Päättäkää Love

Monta vuotta sitten, olin merkittävä suhde, jossa toinen henkilö alkoi tehdä asioita, yllätti ja satuttaa minua. Minä säilyttää yksityisyyden täällä niin en ole konkreettista, mutta se oli melko voimakas. Käytyään läpi ensimmäisen aallon reaktioita - Mitä ?! Kuinka saatoit? Oletko tosissasi ?!
- Olen asettunut hieman. Minulla oli valinta.

Tämä suhde oli minulle tärkeä, ja saatoin nähdä, että paljon siitä, mitä oli menossa läpi mielessä tuolla oli oikeastaan ​​toisen henkilön eikä minusta. Aloin ymmärtää, että vapain, vahvin, ja useimmat itseään kunnioittava asia, että voisin tehdä oli sekä kertoa henkilölle, että olimme hyvin heikoilla jäillä. . . ja valita rakastaa välin.

Yllätyksekseni sijasta kääntämällä minut kynnysmatto tai nyrkkeilysäkki, rakkaus todella suojattu ja ruokkivat minua. Se piti minut pois contentiousness ja konfliktien, ja antoi minulle tunteen arvoinen. Olin kiinnostunut siitä, mitä toinen henkilö aikoi tehdä, mutta outo tapa En välittänyt niin paljon. Tunsin syöttää ja kuljettaa rakkautta, ja miten toinen henkilö vastasi oli käsistäni.

Sain kiinnostunut "rakastava mieleisekseen," miten mennä yläpäähän välillä mitä on autenttisesti käytettävissä henkilön kannalta tunne tai ilmentävien myötätuntoa, onnentoivotuksia, ja lämpöä. Sinun ei pitäisi väärentää mitä todella tapahtuu teidän kanssanne, eikä anna itsesi olla pahoinpidelty. Mutta mitä tämä alue on sinulle tahansa kaikissa yhteyksissä, se on sinun valintasi, jos maa sisällä.

tulin vähemmän kiinni kuinka halusin toisen henkilön ajatella ja tuntea ja toimia, ja lisää keskittyi minun oma käytäntö löytää ja uudelleen löytää jossain mielessä rakkauden. Se tuntui sellainen kuin olin vahvistaminen sydän kuin lihas. Olen vitsaili itselleni, että olin tekemässä rakkaus punnerrusta (ei seksuaalista laatuaan!).

Jos se on aidosti saavutettavissa, voit tietoisesti, jopa tahallisesti asettua itsesi rakkauden keskeinen laatu mielessäsi. Tämä ei ole teeskentelijä: rakkaus, joka on siellä sinua on todella olemassa. Itse asiassa, valitsevat rakkaus on kahdesti rakastava: se rakastava teko kutsua aikomus rakastaa, plus on rakkautta, joka seuraa.

Katse takaisin, minun siirtyminen pois riitely ja osaksi terve tunne lovingness auttoi asiat parane tämän henkilön kanssa. Ja suhde opetti minulle hyvä oppitunti:

Rakkaus on enemmän meistä on rakastava kuin muista ihmisistä on rakastettava.

Practice.

Aloita joku, joka on helppo tuntea rakkautta ympäri. Rentoutua hieman. Vetää henkeä tai kaksi ja tulla kotiin itse. Järkeä alueen rintaan ja sydämen. Ole tietoinen siitä, mitä myötätunto ja ystävällisyys tuntuu; ehkä kutsua tunne aikaa, kun tuntui hyvin rakastava. Kysy itseltäsi, Voinko tuntuu rakastava nyt?
Avoin luonnollinen lämmin heartedness. Valitse rakastaa.

Ota kymmenkunta sekuntia avata tunne niin rakastava kuin voit elimistössä. Nauti tätä kokemusta, anna sen vaipua sinua. Tämä vahvistaa hermo jälkeäkään kokemus - eräänlainen emotionaalinen muisti - ja helpottaa soittaa seuraavan kerran. Myös rekisteröityä tunnetta tahallisuudesta, on valitsemalla rakastaa
.

Yritä näitä menetelmiä jonkun sinusta tuntuu enemmän neutraali noin, kuten muukalainen kadulla. Lopulta kokeile tätä lähestymistapaa jonkun kanssa, joka on vaikeaa sinulle.

Se voisi auttaa olla tietoinen toisen henkilön korostaa, huolet, ja kaipausta. Ilman tuijottaa, tarkastelemme häntä kymmenen sekunnin ajan tai niin. Voitko anna sydämesi liikuttaa tämän kasvot?

Hanki tunnetta eri ulkoisten ja sisäisten voimien työntämällä ja vetämällä toinen henkilö tällä tavalla ja että - ehkä johtava häntä tekemään asioita, jotka satuttaa sinua tai toiset. Silmä rentoutua, ja saada tunteen isompi kuva. Erottaa osista, ja avaa osaksi koko.

Olkoon rakkaus siellä rinnalla mitä muuta on läsnä teidän suhde toisen henkilön. On rakkautta. . . ja siellä on myös nähdä, mikä on totta noin muu henkilö, itse, ja olosuhteet vaikuttavat teille molemmille. On rakkautta. . . ja siellä on myös huolehtia omien tarpeiden suhdetta.

Rakkaus ensin. Loput seuraa.
.