Auta Kids kuvitella voitto Like olympiaurheilijoiden: 9 saavuttaakseen Urheilu Success

Miten haluaisit auttaa lastasi tuntuu yhtä menestyksekäs kuin olympia urheilija? Lapsesi &'; s rakkaus urheilu voi motivoida häntä oppimaan sama positiivinen visualisointi tekniikoita, jotka urheilijaa on käytetty vuosikymmeniä.

Joskus kuitenkin, ahdistus voi lopettaa lasten nauttimasta toiminnasta ne käytetään ihailevat. Halu menestyä voi myös luoda epärealistisia odotuksia ja kielteiset asenteet – En koskaan olla täydellinen, tai pelkään Kerron työtovereitten alas. Olympiaurheilijoiden tarjota hyvä roolimalli lapsille matkia, koska he ovat oppineet käsittelemään paineita ja silti pitää hauskaa.

Jos haluat tukea lapsesi tavoitella kultaa vielä juhlia bonze – tai jos kerran onnellinen lapsi, joka rakasti luistelu tai koripallo on korvattu joka ei enää halua osallistua – tässä on 9 mielikuvitus työkaluja, jotka voivat auttaa.

DEAL epäilevästi …

( 1) Etsi pelko – kutsua luottamusta.
Kun lapsesi ottaa muutama syvä Hengitä hänen vatsansa, pyydä häntä kuva pelkoa, joka luo epäröi pelata hänen urheilua, mutta myös keskittyä tunne, että voisi auttaa häntä eniten … Luottamus. Kuvaile jokainen. Miltä se näyttää? Minkä värinen se on? Jossa se elää hänen ruumiinsa? Kumpi – Pelko tai Luottamus – on suurempi tai vahvempi? Listalla kukin asteikolla 0-10, missä 0 on olematon ja 10 on suurin.

(2) Build luottamuksen – anna pelon haalistua.
Pyydä häntä kuvittelemaan täyttämällä hänen koko ruumis luottamusta hänen aikomus ja hänen henkeään. Huomaa, mitä tapahtuu pelättävää. Se todennäköisesti haalistuu tai kutistuu. Hän voi myös liittää Pelko sisällä kupla, joka saa pienempiä. Tai ottaa Luottamus ja venytä sitä kaikkiin suuntiin, joten se kasvaa. Sitten on hänen listalla kunkin jälleen 0-10 mittakaavassa uudestaan ​​ja nähdä ero.

(3) Päästä loput.
Jos &'; s mitään pelkoa jäljellä, yksinkertainen vuoropuhelu voi todella auttaa Luottamus kasvaa. Lapsesi kutsua Pelko ja luottamusta chat. Kysy Fear mitä se pelkää, tai mitä se haluaa luottamus tehdä, tai mitä se tarvitsee luottamusta. Voit johtaa sisään yksittäisessä tilanteessa, kuten: Kun olet try-out … "tai" Kun pallo on senkin sinulle … "tai" Kun valmentaja huutaa sinua … "

( 4) Summon eläimen opas.
kuvitteellinen Eläinten ystävä voi antaa hänelle voimaa, tee hänestä nopeammin tai enemmän peloton, tai auttaa häntä olla tarkempi ja tarkka hänen liikkeitä. Onko hän sen vatsa breaths, sulki silmänsä, ja kuvitella rauhallinen paikka, kuten metsän tai niitty. Kutsu Eläinten tulee paikalle ja ovat hänelle kuvata sitä. Kysy miten se haluaa auttaa häntä paremmin onnistunut hänen urheilussa. Kerran hän on Animal opas, hän voi kutsua sitä milloin – ennen kilpailua, ennen kokeile-out, tai jopa pelin aikana.

VALMIINA MENESTYKSEEN …

(5) näytellä hidastetun kuvan.
Pyydä lastasi sulkea hänen silmät ja kertoa, kuva kuvalta, kukin osa toimintaa hän haluaa saavuttaa – sanoa, luistelu pyörähtää. Pidä hidastaa hänen elokuva – kiinnittää huomiota pieniin yksityiskohtiin, kuten tuntumaa ilman jäähalli, ääni terän, ja huuhtelu hänen poninhäntä. Kauemmin voit piirtää sen pois, elävämmän koko toiminta muuttuu. Hänen ruumiinsa voi "oppia" suuri mekaniikka vain kuvittelemalla niitä.

(6) Ole katsoja.
Kerro lapselle kuvitella hän istuu valkaisuainetta, katsella itse mennä jopa bat. Nyt häntä kuvataan, miten hän näyttää, hymyillen joukkue ja nyökkää valmentaja, joutumassa suuri asenne, jossa keskitytään pallon, ja Smashing se kenttäpelaajaa. Kerro hänelle ajaa ympäri emäkset. Tällainen grand alkaa, viimeistely toimia painatuksia hänen mielessään kuin menestys.

(7) Engage kaikki aistit.
Pyydä lastasi visualisoida hänen saavutus käyttäen monessa kuin hän voi. Sanotaan hän uppoamisen virhe ammuttu. Mitä nahkea koripallo tuntuu? Mitä ääniä ei hän kuule? Mitä maku suuhun? Onko erottuva hajua kuntosalilla? Mitä hän näkee kaikki hänen ympärillään? Ottamalla aistit on hieno tapa tehdä urheilukuvausohjelma eloon. Hänen ruumiinsa muistaa mitä se tuntuu upota että pallo seuraavan kerran hän on vapaasti heittää linja.

(8) Hyppää menestykseen.
Kun lapsi on harjoiteltu eri tapoja visualisoida, Don 't unohda hänet nähdä menestys, kun hän tekee toimintaa. Kun hän menee jopa bat, muistuttaa häntä nähdä itse smacking että pallo. Juuri ennen kuin hän menee jäälle, ovat hänen nähdä itsensä tekemässä spin vaivattomasti. Kaikki suuret urheilijat ovat oppineet visualisoida hetkessä – kiekko menee maaliin, tai naulaamalla laskeutuminen iso hyppyrimäki – ja tällainen visualisointi on yksi salaisuus niiden onnistumista.

(9) Käytä positiivinen kielellä.
visualisointi, näkökulmasta ei ole väliä – hän voi tuntea itsensä sisälle kokemusta tai katsella sitä kuin elokuva. Mutta kieli on väliä. Auta häntä käyttää väitteitä hänen suorituskykyä kuvia. Luova aivot voi rekisteröityä negatiivinen ohjeita, kuten "Älä unohda, että pallo." Muuta lausuman, "Voin lyödä että pallo!"
.