5 Asiat pitää sinua Kuntoilu, Eating Healthy, ja laihdutus!

Hei kaikki!

Olen innoissani, että se on viikonloppuna, ja halusin lähettää nopeasti blogi noin 5 syitä et harjoittele, syö terveellistä, tai laihdutus. Ole valmis, koska jokainen näistä syistä on hyvin erilainen kuin muut. Korjaa nämä viisi asiaa elämässäsi, ja liikunta “ syntynyt &"; pian tulee todellisuutta!

Barrier # 1: Your Mind!

Kyllä, arvasit oikein ystäväni: mieli on numero yksi syy, että et ole käyttänyt. Psykologia kertoo, että 96-98% kaikista meidän ihmisten käyttäytymiseen johtuu alitajuinen mieli. Siksi, jos mieli ei ole juurtunut tila, joka auttaa sinua, se on lähes aina sabotoida teidän ponnisteluja!

Hyvä uutinen on, että mieli voi muuttaa. Älä koskaan lankea linja bull-paska, “ minä olen, kuka olen ja en voi muuttaa. &Rdquo; Varma, että jos et ole henkisesti valmiita muuttaa elämäntapasi, se ei tapahdu vaikka kuinka yrität, koska “ yrittävät &"; ja “ tahdonvoimaa &"; ovat “ tajuissaan toiminnot &"; pikemminkin kuin alitajuista toiminnot, antaa sinulle huikeat 2-4% mahdollisuus menestyä - ei kertoimet etsit!

Paras konsti on löytää hyvä tapa muuttaa siten, että luulet läpi vaihdat alitajuinen mieli FIRST! Tämä on olennainen osa kurssin seminaareissa että opetan.

Barrier # 2: Your Mind!

Ei, et lue kirjoitusvirhe! Saan BS tekosyitä asiakkailta koko ajan, kuten “ minulla ei ole aikaa käyttää, &"; tai “ olen liian stressaantunut käyttää. &"; Listaa voisi jatkaa loputtomiin, mutta en halua pitkästyttää teitä, ja en halua nostaa omaa verenpainetta kuin siedettävä tasoilla.

likainen pikku salaisuus on, että tekosyitä eivät ole mitään muuta kuin “ vaihtoehto pois elämän me haluamme elää. &"; Anteeksi valmistus ei ole mitään muuta kuin väärä tosiasia, että luomme tehdä itsemme tuntea paremmin ja saada sympatiaa muiden, koko ajan me todella ruuvaamalla itse yli BS, joka vahingoittaa meidän luonnetta.

Ratkaisu? Menemättä paljon yksityiskohtia, alkavat tunnustaa tekosyitä mitä ne ovat: Bull Crap! Ei enempää eikä vähempää! Kun olet tietoinen luonteesta tekosyitä, voit ottaa oikea henkinen toimiin korjatakseen nämä viallinen ja tuomitsevat ajatusmalleja.

Barrier # 3: Your Mind!

Griff olet pois rokkari. Kirjoitit samasta syystä teit ensimmäisen 3 hyvin erilaisista syistä! YEP! Toivottavasti saat pisteen nyt!  BTW, toivottavasti se ei kuulosta puhun alas sinulle … päinvastoin. Saan hyvin intohimoisesti tästä aiheesta, koska olen kamppaillut sen omassa elämässäni. Olen kokenut niin katkera seurauksia negatiivinen ajattelu sekä voittoisa voittoja henkistä hallintaa.

Katsos, luomme pieniä asioita kutsutaan, “ meemit, &"; Dr. Wayne W. Dyer kirjassaan, tekosyitä tiehesi niin tyylikkäästi toteaa. Meme on ajatus, vakaumuksen tai asenne, joka hienovaraisesti tai aggressiivisesti vaikuttaa meidän käyttäytymistä day-to-day perusteella.

Tässä muutamia esimerkkejä, jotka saattavat tehoavat sinua: “ en voi käyttää, koska minulla on niveltulehdus ja minun nivelet satuttaa, &"; tai “ en voi treenata, koska olen liian kiireinen tässä vaiheessa elämääni, &"; tai “ Olen vain niin pitkälle mennyt, että en voi edes alkaa paremmin elämääni. . . Olen ruuvattu, &"; tai, “ Olen rajoittaa erittäin huonosti minun genetiikan. . . Minulla on liian monta iskee minua vastaan ​​saavuttaakseni kunto tavoitteita. &Rdquo;

Nämä ovat vain muutamia esimerkkejä, mutta ne kuvaavat mitä “ meme &"; on. Takaan, että useimmat sanot itsellenne, “ joo, saan sen Griff, mutta nämä ovat hyvin todellisia esteitä elämässäni. &Rdquo; Saatat olla oikeassa siinä, että ne ovat esteitä, mutta ne eivät ole särkymätön.

Useimmat näistä “ henkinen tavat &"; ja henkinen “ uskomuksia &"; ovat juuri sitä: uskomukset, ole todellisuutta. Jälleen tämä on, jos tietoisuus tulee. Hetkellä tulet tietoiseksi väärä uskomus järjestelmien on hetki, että voit alkaa korvata ja hävitä ne uusilla meemit jotka ovat tuottavia sijaan.

Barrier # 4: Your Mind !

“ Selvä jo Griff. . . Olen luonnonoikku saada pisteen. &Rdquo; Mahtava. . . Että &'; s miksi rakastan ya! Mestariteos Psycho-Kybernetiikka Maxwell Maltz opettaa meille seuraavat totuuden itsetunto ja sen seurauksena meidän toimia: “ tärkein psykologinen löytö vuosisadan löytö “ minäkuvaa. &Rdquo; * Olipa ymmärtää sitä tai ei, jokainen meistä kantaa noin meille henkistä suunnitelmaa tai kuvan itsestämme. Kun idea tai vakaumukseen itsestämme menee tätä kuvaa, se on “ totta &"; sikäli kuin me itse ovat huolissaan. Emme kyseenalaista sen pätevyyttä, vaan jatka toimia sen aivan kuin se olisi totta. Tämä minäkuva tulee kultainen avain elää parempaa elämää, koska kaksi tärkeää löytöjä:

1) Kaikki toimet, tunteet, käyttäytyminen - jopa meidän kyvyt - ovat aina yhdenmukaisia ​​tämän minäkuvaa.

2-) Meidän minäkuva voi muuttaa.

* s 2-3

Kauneus tämä toteamus on, että voimme muuttaa itsetunto. Joten jos olet mielestäsi “ rasva ja ruma, &"; Hyvä uutinen on, että oikea henkinen ilmastointi voi muuttaa itsetuntoa, ja näin ollen, tekosi muuttuu vastaavat newfound itsetuntoa.

Barrier # 5: Your Mind!

Ajattele kaikkia kertaa olet onnistunut pääsemään terveys tai kunto tavoite, ja minä henkilökohtaisesti taata, että he aloittivat negatiivisin itse puhua! Olen uhmata ketään haastaa minua tässä! Tuo se! Jos olet rehellinen itsellesi, huomaat, että kaikki menneitä epäonnistumisia alkoi ja päättyi negatiivinen ajattelu ja erityisesti negatiivinen itse-talk: “ voin &'; tee tätä. Olen yrittänyt tuhat kertaa ja epäonnistuneet, joten miksi minun pitäisi odottaa voittaa taistelun nyt. Olen surkea. &Rdquo; Tämä ja tuhat muut vastaavat itse puhua lausunnot ovat Genesis ja loppupiste mielenterveyden alaspäin kierteelle.

ratkaisu? Ole tietoinen sisäisen vuoropuhelun päivästä toiseen. Mitä sinä sanot itsellesi ja itsestäsi? Onko se positiivinen? Onko se negatiivinen? Ole rehellinen itsellesi, kun tähän kysymykseen.

No siinä se on ystäväni. Halusin tarjota tätä postitse niin, että voit alkaa tänään muuttaa mielenterveyden tottumuksia. Todellisuudessa ainoa syy olet rasvaa, huonossa kunnossa, tai eivät käytä, koska olet henkisesti heikko, ei fyysisesti heikko. Ota tämä kontekstissa. En yritä lyödä sinua tai halventaa sinua, vaan yritän näyttää todellinen syy oman epäonnistumisen. Menestys on hyvä ystäväni, niin alkaa tänään muuttaa mieltäsi!

Elämä on hyvä,

Griff
.