Kirjoittaminen Secrets - voittaa Sinun Henkilökohtainen esteitä Daily Journaling

Joka päivä, me kohtaamme esteitä, jotka haastavat meitä henkilökohtaista kasvua ja testata ratkaista menee sen jälkeen, mitä haluamme elämässä. Näihin esteisiin näyttää vaativan super ihmisen valtuuksia että meille normaali ihmiset vain ei ole. Mutta voit lisätä sisäistä voimaa ilmaisemalla tunteita läpi kirjoitettu maailman päiväkirja.

Täällä on 5 tapoja voit laittaa kirjaaminen käyttää valloittavat kaikki henkilökohtaiset esteet:

1. Tyhjentää mielen

Kun esteitä tulevat haluamallasi tavalla, se on helppo saada loukkuun negatiivinen sykli ajatukset jatkaa vaikka yrität nukkua. Mutta ratkaisu voittaa teidän estettä ei tule sinulle, kun olet juuttunut että sykli. Keskeyttää sykli ja tyhjentää mieli toistuvia ja hyödytön ajatuksia, vedä teidän lehden ja vain antaa kaikki nuo ajatukset saada paperille.

Kun he hypätä mielesi päiväkirjaasi, sinun negatiivisia ajatuksia on vähemmän ohjaus teitä.

2. Aseta Aikomus

Kun sinusta tuntuu tahtoa jatkaa tavoite testataan, on aika kirjoittaa mitä haluat ja entistä yhteydessä siihen. Jos sinulla on kaikki esteet tällä hetkellä, istua alas ja kirjoittaa mitä päätarkoitus tai halu on tähän tilanteeseen. Saada hyvin selkeä, joten voit keskittyä suodattamalla pois, mikä on todella tärkeää vs. mikä on vain tarpeeton este.

3. Luo SMART Tavoitteet

SMART on lyhenne sanoista Specific, mitattavissa, saavutettavissa olevia, asianmukaisia ​​ja aikaan perustuva. Se &'; sa yksinkertainen järjestelmä, kun saat roikkua sitä. Kun tulet este, kirjoita tavoite uudelleen ja vertaa sitä SMART kaavaa. Jos se ei täytä kaikkia kriteereitä, teidän pitäisi lehden avulla voit arvioida uudelleen tavoitteesi. Making nämä SMART tavoitteet auttaa lisätä ratkaista vastaan ​​nykyisten ja tulevien esteiden.

4. Pidä itsesi Vastuullinen

Sinun pitäisi perehtyä tavoitteet ja aikomukset joka päivä. Jos koet enemmän negatiivisia ajatuksia aiheutuvat edelleen anna heille on heidän äänensä päiväkirjaasi ja asettaa heidät vapaaksi mieltäsi. Pidä tämä rutiini menee niin pääset lähemmäksi ja lähemmäksi saavuttaa tavoitteesi.

5. Juhlia Voitot

Jokainen askel pääset lähemmäksi tavoitteen saavuttamiseen vaatii hieman juhla. Vaikka jotkut ihmiset saattavat ovat luopuneet ensimmäinen merkki taistelun, teidän jatketaan on merkki siitä, että olet kasvaa henkilö jännittävillä tavoilla. Toiset eivät arvostamme pieniä voittoja, päiväkirjaan on paras ystäväsi ja juhlii kanssa niin paljon kuin annat sen. Älä ohita tämä vaihe niin sinun kannattaa olla sinun voittoja kirjataan alas silloin kun olet törmännyt seuraava iso este.
.