Takaisin Basics

yläasteella, ajattelin, että olisi siistiä pelata instrumenttia, ja poimi klarinetti. Oma Viisaat vanhemmat vuokrattu mieluummin kuin ostaa sitä, ja aloin harjoitella. (Vuonna autotalli koska se kuulosti melko screechy.) Jälkeen viikon tai kaksi tehdä asteikot, kyllästyin ja poimi minun läpi pari helppoa kappaletta. Mutta sen jälkeen muutaman viikon, en voinut mennä pidemmälle, koska en ollut perustuksen kanssa asteikot ja vastaavia harjoituksia - niin lopetin turhautuneena. Tähän päivään, olen pahoillani koskaan oppia soittamaan instrumenttia.

Minä ja muut tapana ohittaa perustekijät useista eri syistä, mukaan lukien kärsimättömyys, laiskuus, tai eräänlainen ylimielisyys joka ajattelee voimme lajitella get pälkähästä maksujen meidän jäsenmaksuja. Mukana on myös hienovarainen vaikutus meidän media, joka esittelee kuuluisuuksia jotka näyttävät keväällä tyhjästä - vaikka todellisuudessa se kesti vuosia niiden tulla yhdessä yössä menestys.

Mutta kun emme pidä huolta perustekijät, perusta on hutera jostain olemme rakentaneet: suhde, ura, henkilökohtainen hyvinvointi, henkinen harjoittaminen - tai pelaa klarinetti. Ehkä voimme saada pois tämän hetken, mutta siellä on yleensä taustalla kustannukset levottomuutta, odottamassa tilinteon päivä, ehkä merkityksessä, että huijari. Ja lopulta, kun todellinen haaste tulee, rakennus tärisee ja ehkä kaatuu.

Toisaalta, kun käsittelet perusasiat, kulmakivistä, tuntuu olet vakaalla pohjalla. Vaikka asiat eivät suju täydellisesti, sydämessäsi tiedät oli nöyryyttä ja tunnollisuus kunnioittaa edellytykset, olennaiset vaatimukset, kallioperä asian.

Practice.

Ensimmäinen, tietää mikä on perus sinulle - koska tämä vaihtelee henkilöstä toiseen. Tässä muutamia mahdollisia "perusasiat" voit harkita; he ovat vain alku, ja lisätkää omia! Käytä luetteloa, joka johtaa näet mitään ponnahtaa ulos osoitteeseen:

  • Ihmissuhteet - Varsinaisia ​​tai uhkaa väkivallan; kunnioittaminen henkilökohtaista itsenäisyyttään; ei hullu käyttäytymistä; ei meanness
  • lasten kasvatuksessa - paljon rakkautta; reaaliaikainen perheen; pyrkimysluonteinen arvot (esim, auttaa, olla rehellinen, tee työsi koulussa); kohtuullinen vanhempien viranomainen
  • Job - saada toimimaan ajoissa; täysin toimivaltainen ydin taitoja; tunne okei ihmiset ympärilläsi; ottaa resurssit täyttääkseen velvollisuudet
  • Fyysinen terveys - Hyvä uni; kasvikset, proteiinia, ja vitamiineja; liikunta; minimaalinen päihteet; huolehtia asioista jo voit
  • Mielenterveys - On oma puolella; tehostamalla takaisin tarkkailla mielen; rauhoittamiseksi stressiä ja häiriöitä; toteuttaa hyvää myönteisten kokemusten; itse myötätuntoa; malttia
  • tilanteissa - Ota hetki pohtia yhtä tai useampaa erityistilanteita, kuten jatkuva ongelma joku elämääsi tai työssä, tai terveydelle, ura tai raha. Avoin kuuntelemaan "vielä pieni ääni sisällä", jotka voivat kertoa yksinkertainen asia, sinun voisi hoitaa paremmin; se saattaa hyvinkin olla jotain olet koko ajan tiennyt.

    Nyt, toinen vaihe. Ehkä yksi tai useampia asioita on tullut mieleen, kun olet tehnyt heijastus edellä. Valitse yksi tällä viikolla ja toimia sen.

    mieltäsi, saada takaisin jotain perusasiaa: antaa sille huomiota; tunnustaa sydämessäsi, tunteita, että on tärkeää; sitoutumalla rehellisesti sitä; ja tehdä suunnitelma siitä.

    Maailmalta, huolehtii jotain perus keinoja tehdä jotain toisin. Se voisi olla alas-ja maa-ja vaatimaton, ettei television katselun viime kaksikymmentäkaksi, joten voit saada nukkumaan kohtuullisessa ajassa, tai hammaslangan hampaat joka päivä, tai ei keskeyttämättä kumppani, tai saada kotiin töistä 6: 00 illalliselle lasten kanssa.

    Sitten kolmas vaihe: Ottaa arvostaa etuja sinulle ja muille kunnioittaa ja hoitaa tätä perustavanlaatuinen asia, mitä se on. Anna huopa tunne sen palkitsee, sen hyvyys, vetävät sinua kohti edelleen pitää hyvää huolta.

    Kun me huolehdimme perusasiat, kaikki muu tavallisesti huolehtii itse itsestään.
    . &Nbsp ;

  • positiivisen psykologian

    1. Feed Wolf Love
    2. 6 saadut kokemukset Olympics
    3. Miten luoda myönteinen ATTITUDE
    4. Kokeile näitä "Feel Good" Vinkkejä aloittaa tunne todella hyvä itsestäsi!
    5. Luottamus Love
    6. Kuka olisit ilman tarinasi?
    7. GROWTH
    8. Rentoudu, olet menossa olla Criticized
    9. Miten säveltää oman Bucket List
    10. Thorny sokkelo Odotukset Osa II: Take Care käyttävät päättäessään Ei odottaa Yourself