Builing Self Esteem

Itsetunto voidaan sanoa olevan näkymä yksi on itsen. Itseluottamus ja itsetunto ovat toisiinsa ja riippuvaisia ​​toisistaan. Alhainen itsetunto on tavallista nykypäivän &'; yhteiskunnassa. Kun kilpailu, paine ja jännitys ja ahdistus noin suorituskykyä kaikilla elämän alueilla, lähes kaikki kasvot heikko itsetunto kohdassa tai muita. Tämä ei vaikuta ainoastaan ​​yhden &'; s ura, mutta vaikutteita suhteita ja henkilökohtaisia ​​tavoitteita, mikä lopulta onnettoman elämän. Tutkimusten mukaan on miljoonia ihmisiä ympäri maailmaa, jotka kärsivät itsetunto heidän henkilökohtaisen, ammatillisen tai yleinen elämän. Tämä vaikuttaa elämän asianomaisen henkilön vaan myös heidän läheisilleen ja teollisuuden he ovat mukana. On se onnistunut kotitalous, suhde tai teollisuudessa, se vaatii ihmisiä, joilla on korkea itsetunto, joka pystyy käsittelemään paine tarvitaan, jotta kaikki edellä mainitut työn.

On olemassa lukuisia tapoja parantaa yksi &'; s itsetunto. Olisi keskityttävä parantamaan teidän minäkuvan. Terve minäkuva sisältyy myönteinen eräästä &'; vahvuuksia ja saavutuksia. Tämä sisältää niitä ominaisuuksia ja fyysisiä piirteitä. Sinun täytyy olla myönteinen kuva itsestäsi ja rakastamaan itseäsi, jotta korkea itsetunto. Toinen tärkeä askel olisi päästä eroon negatiivisia, itse moiti ajatuksia. Jos olet epävarma, uudelleen vakuuttaa itsellesi, että voit voittaa se. Keskity saavutuksia ja miten parantaa niitä mieluummin kuin ihmetellään epäonnistumisista. Kukaan ei voi saavuttaa kaikkea. Älä anna negatiivinen ajatus oleskelun mieltäsi jo pitkään, koska se saattaa muuttua pysyvämmäksi mieliala joka voi johtaa masennukseen ja ahdistusta, jos laiminlyöty. Yksi tapa hävittää negatiivisia ajatuksia mielesi on alkaa ajatella positiivisia ajatuksia. Jos et voi ajatella saavutuksia ajatella menneisyyden muisti, joka tekee sinut onnelliseksi. Sitten vähitellen mielialaa alkaa automaattisesti omiaan kohti positiivinen puoli.

Yksi kokeiltu tapoja parantaa itsetunto on käyttää itse vahvistavat sanoja itse. Se saattaa näyttää liian dramaattinen teko, mutta seisoo peilin edessä ja sanoi itsensä vahvistavat lausunnot voi saada ihmeitä itsetuntoa kysymyksiä. Voit keksiä mantra. Laskeutua jotain, joka on helppo muistaa ja korostaa teidän ongelma-alue.

Lopuksi itsetunto riippuu myös ihmiset vietät aikaa. Jos viettää suurimman osan aikaa ihmisiä, jotka manipuloivat ja hallitsevat teitä ja välitä mielipiteesi, itsetuntoa saattaa kärsiä osuma. Sekä katsoo, jos ystäväsi ja perheesi ovat tukevat, kunnioittavat ajatuksiasi ja mielipiteitä ja rohkaista teitä pyrkiä paremmin asiat, saat automaattisesti on parannettu itsetunto koska rakkaus ja tuki rakkaansa voi tehdä ihmeitä itseluottamusta ja itsensä -esteem varsinkin koska tiedät, että ne ovat siellä sinua ei väliä mitä, ja jos ette jotain, he auttavat sinua yrittää kovemmin ensi kerralla. Jos rakkaansa uskon sinuun, se on helpompaa, voit uskoa itseesi.
.