Se &'; s tunnetaan myös Hyperacum perforatum, jos haluat etsiä se jonka sen latinankielinen nimi. Vaikka eläimet että overgraze tällä kasvi joskus kehittää kuva-kasvien herkkyys (he saavat palanut helpommin), ei ole raportoitu haittavaikutuksia ihmisillä käytetään pieniä määriä.

Chill Out For aivokapasiteetti

jotkut ovat todenneet, ihmiset usein ajattelevat paremmin tietyillä lämpötila-alueilla. On hieman viileä, mutta ei epämiellyttävä (joka olisi henkisesti häiritsevää), on parhaiten edistävän hyviä ajattelun useimmille meistä, mutta yritä kokeillaan itse nähdä, mikä lämpötila toimii parhaiten lisätä aivokapasiteetti.
.