Keinoja parantaa Memory

voima muisti on aina kiehtonut tavalliset ihmiset ja lääkärit keskuudessa. Siksi tutkijat ovat viettäneet aikaa ja energiaa löytää keinoja parantaa muistia. Itse asiassa olemme keskimääräinen ihmisten liian ovat varsin innokkaita ymmärtää prosesseja, jotka voivat auttaa meitä pitämään muisti hyvässä kunnossa. Menetelmiä, jotka voivat auttaa muistin parantamiseen ovat erilaisia ​​luonteeltaan, mutta useimmat niistä ovat melko helppo seurata.

· Chunking

Tämä on tekniikka, jota käytetään melko yleisesti parantaa muistia. Täällä sinun täytyy luoda paloina tai ryhmiä tiedot tai tiedot, että olet saanut. Tämä auttaa muistaa pitkään numerot, erityisesti puhelin- tai matkapuhelinnumeroita. Itse asiassa, se voidaan käyttää myös muistaa sanoja. Esimerkkinä sana "muistaa" voi tulla muistaa.

· Nukkumaanmenoa Story

Olemme kaikki kuulleet nukkumaanmenoa tarinoita meidän lapsuudessa. Uskokaa tai älkää, tämä tyyli tarinankerronta ei parantaa muistia. Vaikka olisit kasvanut, voit hakea turvaa tämän harjoituksen. Lukekaa tai lausua jotain tärkeää ennen nukkumaanmenoa. Aivot pinoaa siististi sen osastoon.

· Miellyttävä Yhdistykset

ry on välttämätöntä, jotta muistia työtä tehokkaammin. Mutta sen sijaan liittämällä tieto jotain epämiellyttävää, se on tehokkaampaa, jos voit liittää sen jotain mukavaa. Se on oppinut, että meidän aivot yleensä sulkee pois epämiellyttäviä muistoja.

· Loci

Tämä tarkoittaa liittämällä tunnettu sijainti joitakin tietoja, sinun pitäisi muistaa. Se oli varsin suosittu antiikin Kreikassa. Sijainti voi olla mitään, että käyt usein. Se voisi olla bussipysäkille tai metroasema.

· Treenaa

Kaikki työt ja ei pelata tekee aivot tylsää urut. Hölkätä tehdä vapaalla kädellä harjoituksia tai liittyä kuntosali. Kun se tulee pitämään itsesi sopivaksi, sinun ei pitäisi ajatella kahdesti. Liikunta lisää hapen virtausta aivosoluja.

· Vapautumaan Masennus

Masennus ja hyvä muisti eivät ole läheisiä ystäviä. Sinun painaumia voi vaikuttaa haitallisesti aivosoluja. Joten, älä epäröi mennä lääkäriin, jos tarvetta ilmenee.

Sinun ei tarvitse tietää rakettitiedettä parantaa muistia. Pikemminkin, sinun tarvitsee vain tehdä muutamia yksinkertaisia ​​permutaatio ja yhdistelmä oman elämäntavan saavuttaa tavoite.
.