Opi fobiasi Started

“ Miten parantaa fobia? &Rdquo; on niin tärkeä kysymys kaikille, jotka kärsivät - usein päivittäin - jonkinlaisesta irrationaalinen pelko. Pelko, että voi olla niin vakavia se debilitates sekä mielen ja ruumiin kärsijä. Ota ensimmäinen askel tiellä oman parannuskeino hakemalla ensin vastausta kysymykseen “ Miten minun fobia aloittaa? &Rdquo; Tämä artikkeli antaa sinulle muutamia hyviä ideoita siitä, miten tehdä tämä ja kivuttomasti!

Yksi luontainen osa irrationaalinen pelko tai fobia on hyvin se, että se on irrationaalinen! Koska pelko tai fobia on irrationaalinen luonteeltaan tämä voi vaikeuttavat tai jopa mahdotonta kärsijä ajatella loogisesti tai järkevä tapa mistä tahansa näkökohdan, että fobia. Kuitenkin löytää vastauksen tärkeään kysymykseen joka kärsijä &'; huulilla, “ Miten parantaa fobia &"; hyvä lähtökohta on antaa ottaa vakavasti, miten ja milloin pelko tai fobia alun perin alkoi. Tämä edellyttää salapoliisityötä.

Olisi voitava tehdä tämän salapoliisityötä asettamatta pois fobia reaktio jos alkaa rauhallinen ja rento mielentila ja sitten tulevat asioita ulkopuolelta muistosi lähes yhtä satunnainen tarkkailija oman menneisyyden kokemuksia sijaan se, joka oli kokemusta. Näin se pitäisi olla mahdollista pysyä irrallaan kokemuksesta.
On tärkeää, ettei yrittää kohdata pelkosi etsittäessä taaksepäin muistosi määrittää, miten fobia aloitetaan, koska tämä on todennäköisesti käynnistää ja aktivoida autonominen puolustusmekanismi. Tuloksena on fobia reaktio ja voititte &'; t voitava ajatella selkeästi; irrationaalinen tila ovat valvoneet.

selvittää, miten pelko tai fobia alkoi kokeile seuraavaa:

1. Mennä yli aiemmat kokemukset ovat jättäneet sinulle vahva muistia. Oliko se trauma tai onnettomuuden jonkinlaista joka on jättänyt sinut kauhuissaan erityisesti asia tai tilanne?

2. Etsi kokemuksia mukana peloissaan reaktioita perheenjäseniä. Pelkosi voi johtua nähdä joku luotettu, kuten äiti sisarus, reagoimalla omaa pelkoa; jotka olisivat voineet aiheuttaa pelko on ohjattu sinulle?

3. Tutki tarkasti kodin elämää ja koulutus. Ei ole ollut mitään, mikä olisi saattanut tehdä Pelkäätkö mitä muut määrännyt tai toistuvasti sanonut sinulle?
Varovasti tarkistamassa menneisyytesi muistoja merkittäviä tapahtumia, yksi kerrallaan, pitäisi olla mahdollista tunnistaa keskeiset tapahtuma, hetki aika, tai oppimisen että aloititte pelko.

Kun olet löytänyt ydinkysymys että avulla käynnistettiin pelkosi tai fobia olet vahva asema löytää vastaus kysymykseen aiemmin, “ Kuinka voin parantaa fobia. &"; Tietäen alkuperäinen syy, tai jos ei alkuperäinen syy (usein tämä voi olla hyvin vaikeasti) ainakin olosuhteet syy, on ensimmäinen tärkeä askel kohti parannuskeinoa.

Armed tämän tiedon, ja myös on pysty ajattelemaan selkeästi noin muistot liittyvät ydinkysymys, voit ottaa seuraava askel kohti oman parannuskeino valmisteltaessa hetkellä, kun sinulla on vapaus pelosta ja alkaa elää pelko vapaata elämää jälleen.
.   ;