Emotionaalinen Tavoitteet Guide

5 “ Smart &"; TAVOITTEET elämässäsi

M. ALTMAN

Jotkut miehet unelma arvoinen saavutuksista.
Toiset pysyä hereillä ja vain tehdä niitä.

Tämä kirja on kirjoitettu auttaa sinua ymmärtämään ja siirtyä kohti elämän tavoitteet.
Tavoitteet alkavat kehittyä varhaisesta lapsuudesta, ja voi tulla myönteinen, motivoiva, terveellinen elämämme keskipiste.

Lapset haluavat unelma olemisesta supermies, joilla uskomattomat voimat, on prinsessa tai tähti urheilija kaikkine suosionosoitukset ja palkinnot. Jotkut lapset haaveilla omasta pieni saari tai näkymätön ja voivat tutkia ilman rajoja.
Vaikka he eivät ehkä tiedä sitä, nämä ensimmäiset tavoitteet emotionaalisesti-odotuksiin ja niihin liittyy etsiä osallistumista, kunnioitus, turvallisuus ja vapaus.

Nämä “ Smart &"; ehdoin; turvallisuus, kunnioitus, osallistuminen, vapaus ja jännitys ovat todella kaikkein dynaamisin emotionaalinen tavoitteita. Yksi tai useampi niistä kuljettaa meitä eteenpäin aikana elämämme.

Meidän emotionaalinen tavoitteet usein syrjään kuin me kypsä ja alkaa etsiä työpaikkoja, suhteet ja taloudellista turvaa. Kun emme ota huomioon emotionaalisia tavoitteet olemme usein täyttämättä meidän uraa, jäljessä meidän koulutuksia ja onneton meidän suhteita.

Käytä tätä kirjaa opas auttaa sinua löytämään ja noudata emotionaalinen tavoitteet

pääluokat

1. Johdanto tekijän
2. Uusi Merkitys Goals
3. Tavoitteiden saavuttaminen Ainekset
4. Yhteinen estää pääsemästä Goals
5. Truth About Goals
6. Sairauskertomuksiin
7. Miten saavuttaa emotionaalinen Goals
8. Positiivinen strategiat saavuttaminen Emotional Goals

Luku 1
Esittely

Koska terapeutti yli 30 vuotta ammatillista tavoitteena on aina ollut auttaa asiakkaita siirtymään saada mitä he haluavat elämältä .

Tässä nopeasti muuttuvassa maailmassa menettää näkyville tavoitteesi voi olla tragedia

Making sitoumus selvittää mitkä ovat tavoitteesi ja jatkaa niitä on henkilökohtainen valinta. Se vie usein aikaa, energiaa ja apua matkan varrella. Tutkimuksessani ja minun päivittäin käytännössä olen huomannut, että perusta kaikille tätä tärkeää työtä on tietää historian ja ymmärtää itse.

Meillä kaikilla on ollut haasteita ja esteitä elämässämme. Tämä ei ole mikään uutinen.

Mikä on uutinen on, että voimme muuttaa asioita kuin aikuiset, määritellä, keitä me todella olemme ja mitä asioita meille ja sitten mennä kultaa.

On lyhyt opetusohjelma lopussa tämän kirjan, jotka voivat auttaa sinua päästä mielenlaatu, että sinun täytyy avata henkistä vahva laatikko ja käyttää kaikkia henkistä työkaluja sisällä harjoittamisesta emotionaalinen tavoitteesi.

Luku 2
Smart Tavoitteet

Elämme voimakas, nopeatempoisessa yhteiskunnassa ja olemme alle paljon paineita. Päivittäinen elämä on monimutkainen ja vaativa. Useimmat meistä ovat tietoisia siitä, että meillä on tasapainottaa läsnä todellisuuden joidenkin yrityksen tulevaisuuden suunnittelu. Taloja ja tulevaisuudessa näyttää lähestyy meitä.

pommitetaan mainoksia, jotka varoittavat meitä siitä, ettei säästäminen eläkkeelle; me varoitetaan ei valmistautuu onnettomuuksia kaikenlaisia.
Jotkut meistä ovat tässä kiireessä, että me joko työtä 24/7 vain huolehtia tänään ja heitämme jopa meidän kädet käsite suunnittelun ensi viikolla, ensi kuussa, ensi vuonna.
Nämä ovat koettelevia aikoja.
Elämä on varmasti vähemmän yksinkertainen ja vähemmän ennustettavissa kuin se käytti olla. Ihmiset liikkuvat paljon enemmän, vaihtaa työpaikkaa, muutos yhteistyökumppanit ja muutos uskomusjärjestelmiä.
Miten voit jopa tehdä suunnitelma tulevaisuutta tällaisina aikoina?
Making suunnitelmia, ajatella askel-askeleelta prosessi mikä tulos on terveellisin asia, että voimme tehdä. Sen sijaan tulee osa kiire kohti huomista, eikä tulossa hukkua, voimme löytää tapoja askel taaksepäin ja miettiä, mihin suuntaan mennä. Sen sijaan huolta loputtomasti noin 10 vuoden päästä voimme miettiä, miten sinne pääsee. Sen sijaan, tuskallinen, mitä teimme eilen voimme edetä tarkoitus ja sitoutumista.

Mitä haluamme edetä kohti?
Haluamme siirtyä Ruumiin todetaan, että resonoi tarkoitus, merkitys ja iloa.
mielen /body tila saavutetaan kun olemme polku saavuttamiseksi meidän emotionaalinen tavoitteiden
Elämä ilman emotionaalista tavoitteista on tumma, sekava matka. Kun Aren &'; t siirtymässä meidän todellinen emotionaalinen tavoitteet voimme kokea ikävystyminen, tyytymättömyyttä, turhautumista ja surua.

On olemassa kolme suurta aloja, joilla älykäs “ emotionaalinen &"; tavoitteet ovat keskeisessä toiminto;
• ura alalla; työpaikan joka vietät paljon teidän valveillaoloajastaan ​​
• suhde verkkotunnuksen; erityisesti meidän suhteet perheeseen, ystävillesi ja läheisille työtovereillesi
• itse kasvu verkkotunnuksen, joka sisältää teidän henkistä ja fyysistä toimintakykyä ja kaikki mitä teette parantaa mielen, kehon, henkesi.

Näiden kartano verkkotunnukset löydämme paljon tyytymättömyyttä, turhautumista , ahdistus ja masennus.

 Työpaikka stressi työpaikkojen työuupumuksen on kokenut 40 prosenttia Yhdysvaltain työntekijöitä. Ihmiset eivät täytä heidän uraan liittyviä tavoitteita ja ovat onnettomia ja ahdistunut. Masennus on johtava ammattitauti 21. vuosisadan ja sen osuus useimpien menetetty tuottavuus.

 Vuonna suhdetta verkkotunnuksen, löydämme avioerojen kasvussa ja epävakaus suhteissa aiheuttaa paljon surua. Ihmiset ovat itsestään kuvataan onneton, ahdistunut ja turhautunut enemmän kuin koskaan.

 itsensä kasvu valtakunnassa osoittaa samankaltaista. Ihmiset kamppailevat asettaa tavoitteita ja tuulen kanssa rikki päätöslauselmien ja pettynyt tunteita. Aikuiset jättävät kirkkoja, päättää olla äänestämättä, ja kieltäytyä katsella niiden ruokavalion ja ruokkia heidän mielensä. Nuoret eivät luota uskontojen; korkeakoulut ja pudota pois hinnat lukiossa ja college ovat korkeat.

kohtuuttomia hinnat työuupumuksen ja pudota-out voidaan liittää perustiedot ymmärryksen puute noin tavoitteista.

Emotionaalinen tavoitteet ovat molemmat lopputulos siitä, mitä haluamme saavuttaa ja ne motivoivat meitä saavuttamaan prosessissa.
Tavoitteet voivat olla selviä ja meidän tajuissaan mielet tai piilossa meidän psyches
Aiomme nähdä miten emotionaalinen tavoitteet voivat tulla terveeksi tai epäterveellistä ajan. Tavoitteita, jotka useimmat ihmiset jatkaa elämässään tapaavat olla epäterveellistä valtakunnassa, vaikka he aloittivat olemassaolo positiivisena emotionaalinen tavoitteita.
Transforming epäterveellistä emotionaalinen tavoitteet terveitä emotionaalinen tavoitteet on tarkoitus tämän kirjan.
Empowering sinua ymmärtää ja arvostaa omaa positiivinen emotionaalinen tavoitteet muuttaa elämäsi ja et enää saa jatkuvasti etsivät merkitystä ja onnea elämääsi.
Tässä on lyhyt tapauksessa havainnollistaa, mitä tarkoitamme.

Mary on 34 vuotias ja single. Hänen tavoitteena on olla ohut ja sopii hänen sisarensa &'; n koko 4 vaatteita. Tämä on ollut liikkeellepaneva voima hänen henkilökohtainen elämänsä pitkään. Mary ruokavalion, menee kuntosalille töiden jälkeen ja joskus ennen työtä, hän tutkii syöminen suunnitelmia ja kirurgiset tekniikoita ja hän puhuu hänen tavoite paljon. Hän ei &'; t on paljon aikaa muuhun ja keskittyy yksinomaan häneen tavoite. Mary &'; s elämä on jäsennelty laihduttaminen, tarkkailun hänen paino, käynnissä juoksumatto ja kritisoi häntä muodon peilit.
Mary on usein pettynyt ja onneton.
Hän ei ollut aina tällä tavalla. Varhaislapsuuden Mary halunnut leikkiä nukeilla ja muiden lasten. Hän yleensä valitsi roolia “ opettaja &"; ja rakasti lukea hänen nuket ja osoittaa muut lapset miten maalata ja piirtää. Hänen varhaisen teini fantasioita, Maria näki itsensä prinsessa Dianna tyyppinen henkilö. Hän piti tavalla Dianna koskettanut muiden ihmisten todellisten tuloste; s asuu lempeä viisaus.

Mary &'; nykyinen tavoite näyttää olevan dramaattisesti erilainen toimintoja ja ajatuksia, joka sai hänet niin onnellinen kuin nuorukainen. Hänen nykyinen tavoite on kuitenkin tullut liikkeellepaneva voima, motivoiva voima ja se hallitsee hänen elämäänsä. Mary on turhautunut mutta sitoutunut tavoitteeseen, jonka koko 4 runko ja yhteiskuntamme näyttää tukevan hänen pyrkimys tämän tavoitteen. Lapsuutensa ja teini emotionaalinen tavoitteet on menetetty harjoittamisesta ohuus.

Living elämän jahtaa epäterveellistä tavoitteita on jotain, että me don &'; halua tehdä. Jotta muuttaa tätä mallia meidän täytyy tarkastella itseämme ja kysymys tavoitteiden useista eri näkökulmista. Tieto saamme on perusta tavoitteiden saavuttamiseksi kaikilla kolmella alueella elämäämme.

“ Ellei yrität tehdä jotain pidemmälle, mitä olette jo oppinut, et, koskaan kasva &"; Ronald E Osborn

Luku 3

Tavoitteiden saavuttaminen Ainesosat

Jotta tavoite tiettyjä asioita yleensä oltava käytettävissä. On monia julkaisuja siellä luettelot asioita, jotka sinun täytyy saavuttaa tavoitteesi kuten suunnitelma, jonkin verran aikaa, tapa seurata edistymistä ja tavoite saavuttaa tavoite. Taikinaan mitä yleensä löytää perustuvat lapset tavoitteita, jotka Maria asetetut itsensä ennen luvussa.
Täältä lisää perus ainesosia, jotka voivat johtaa tavoitteellista saavutus:
 käsitys siitä, mitä emotionaalinen tavoite on ja miten se pelaa kaikkiin elämäsi
 käsitys siitä, mitä kriittinen verkkotunnukset, mitä elämäsi ovat
 kyky oppia uusia asioita
 kimmoisa, joustava ideoita miten voittaa esteet
 strategioita ja resursseja ylläpitää emotionaalinen tasapaino
 tukea.
 tietty määrä puhdasta onnea

tavoitteen saavuttamista, kun puhumme emotionaalinen tavoitteista, on prosessi. Prosessin aikana siirtymässä kohti emotionaalinen tavoitteesi huomaat, että sinusta tuntuu paremmin itsestäsi ja tilanteestasi.
Kun katsomme taaksepäin Mary, voimme nähdä, kuinka hänen edistymistä tavoitteena olla koko 4 olisi telineissä kanssa kipua.
Tässä on toinen esimerkki todellisesta;

Don on 35 vuotta vanha lääkäri. Hän harjoittelee psykiatrian ja on kaksinkertainen hallituksen sertifioitu. Don on naimisissa ja kaksi pientä lasta ja hän on aina päivystää hänen potilaille, kun on hätä. Don &'; vanhemmat ovat innoissaan uransa. Hänen äitinsä on eläkkeellä yritysjohtaja joka aina unelmoinut rakentaa jonkinlainen liiketoiminnan Don. Hän onnistuu hänen oma käytäntö, ei laskutus, rajapinnat vakuutusyhtiöiden ja on tyytyväinen kasvun potentiaalin poikansa &'; käytäntö.
Don &'; s uran menestys doesnt &'; t todella näytä tekevän hänet onnelliseksi. Hän tuntee itsensä väsyneeksi, kyllästynyt ja on kehittänyt joitakin huonoja tapoja. Kun ongelma potilaan syntyy, Dan joskus tuntuu unsympathetic potilaalle &'; s kipua ja hän toteaa, että hän on helposti hajamielinen kuuntelemaan heidän ongelmiaan. Don tuskin muistaa lapsuutensa intohimo seuraa hänen isä ympäri ja uudelleen viimeistely huonekalut. Tämä käytännön työ jonkun kanssa hän rakasti teki hänen sydämensä liidellä ilo. Nyt hän tuntee kiinni ja motivoituneen rakentaa hänen käytännössä. Hän toivoo, että jotain tulee hänen elämäänsä uudelleen ladata ja tarmoa häntä.

Miksi niin monet ihmiset epäonnistuvat?

Kun ajattelee tavoitteita, jotka on mainittu edellä, saatat huomata että ne kuulostavat suoritettavien tehtävien.
Tehtävät sopivat varsin siististi tehtävä-saavutus paradigma, että monet ihmiset, mukaan lukien tavoite “ gurut &"; puhua auttaa sinua saavuttamaan. Ne vaativat sellaista valmisteluun ja seurantaan että liiketoiminnan kaltaisia ​​tehtäviä edellyttävät. Itse asiassa monet maalin perustuvia kirjoituksia joilla pyritään parantamaan yritysten bottom line kannalta parempi tehokkuus, parempi tuottavuus, jne

On toinenkin tapa tarkastella “ Smart &"; tai Emotional tavoitteita. Ne ilmentävät intohimo, ajaa, ilo, joka tekee jopa polku kohti niitä niin palkitsevaa kuin voitte kuvitella.

Emotional tavoitteet kehittää varhaiskasvatuksesta; heillä on historiaa ja jatkuvuutta.
emotionaalinen tavoitteet voidaan alkaa testata murrosiässä; ne voidaan nopeasti viemässä tänä myrskyisä kertaa.
emotionaalinen tavoitteet voidaan hyvin veden alle kerroksia tehtävän kaltaisia ​​tavoitteita kun saavutat aikuisikään.

Emotional tavoitteet koskaan katoa vaikka ne voidaan hylätä, jättää huomiotta, törmäsi loppuun linjan ajan.
Me kuvailla mikä nämä ovat myöhemmin yksityiskohtaisesti, mutta nyt meidän täytyy tietää, että nämä tavoitteet; turvallisuus, osallistuminen, vapaus, jännitystä ja kunnioitus ovat välttämätön osa olemassaolomme. Kummallakin on pitkä historia elämäämme ja niillä on syvä merkitys meille.
Emotionaalinen tavoitteisiin voi näytä olevan yhtä vaikeasti kuin savu. Ne olemassa ja voidaan saattaa täysin tietoinen kun me tunnistamme miten tärkeää ne elämäämme.
Seuraavissa tapauksissa osoittavat, miten tärkeää on tietää ja suunnitelma emotionaaliset tavoitteita.

Mary on 15 ja hän on kovasti menestystä koulussa ja urheilullinen pyrkimyksiä. Hänen vanhempansa ovat ylpeitä hänen, hänen ystävänsä eläköön häntä ja hän tuntee usein ylityöllistettyjä.
Hänen huoneessaan, myöhään illalla, Mary lehdet päiväkirjaansa. Kun hän kirjoittaa hän huutaa ja suuttuu. Kukaan ei tiedä, kuinka onneton hän on, koska hän laittaa ylös hyvä etuosa. Mary doesnt &'; tiedä miksi hän on onneton ja kirjallisesti “ vain lopettaa kaiken ja ottaa pois jostain muusta paikasta. &Rdquo;
Mary haaveilee vapaaksi painetta ja tehdä asioita, jotka hän rakasti tehdä kuin lapsi. Hänellä oli tapana kiivetä mäkiä ja etsiä harvinaisia ​​lintuja, ja löytää kiehtovia asioita luonto. Nyt hän tuntuu ansaan cheerleading ja pitää häntä palkkaluokkaan keskimäärin ylös yläreunassa hänen luokassa. Hänen suunnitelmat näyttävät alulle hänelle.

Andy oli 14 vuotta vanha, joka rakasti pelata videopelejä. Itse asiassa, hän oli tietokoneen monta tuntia leikkii muiden nuorten ympäri maailmaa. Andy &'; s laadut olivat keskimäärin, hän pelasi jalkapalloa viikonloppuisin ja hän oli teidän “ normaali teini poika. &Rdquo; Andy oli OK kaikessa ilman todellista intohimoja että kukaan tiesi. Kukaan ei kysynyt hänen unelmansa. Hänen vanhempansa olivat juuri helpottunut, että hän ei tehnyt &'; t joutua vaikeuksiin ja ne weren &'; t tyytyväisiä omaa uraansa muutenkin. Työ oli vain palkka. Sen ei pitäisi olla jännittävä.
Jos oli kysynyt häneltä, 14-vuotiaana, mitä hänen elämän tavoitteet ovat, hän olisi sanonut
“ En &'; tiedä. I &'; en ole tarpeeksi vanha olla tavoitteita. Tiedän vain pidän videopelejä. &Rdquo;
Andy on nyt 25 ja hän työskentelee kaksi osa-aikatyötä. Tyttöystävänsä haluaa päästä naimisiin ja Andy ajattelee, että tämä on parasta mitä voi tehdä, koska kaikki hänen ystävät ovat menossa naimisiin.
Andy ja hänen kaverinsa silti pelata videopelejä, usein osaksi pissata tuntia aamulla. Työpaikkansa Don &'; t vaativat paljon taitoa ja ne pohjimmiltaan on “ näy &"; jotta ansaita 8 dollaria tunnilta.
Jos kysyi Andy jos hän on tyytyväinen elämäänsä hän sanoisi, “ Mitä &'; s onnellinen? Kukaan &'; s todella onnellinen tässä maailmassa! I &'; m vain tehdä se päivittäin. &Rdquo;
Andy ei ole masentunut tai ahdistunut. Hän ei &'; t on juominen tai huumeongelma. Hän on terve ja nuori ja nämä lahjat hän voisi nauttia hänen elämänsä ja löytää jokin merkitys siinä.
Mikä tulevaisuus on tämän nuori aikuinen on epävarmaa. Jos hän ei ole tyytyväinen nyt … .Mitä on hänen vastaus tähän kysymykseen 10 vuoden kuluttua?

Anne on 25 ja on ollut naimisissa kaksi vuotta. Hän työskentelee esikoulun opettaja ja rakastaa työhönsä. Hänen miehensä on etsivä kanssa poliisin kotikaupungistaan. Anne on lähellä hänen leskeksi jääneen äidin ja hänen kaksi naimisissa sisarta. Molemmat hänen sisarensa on lapsia, yksi sisko on 23 ja toinen on 27-vuotiaat.
Anne &'; äiti on stay-at-home äiti, joka elää pois hänen kuolleen miehensä &'; investoinnit. Hän on hyvin mukana tyttärensä &'; elämässä.
Kuten Anne lähestyy 26-vuotiaana hän kuulee yhä enemmän kommentteja hänen äitinsä ja sisarensa noin lasten. She &'; s alkavat tuntea paineita ja tulla tyytymätön oman elämänsä. Hän kysyy itse noin hänen rakkautensa kehittää opetusohjelmia ja hän on ihme, jos tämä on itsekäs ja epänormaalia. Anne on aina halunnut jakaa tietämystään muiden kanssa ja hän nauttii nähdessään ihailua kasvoilla hänen opiskelijoiden ja muiden opettajien kun hän avaa ovet oppimisen uusilla, jännittävillä tavoilla. Hänen seuraava ura askel olisi siirtää osaksi Administration. Tämä veisi enemmän aikaa ja vaivaa. Hän on ajatellut tulla raskaaksi ja tehdä kaikki tyytyväisinä.

ihmiset olemme juuri puhuneet ovat vaarassa yhdellä elintärkeää tavalla. Ne ovat menossa kohti tulevaisuutta ilman turvallinen kompassin suuntaa ne emotionaalinen tavoitteita, jotka ovat todella merkityksellisiä heille.

Luku 4

Yleiset estää pääsemästä tavoitteiden

Ennen keskustelemme emotionaalinen tavoitteet perusteellisesti on tärkeää keskustella joitakin perus tapoja, joilla tavoitteet kolme verkkotunnuksia (ura, suhteet, itsensä kasvu) voi olla vaarassa. Tulemme keskityttävä kaksi yleisiä ilmiöitä; tavoite konflikti ja tavoite uhri.
maalia konflikti voimme nähdä, että tavoitteet kolmella alalla ovat rajat tarkoituksiin toisiinsa. Maalia uhri voimme nähdä, että tärkeä tavoite työnnetään syrjään, jotta saavuttaa tavoite toisen toimialueen.

Ongelma Maali Konfliktit
Tässä tapauksessa esimerkkejä, jotka kuvaavat tilanteita, joissa kolme keskeinen tavoite aloilla ovat ristiriidassa.

herra. Smith on kirjanpitäjä ja on naimisissa lasten kanssa. Hän työskentelee suuri yritys ja on myös paljon yksityisiä tapausten aikana vero kausi. Herra Smith toimii usein myöhään yöhön ja viikonloppuisin, koska hän uskoo, että hänen pitäisi pysyä elämäntapa vaurauden perheelleen. Hän valitsi kirjanpito uran, koska hän voisi tehdä paljon rahaa ja saada merkitys pienessä yrityksessä.
Mr. Smith &'; vaimo on luopunut yrittää harjoittaa häntä toimintaan lasten kanssa, “ Hän &'; s aina kiire! &Rdquo; Hänen poikansa, Barry, on sanonut, “ My Dad doesnt &'; edes tulla minun jalkapallo pelejä. Hän vain välittää työtä! &Rdquo; Mr. Smiths tytär Sue on sanonut, “ isä asuu hänen toimistossaan ja mielestäni hän ei &'; t mielelläni vanhempi ollenkaan! &Rdquo;
Kun istut alas ja puhua herra Smith, voit nähdä, että hän on väsynyt, stressaantunut ja pohjimmiltaan onneton.
“ minun maksaa laskut. &"; Hän sanoo. &Ldquo; Ei &'; s ole aikaa muuhun, miltä se näyttää. &Rdquo;
Mr. Smith kertoo, että nuorena hän oli tuonut esille perhekodeissa ja ikävä rakkautta ja mukavuutta perheen. Hänen äitinsä ja isänsä ovat eronneet ja taisteli jatkuvasti aikana lapsuudestaan. Hän oli usein kuljetetaan pois sijaisperheeseen ja haaveillut yhden päivän jolla turvallisuus oman perheensä hänen ympärillään.
Tämä on herra Smith &'; s emotionaalinen tavoite ja se on haudattu uran tavoite on tehdä paljon rahaa. Hän haluaa emotionaalista turvallisuutta perheen ja silti hän ei täytä tätä tavoitetta. Hän on sen sijaan päättänyt keskityttävä uran menestys. Hän kamppailee tunteita onnettomuutta.

Cathy J on 23 vuotta vanha nainen, yhden ja työskentelee vastaanottovirkailija. Hän on ura, koulutus ja henkilökohtaiset tavoitteet, jotka toimivat toisiaan vastaan.
Cathy &'; henkilökohtainen tavoite tarttui hänen elämänsä. Hän haluaa mennä naimisiin ennen kuin hän on 24 vuotta, koska hän on päättänyt, että 24 hän on liian vanha ja houkuttele.
Cathy &'; s koulutus tavoitteena oli olla eläinlääkäri. Hän rakastaa eläimiä ja aikoi mennä erityinen ohjelma Utahissa harjoitella tämän uran. Hän on kuitenkin hyvin upotettu on-line dating, yksi &'; n tapahtumia ja muita strategioita löytää avioliiton osapuoleksi. Töissä, Cathy taipumus huolissaan hänen tehtävänsä ja hänen pomo isn &'; t tyytyväinen suoritukseensa. Hän tuntee merkityksetön ja hyödytön suurimman osan ajasta.

Lena on melko 28 vuotta vanha äiti kaksostytöt. Hän on eronnut ja hän on juuri aloittanut työtä “ toimistopäällikkö &"; suuri, arvostettu oikeudellinen yritys. Hänen perheensä työnsi häntä ottamaan tätä työtä, jotta hän tekisi enemmän rahaa ja voi ostaa lapsille enemmän asioita. Lena jätti vanhan työn oikeudellisena sihteerinä ottamiseksi tähän kampanjaan. Hän rakasti vanha työ, ystävät hän teki siellä, kannustava ilmapiiri toimistossa perhekeskeinen ympäristössä työpaikalla. Kun yksi hänen tytöistä oli sairas, hän oli aina pysty ottamaan aikaa lähteä toimistoon ja yleensä lastaan. Lena oli aina kaivannut, jolla on työpaikka, joka uskaltaisi &'; t häiritse hänen kotielämän. Nyt hän on edessään joitakin todellisia konflikteja. Hän voi &'; t lähteä töistä, hänen täytyy pysyä myöhään, hän on paljon, paljon vastuuta, jotka jättävät hänelle päänsärky lopussa päivän.
Hänen nykyinen asema, Lena on “ vastaa &" ;. Hän ajatteli, että hänen pitäisi liikkua ylös tikkaita menestys; ottaa työtä “ lisää mahdollisuuksia Promotion &" ;. Hän on hyvin onneton.

Ongelma Tavoitteena uhrata

Monet meistä yrittävät “ uhrata &"; tavoitteet yhdessä verkkotunnuksen tavoitteiden saavuttamista toisessa verkkotunnuksen. Esimerkiksi monet ihmiset leikata koulutus lyhyt jotta napata kiinni uran, jotta he voivat elättää itsensä ja perheensä. Muut ihmiset odottaa päästä naimisiin, kunnes ne ovat uran ja lukuisia ihmiset kokevat, että he valitsevat uran perusteella, mitä muut ajattelevat, että he “ pitäisi tehdä &"; On paljon laahustavat ympäriinsä tavoite osasto ja me usein voi mennä takaisin ja muodostavat asioita, joita olemme uhranneet aikaisemmin elämässämme. Saatamme paheksua tämän uhrin jo vuosia.

Marge on hyvä esimerkki tavoite uhri. Hän opiskeli arkeologi ja rakasti oppia muista kulttuureista. Hänen tavoitteena oli opettaa historiaa tavalla, joka olisi jännittävä nuorille oppia. Kuitenkin lapsen saamisen jälkeen hän oli ansaita elantonsa. Marge, sillä yksinhuoltaja, luopui alkuperäisen tavoitteen uran, joka lupasi parempaa palkkaa ja paljon turvallisuutta. Se oli uhraus, että hän uskoi oli tarpeen tuolloin. Nyt hän tajuaa, että hän olisi voinut nähden hänen tavoite, jos hän olisi tiennyt, kuinka tärkeää olisi aina hänelle.

Ben on 16 vuotta vanha opiskelija. Hän on aina saanut &'; s hänen laadut ja tämä tekee hänen vanhempansa hyvin onnellinen. Ben &'; isä ja äiti ovat lääkäreitä ja ne korostavat hyviä arvosanoja kuin tärkein osa Ben &'; s teini-iässä. Ben on-kurssi tulla college ja on hyvää vauhtia lääketieteellisen uransa. Hän on kuitenkin erittäin ahdistunut ja onneton. Ben voi tuoda itse kertoa vanhemmilleen, että hän kaipaa olla urheilullinen joukkue. Hän himoitsee pelissä pallo, tai minkäänlaista joukkuepeliä ja hän kuvittelee itsensä leikkii loput lapset koulun jälkeen ja viikonloppuisin. Ben haaveilee on urheilullinen valmentaja ja hänen melko yksinäinen, istumista elämä tekee hänestä tuntuu heikko ja vihaisia. Silti hän ei &'; t kyseenalaistaa hänen uhrinsa hänen vanhemman &'; s onnea.

Nämä kaksi tapausta havainnollistavat tärkeää tunnustaa mitkä tavoitteet ovat kolme keskeisillä aloilla. Et voi olettaa, että asiat “ treenata &"; kun jätät tavoite takana tai on tavoitteita, jotka ovat ristiriidassa toistensa. Pyrkimys tavoitteet vie ajattelun ja toiminnan.

loput tästä opas keskitymme kun emotionaalinen tavoitteita niin ymmärrätte, ymmärtää, arvostaa ja tietää, miten saada oman emotionaalinen tavoitteesi.

Lyhyt Itsetuntemus Test ja Ensimmäinen Maali harjoitus

Jotta tunnistaa ja pyrkimään emotionaalinen tavoitteita sinulla on jonkin verran itsetuntemusta. Usein on hyödyllistä testata itse asioista, jotka luulet tietäväsi itsestäsi.

Lista mitä uskot ovat sinun tavoitteesi nyt. Voit luetella urasi tavoitteita, kasvatustavoitteita, henkilökohtaisia ​​tavoitteita tai emotionaalinen tavoitteita, jos tiedät mitä ne ovat.

1.
2.
3.

Mitkä olivat teidän teini tavoitteesi?

1.
2.
3.

Mitkä olivat lapsuuden tavoitteesi?

1.
2.
3.

Oliko tavoitteita, vanhempasi tai muilla oli sinulle?

1.
2.
3.

Luku 5

Emotional tavoitteet on pitkä historia, sillä ne kehittävät varhaislapsuudessa. Ne ovat usein piilossa meidän psyches, peitetty tällainen lyhyen aikavälin tavoitteita kuten menettää painoa, kulkee tentti, saada, että työ, maksaa laskut jne
Emme ole aina tietoisia siitä, että olemme syvällä perustettu emotionaalinen tavoitteet ja me voi löytää itsemme etsimistä, että … jotain, joka lopulta tekee meistä onnellisia.
terveeseen henkiseen tavoitteet voidaan parhaiten kuvata tunteita saamme kun saamme aikaan yksi heistä.
Nämä tunteet ovat täyttymisestä, hyvinvointia ja tyytyväisyyttä ytimessä meidän ollessa. Kun olemme lähellä tai jo ovat saavuttaneet emotionaalinen tavoite, olemme enemmän motivoituneita, mukavampaa ja enemmän miellyttävä yksilöinä.
Kun olemme harjoittamisesta epäterveellistä emotionaalinen tavoitteita, meillä on tapana olla ärtyisä, tyytymätön ja tyhjä.

kahdentyyppisiä Emotional Tavoitteet: epäterveellinen ja terveellinen

Epäterveellinen Emotionaalinen Tavoitteet ovat hyvin yleisiä ja yrittää saavuttaa niitä johtaa usein turhautumiseen ja onnettomuutta.
Esimerkkejä epäterveellistä emotionaalinen tavoitteet ovat:

• Huomio. Tämä on jatkuva harjoittaminen joko positiivisia tai negatiivisia huomiota muilta. Pienet lapset ovat tunnettuja tavoitteluun palautetta monissa eri muodoissa. Kun tämä pyrkimys on kielteistä huomiota (huutaa, rankaisemalla) se tulee erittäin epäterveellistä. Aikuiset voivat myös pyrkiä olla huomion keskipisteenä missä he ovat, ja tämä voi olla hyvin epäterveellistä tehtävä
• Instant tyydytys. Tämä on päättymätön haun välittömästi palkintoja joka voi olla muodossa kiitosta, rahaa, iloa tai jännitystä.
&Bull; Täydellisyyttä. Tämä on pyrkimys tahraton suorituskykyä tai ulkonäkö. Se voi myös olla asettaminen erittäin korkeat standardit ja odotuksia, joita ei koskaan saavuteta.

Cathy on houkutteleva 30 &'; ish äiti 3 pikkulapsille. Hänen miehensä on kiinteistö- ja hän on toimeenpaneva sihteeri. Yhdessä he tekevät hienoa elää mutta Cathy näyttää olevan reuna suurimman osan ajasta.
Töissä Cathy on hyvin yksityiskohtaisesti suuntautuneita ja tarkka. Hän vaatii paljon tehokkuuden hänen henkilökunta ja usein on ärtynyt, kun he jäävät hänen odotuksia. Kotona, Cathy toimii hänen kotitalouksien järjestelmällisesti. Hän on kaikille aikatauluista, hän on jokainen syntymäpäivä, loma, vuosipäivä kirjautunut hänen tietokoneen ja hän on aterian suunnitelmia laadittu seuraavan vuoden. Cathy saa turhautunut, kun asiat ovat epäkunnossa ja hän tiedetään “ perfektionisti. &Rdquo;
Kun hänen 10-vuotias poikansa tulee sisään pelata jalkapalloa ja jää likainen jalka tulostaa hänen puhdas lattia, hän tulee järkyttynyt kohta itkeä ja hänen mieliala pysyy huono tuntia kerrallaan.
Cathy on myös jäykkä hänestä paino ja hänen ruokavalio. Hän masentuu kun hän saa jopa puoli kiloa ja hän on lohduton. Hän kieltäytyy itse tai joku muu liikkumavaraa.
Cathy oli aina tällä tavalla. Kun hän oli lapsi hänen vanhempansa olivat melko tiukka hänen kanssaan ja hän otti sen useita askelia pidemmälle. Virheitä hänen kotitehtävänsä teki raivoissaan ja hän viettää tuntikausia tekee hänen oppitunteja uudestaan ​​ja uudestaan. Hän oli aina huoliteltu eikä päästänyt itseään nähdä ellei hänen kasvonsa pestiin, hänen hiukset kammattu ja hänen ruumiinsa puettuna.
Sanoa, että tämä nainen pyrkii täydellisyyteen on tietää, että hän ei koskaan tyytyväisiä. Vaikka hänen perheensä on tulossa väsynyt hänen vaatimukset ja hänen henkilökunta työssä taipumus lopettaa säännöllisesti.

Ed näyttää olevan “ Happy-Go-Lucky &"; eräänlainen mies. Iässä 32 hän &'; s oman yrityksen perustamisesta, koska hän &'; s oli epäonnistuminen työskentelystä eri yrityksille. Ed haluaa työskennellä itselleen niin, että kun hän tuntee tarvetta ottaa aikaa pois ja pitää hauskaa (varsinkin pelaa hevoset) hänellä ei ole yksi vastata. Saatat sanoa, että Ed pätee “ pikaratkaisua &"; kun se tulee tehdä asioita ja hän haluaa tuloksia heti. Yhdessä rahapelit, Ed taipumus humalahakuinen juoma ystäviensä kanssa. Hän ei &'; t pitävät tätä ongelmaa.
Kotona Ed löytää elämäntapa eronnut mies olla oikeassa hänen kuja. Hän voi tulla ja mennä mitä haluaa, hän voi viettää rahaa hän haluaa ja hän voi olla yhtä huolissaan kuin hän haluaa olla asioita, jotka antavat hänelle mielihyvää.

Marla on melko nuori ja nuorin 6 lasta. Hänen vanhempansa olivat melko suuri vanhempi, kun hän on syntynyt ja hänen vanhemmat sisarukset teki paljon lastenhoidon hänen. Marla &'; n viimeaikainen käyttäytyminen alkaa huolehtia hänen vanhempansa. Hän on aina ollut hyvin peer-suuntautunut ja on ottanut johtavan roolin koulussa ja koulun ulkopuolella. Viime aikoina Marla näyttää olevan täysin eri radalla. Hän on pukeutuminen musta, lävistyksiä hänen ruumiinsa ja hän erottuu joukosta uudessa ja rohkea sellainen tapa.

Ted on 14 vuotta vanha poika Marla &'; s luokka. Hän on myös erottua joukosta. Kun hän oli pieni hän kiusattiin jatkuvasti, koska hän oli pieni ja pullea. Nyt hän näyttää ottaneen roolista luokan pelle. Hän tekee hauskaa itse, tekee naurettavia asioita ja on muita lapsia nauraa ja osoittaa hänet ulos. TED näyttää ok kaiken tämän kielteistä huomiota, mutta hänen huoneessaan, myöhään yöllä hän tietää, kuinka kurja hän todella on.

Brian on 23 vuotta vanha osa-aika dataprosessorin. Hän on kihloissa ja haluaa aloittaa oman yrityksen. Brian on aina ollut tunnettu aseen kaveri hänen sosiaalisen väkijoukkoon. Teini, hän ojitettu koulun usein, koska hän oli “ kyllästynyt &"; kanssa rutiini ja tarvitsi löytää asioita, jotka tekivät hänestä tuntuu “ elossa &" ;. Brian oli fiksu siirtää testejä ja siksi hänen poissaolot tehnyt &'; t johtaa maasta karkottamiseen. Silti hän oppi vähän koulussa ja etsivät kokemuksia teki hänestä tuntuu hyvältä nopeasti.
Brian teki käyttää huumeita, hän joi, hän teki kaiken, hän voisi antaa hänelle että ärtyisä tunne, että hän piti.
Hetkellä, Brian edelleen käyttää huumeita ja juomia. Hän toimii vain 4 tuntia päivässä, koska hän ei voi sietää rutiini ja hän haluaa olla hänen oma pomo niin että hän voi tehdä mitä hän haluaa tehdä. Hänen fianc é on huolissaan hänen “ asenne &"; ja hänen tarpeensa nopeaa tyydytystä. Hän kuitenkin uskoo, että hän “ muutos &"; ja “ kypsä &"; kun hän on naimisissa ja vastuut.

Ned on 48 vuotias, naimisissa joilla ei ole lapsia ja hän on säveltäjä. Ned kirjoittaa musiikkia TV ja elokuvia ja hän työskentelee yksin. Hän on aina ajanut itsensä kova ja hän on koskaan tyytyväinen hänen tuloksia. Ned &'; isä oli hyvin kriittinen mies, joka myös työnsi itsensä ja harvoin, jos koskaan, jakoi kehuja.
Ned on masentunut viime aikoina, ja hän on huomaamatta muutosta hänen motivoiva tasolla, ruokahalu, unen malleja. change

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Healthy words

----------------------------------------------------------------------

----------------------------------------------------------------------

What