Miten hyödyntää Liikaa tai liian vähän Time

Olemme yleensä joko kulutetaan liikaa tekemistä ja liian vähän aikaa, tai liian paljon aikaa ja ei tarpeeksi tekemistä. Missä olet?

Oletko tyyppinen henkilö, joka on hoppu ympäriinsä miljoona ja yksi asioita ja saada tehdyksi, vai oletko käveleminen päämäärättömästi ihmettelevät, mitä tehdä ensin vai seuraavaksi? Ehkä et ole edes varma, jos todella haluat tehdä mitään.

Koska yksinhuoltajaäiti, toimivat coaching, työskentelee osa-aikaista työtä, toimitusjohtaja kotityöt ja vastuut, sekä ottaa teini tytär kaikki hänen ylä-ja alamäkiä ja joka ei myöskään ole tarpeeksi vanha ajaa, voi täyttää minun päivää ja iltaisin. Lisäksi, jolloin aikaa kirjoittaa kirjani ja uutiskirjeitä, työ tulevista työpajoja ja projekteja, sekä ottaa laatuaikaa itselleni ja tyttärelleni, vaatii hieman luovaa ajattelua ja suunnittelua minun osaltani.

Aika .. . Mikä tuo on? Se välilyöntiä teet, ja /tai ihme, mitä "pitäisi" tehdä voi tehdä valtava ero teidän tunnelmia, energiaa, luovuutta ja hyvinvointia.

Ei ole epäilystäkään siitä, että täyttö aikaa tai yrittää tehdä enemmän aikaa on jatkuva huolenaihe monille ihmisille.

Aika ei ole oikeastaan ​​ongelma, vaikka se varmasti vie paljon meidän syyttää.

Tässä muutamia esimerkkejä; onko jokin näistä kuulostaa tutulta:

Mennessä pääsen töistä kotiin ei ole mitään aikaa.
Ei ole koskaan hyvä aika.
Se ei ole oikea aika.
Olen vain tappaa aikaa.
Odotan oikeaan aikaan.
aika on rahaa.
Aika on valttia.
minulla on liian paljon aikaa minun käsissä tai ei tarpeeksi aikaa .
ei ole tarpeeksi aikaa päivä.
Mitä pitäisi tehdä aikani.

Se varmasti muodostaa monet tekosyitä, ei se? Se ei ole vihollinen, mutta joinakin päivinä se tuntuu kuin se.

Miten päätämme hyödyntää on tärkeää, mutta mikä tärkeintä on, sinä nauttia siitä mitään? Oletko hyödyntää sitä oman edun ja hyvinvoinnin?

Jos olet tyyppinen henkilö, joka on aina kiire käynnissä täällä ja siellä, tai yrittää tunkea kaiken, tai kulutetaan saada työpaikkoja tehdä, määräaikojen jne ., sinun täytyy ajoittaa vähintään puoli tuntia sinua varten. On myös tärkeää säännöllisesti kestää muutaman minuutin koko päivän samoin, ja niin monet tajuissaan Hengitä (syvä hengitys) niin usein kuin mahdollista.

aikana taukojen et halua ajatella kaikista asioista sinun "pitäisi" tehdä, tai mitä seuraavaksi, tai jotka sinun täytyy soittaa tai sähköpostitse, jne. Tällä kertaa on tarkoitettu lataamista ja clearing mielesi.

Ehkä voisitte mennä kävelylle, mietiskellä, istua ulkona, venytys, hymy, keskittyä avainsanoja kuten rentoutumista, "minä" aika tai luovuus, katsoa luontoa tai kuva, joka rauhoittaa sinua, ja muista ottaa syvään Hengitä.

Ehkä voisit priorisoida iltana ja katso jos voit siirtää minkä tahansa asioita listaasi jotta voit tehdä laadukkaita aikaa sinulle.

Jos olet aina tekemässä , se on avain lopettaa silloin tällöin ja haju ruusut niin sanoakseni. Elämä on aina hoppu sinua. Oletko nauttia palan se joka päivä?

Älä odota lomat, tehdä aika mini mielessä lomille jokapäiväistä.

Sitten on niitä, jotka eivät tunnu tietävän, mitä tehdä. Heillä on kaikki aika maailmassa ja en tiedä mitä tehdä sen kanssa, tai mitä he tarvitsevat tehdä ensin, tai mitä he "pitäisi" olla tekemässä, tai ne ovat aina ajatellut, mutta ei koskaan tee.

Ehkä voisit aloittaa päiväsi tekemällä luettelo joistakin etuja, asioita haluaisit tehdä, hankkeita, jotka on tehtävä, kursseja haluaisit tehdä, paikkoja haluat mennä ja kirjoja haluaisit lukea jne

Jos olet tämän henkilön, on tärkeää aloittaa tehtävän ja loppuun. Vaikka se on vain tunnin tai niin, kiinni yksi asia kerrallaan, niin mene päälle seuraavaksi. Kun valmis jotain, kestää jonkin aikaa, voit vain olla ajattelematta mitä "pitäisi" olla tekemässä tai ei tee, koska et tiedä mistä aloittaa, tai mitä tehdä itse, tai vain täyttöaika.

Kun sinulla on liikaa aikaa kädet, varmista, että voit ajoittaa aikaa sinulle eri tavalla kuin normaalisti. Mennä kävelylle, hengittää syvään koko päivän, käyttää mielikuvitusta ja luovuutta, kirjoittaa, päiväkirja, mietiskellä, olla luonteeltaan, ottaa taiji tai jooga, kirjoittaa sanat, jotka innostaa tai rentoutua, jne

Ei Riippumatta siitä, minkä ihminen olet, tämä hetki voi olla tilaisuus voit lopettaa mitä olet tekemässä, tai ajatellut tehdä tai ei tee, ja rentoutua.

Käytä aikaa järkevästi yhdistämällä suurin lähde viisauden (Jumala), ja anna oivalluksia opastaa miten parhaiten käyttää aikaa.

Muista, olipa sinulla on liian vähän aikaa tai liian paljon, se on laadun ja nauttia siitä, ei määrä tai sen puute.

Insight Tekniikka ™ auttaa sinua tuning oivalluksia ja hyödynnä kertaa elämässäsi.
.