*** Henkilökohtainen Treasure Chest

Joskus on hyödyllistä tarkastella useiden perusosat ENCHANTED ITSE koska se on positiivinen psykologia on suunniteltu auttamaan voittaa vastoinkäymiset, kokemusta enemmän positiivisia tunteita, ajatella enemmän positiivisesti ja menestyä elävä elämästä elämisen arvoista, joka on runsaasti onnea, tarkoitus ja merkitys.
Kyllä, löytämässä ENCHANTED ITSE on uusi tapa, jolla voit saavuttaa paremmin henkisen ja fyysisen terveyden. Se perustuu tutkimukseen dokumentointi että meissä jokaisessa siellä asuu kykyä saavuttaa tiloja hyvinvoinnin uudestaan ​​ja uudestaan. Meidän täytyy vain ymmärtää ja harjoitella ajattelun työkaluja jotka auttavat meitä saamaan positiiviseen olotiloja uudestaan ​​ja uudestaan.
Yksi suurimmista työkaluja, kuten psykologi, käytän on rohkaista sinua hyödyntää oman henkilökohtaisen muistitasoon , etsivät positiivisia muistoja, jotka joko teki sinusta tuntuu hyvältä tai joihin ne sisältyvät näkökohdat teidän kykyjä, taitoja tai jopa unohtanut mahdollisia.
yleensä puhun muistoja, jotka me noutaa kautta mielemme. Haluan kuitenkin mainita, että muistot eivät ole vain sijaitsevat mielessämme. Muistoja myös oleskella kehossamme. Learning miten etsiä positiivisia muistoja ja kuunnella viisautta kehomme on myös osa ENCHANTED ITSE matkaa tai prosessi. Puhun paljon vähemmän noin kehon kuin mielen. Kuitenkin, se on hyvin paljon tekijä kokemus iloksi ja ylläpitää tunnetta hyvinvointia.
Jos Nautin rocking kuistilla lapsena minä voi hyvinkin nauttia hidas pyöritystä Tai Chi aikuisena. Jos Vihasin rullaluistelua lapsena ja pelkäsi laskussa, en ehkä halua tehdä mitään, mikä liittyy liukastumisen ja liukuva aikuisena.
Etsivät ENCHANTED ITSE on kuin meneillään aarteenetsintä. On hyvin jännittävää päästä osaksi aarrearkkuun tallennettujen muistojen ja löytää vahvuuksia ja kykyjä, joita ei koskaan tunnustettu tai vahvistaa. Se on kuin löytää hiomaton timantti odottamassa kiillotettu.
Minun kirja, ENCHANTED ITSE, Positive Therapy, pohdin miten minäkin oli reframe joitakin menneisyydestäni.
Olin hämmästynyt näyttää itseäni ja mitä en taas ja nyt nähdä vahvuuksia ja kykyjä, joita en ollut juhlittu.
Kuten kaikki uusi yritys, ihmiset voivat joskus vaikea aloittaa matka. Mikä todella auttoi minua oli nähdä, että edes osia itse, että en ollut arvostettu aikaisemmin, koska tunsin epämukavaksi niistä tai kulttuuri eivät tue niitä piirteitä, lopulta auttoi määrittelemään minua, anna minulle muoto ihmisenä ja kirjaimellisesti tuli komponentit elämäni tarina.
Tällaiset tiedot on esitetty ensimmäisen kirjani ja ovat tavalla kuulu tämän pienen artikkelin, mutta tässä on yksinkertainen pelata tasalla Lumous, joilla pääset alkuun:
playdate Kanssa Enchantment
Nopeasti tarkistaa viimeisen kaksikymmentäneljä tuntia. Kirjoita kymmenen positiivisia tapahtumia, jotka tapahtuivat elämässäsi tuona aikana. Positiivinen tapahtumia voitaisiin vain jatkaa hengenvetoon, vastaanottaa puhelun lukion ystävä, katsella säteitä auringonvalossa kuohuviinien lätäkkö vettä, pelaa koripalloa tai tennistä, tai ottamalla tanssitunnilla.
Minulle Onnistuin siivoamassa yksi pieni pino papereita, oli lounas hienoja ystäviä ja taisteli tieni henkisesti ulos pahalla tuulella! Ja en ole valmis haku. Ehkä paras hetki oli tilalla Blackie, minun iso ilmeisesti musta kissa, sylissäni istuen pimeää. Hän tuntui todella hyvältä!
Tarkistaa luettelosta voimme murtaa näitä positiivisia kokemuksia useisiin ryhmiin:
1. Ne, jotka antavat yleistä hyvänolon tunnetta.
2. Ne, jotka heijastavat erityisiä kykyjä ja etuja.
3. Ne, jotka ehdottavat mahdollisia valmiuksia.
Kun alamme ymmärtää meidän ENCHANTED SELVES, yksi ensimmäisistä vaiheista dokumentointia ja oppia tunnistamaan, mikä jo toimii meillä. Koska kenkä jo sopii ja tuntuu hyvältä eikä vähätellä sitä! Juhli mitä on jo kunnossa. Voit nauttia kupin kahvia aamulla ja paperia? Suuri. Se on ihana pieni tapa, joka toimii sinulle!
Meidän yhteiskunnassamme, meillä on taipumus jättää huomiotta ja vähentää henkilökohtaista pieni onnistumisia ja valtioiden hyvinvointiin. Uskon, että tämä on osoitus meidän taipumus keskittyä meidän toimintahäiriö ja mikä ei toimi meille, sen sijaan, mitä toimii.
Enemmän että voimme tunnistaa ja vahvistaa mitä tekee työtä meille, lähemmäksi tulemme saavuttamisessa valtioiden hyvinvointia. Siksi haluan sinun todella tehdä lista siitä, mitä tekivät työtä ja tuntui hyvältä viimeisten kaksikymmentäneljä tuntia. Saatat olla hyvin yllättynyt siitä, kuinka paljon meni oikein! Kuten sanotaan, kokeile sitä. Pidät siitä!
.