Toinen puoli Happiness
Koska mielenterveys neuvonantaja, olen usein työskennellyt masentunut yksilöitä. Riippumatta siitä, onko yksilö on lapsi, nuori tai aikuinen, olen usein pelata hieman sana peli heidän kanssaan auttaa minua saamaan paremman käsityksen niiden masennus. Sana peli menee jotenkin näin ... "Aion kysyä teiltä muutamia hyvin yksinkertaisia kysymyksiä ja sitten aion kysyä vaikea kysymys. OK?" Henkilö usein vastaa myöntävästi. "OK, mikä on vastakohta kuuma?" He melko nopeasti vastata "kylmä." "Ja mikä on vastakohta" ylös ", johon he vastaavat" alas. "Ja sitten kysyn," Mikä on vastakohta masennus ", joihin heidän silmänsä mennä ylös vasemmalle, alas oikealle, ylös oikealle, alas vasemmalle ... he ajattelevat ja he eivät helposti keksiä vastaus. Hetken kuluttua, reilusti yli yhdeksänkymmentä prosenttia sanoa "onnea." Olen pyytänyt samanlaista kysymyksen muita tunteita. Mikä on vastakohta viha? Mikä on vastakohta surua? Mikä on vastakohta turhautuminen? Mikä on vastakohta sekava? Mikä on vastakohta ahdistunut? Mikä on vastakohta onneton? Mikä on vastakohta pelottaa? Ja arvaa mitä vastaus on? Happiness. Happiness on vastakohta juuri mitään negatiivisia tunteita.
ihmismieli rakennettava siten, että suuri osa merkityksiä elämässä tehdään kontrasteja ja vertailuja. Ymmärrämme asioita kuin ne liittyvät (tai älä t 'liittyvät) ja muita asioita. vastakohtia ovat viime kädessä kontrasti. Kuuma vesi on merkitystä suhteessa kylmään veteen. Päivänvalo on merkitystä suhteessa yöaikaan. Mies on merkitystä suhteessa nainen, lapsista aikuisiin, opiskelijoiden opettajille .... Ja, mikä tärkeintä, nämä vastakohdat eivät ole eristetty toisistaan, ne liittyvät aivan kuten päät ja pyrstöt kolikon. Meidän positiiviset ja negatiiviset tunteet ovat kuin kaksi puolta kolikon. Jos henkilö on masentunut, he pystyvät tunne vastakohta, mitä se tunne on, että henkilö, koska masennus on yhteydessä että tunne. Myönnettäköön, että yhteys on tapa yli toisella puolella. Mutta kuitenkin, se on kytketty.
Ongelma on, että niin monet meistä ovat köyhtynyt emotionaalinen sanastoa emme voi merkitä vastakohta meidän negatiivisen tunteen oikein. Esimerkiksi sanotaan olet valittavat tylsyydestä. Sinulta kysytään, mitä, sinun, on vastakohta ikävystyminen ja sanot onnea. Mutta, se on paljon todennäköisempää, että jännitystä on vastakohta ikävystyminen, mutta et yksinkertaisesti ole tietoisia asianmukaisen sanastoa sanallistaa että tunne. Aivan kuin me kaikki olemme hypnoosissa uskomaan, että onni on vastaus kaikkiin meidän suru; onni on yksi patenttiratkaisu kaikkiin meidän mielenterveyden ongelmia. Mutta meillä on paljon suurempi runsaasti positiivisia tunteita ja se on sääli rajoittuvan jotain niin tavanomainen kuin onnellisuus - mitä se voisi merkitä sinulle.
Kun pyritään auttaa lukijaa kehittää tarkempi sanasto emotionaalinen valtioiden, seuraava on osittainen lista sanoista, jotka edustavat positiivisia tunteita. Hellä, hälytys, hämmästynyt, huvitti, herätti, autuas, rauhallinen, huoleton, iloinen, mukava, luottavainen, tyytyväiseksi, utelias, iloinen, innokas, hurmioitunut, riemuissaan, lumottu, energinen, innostunut, innoissaan, kiehtoi, iloinen, kunniakas, kiitollinen, tiedonhaluinen, innoittamana, kiehtoi, riemukas, täyteläinen, mirthful, optimistinen, pirteä, iloinen, ylpeä, säteilevä, päivity, rento, tyytyväinen, turvallinen, rauhallinen, upea, kannustanut, kiitollinen, innoissaan, rauhallinen, luottavainen, toiveikas ja ihana.
On yhtä rikas luettelo negatiivisia tunteita samoin. Pelkää, kiihtynyt, syrjässä, vihainen, ahdistunut, harmissaan, hätääntynyt, apaattinen, häpeä, katkera, alakuloinen, masentunut, masentunut, lannistunut, tympääntynyt, ahdistunut, häiriintynyt, tylsä, hämmentynyt, käytetty, pelokas, peloissaan, turhautunut, raivoisa, synkkä, syylliseksi, avuton, kauhuissaan, vihamielinen, kärsimätön, välinpitämätön, ärtynyt, mustasukkainen, laiska, veltto, yksinäinen, hullu, kurja, nyrpeä, surullinen hermostunut, ymmällään, pessimistinen, haluton, surullinen, peloissaan, kauhuissaan, surkea ja huolissaan.
Nyt, jos olit kysytään "mitä on vastakohta hämmentynyt?" saatat pystyä vastaamaan jotain hieman enemmän huomaavainen kuin vain "onnea."
.