*** Käytännön keinoja tuoda onnea Into Your Life
ENCHANTED ITSE opit käyttämään positiivisia tiloja hyvinvoinnin uudelleen ja uudelleen. Nämä myönteiset valtiot ovat mitä me tavallisesti kutsumme "onni" ja ovat ainutlaatuisia sinulle. He todella heijastavat etuja, kyvyt, ja potentiaalia. Toisin sanoen, mikä tekee minut onnelliseksi ehkä ei tehdä sinut onnelliseksi. Ajattelin että olisi hauska kertoa teille joitakin toimintoja sinulle apua saada yhteyttä teidän Enchanted Itsensä ja siten olemaan onnellinen useammin, nauttia hyvää elämää, tunne positiivisia tunteita, ja edes henkinen kestävyys käsitellä vastoinkäymiset kun välttämätön. Toivottavasti nautitte näistä henkinen "onnea lieventämisestä" harjoituksia ja haluaisin tietää, miten he työskentelivät ulos kirjoittamalla minulle [email protected].
1. Rentoudu ja anna mielesi drift taaksepäin ajassa. Anna itsellesi lupa ajautua takaisin kautta muistin nuorempina. Anna intuitio on oppaasi valita sopiva ikä. Kun olet valinnut ikä, kuvittele itsesi huoneeseen yksi koteihin oman lapsuuden. Katsokaa huonekalut, värit huone. Voitteko haista mitään, kaikki aromit ruokaa ruoanlaitto, tai muita hajuja? Kuuletko mitään ääniä, ehkä ihmiset puhuvat? Onko televisio? Mikä näytä voisi olla? Voitko katsoa ulos ikkunasta, josta Käytät uudelleen istuu? Mitä näet?
Kirjoita ylös kaikki positiivisia ajatuksia ja tunteita, että liität tämän muistin paperille. Sitten tehdä luettelo kaikista kykyjä ja positiivinen valmiuksia sinulla oli lapsena. Kiitos miten voisit linkittää myönteisiä ominaisuuksia menneisyydestä eteenpäin nykyisestä elämästäsi.
Älä lannistu, jos haluat tehdä muutoksia nykyisestä elämästäsi. Muutokset voivat olla positiivinen, ja siellä on aina niin, että pystyt muuttaa, vaikka se on hieman kerrallaan.
2. Seuraavaksi anna &'; s tehdä harjoituksen suunnattu rakentaa itsetuntoa, välttämätön ominaisuus teidän Enchanted Self. Ajattele viisi positiivisia lausuntoja, että voit tehdä itsestäsi. Esimerkiksi voisi sanoa, “ olen eniten kohtelias ja avulias henkilö, &"; tai “ minä olen aina siellä toisia, tai “ voin luottaa. &";
Myöhemmin tänään, kirjoita viisi myönteiset huomautukset itsestäsi. Laita tämä pala paperia lompakon tai oman taskukirja. Lue se itsellesi vähintään kerran päivässä, yhden viikon ajan. Viikon kuluttua, anna itsellesi henkistä halata, tai jokin muu onnittelut, korostaa itsellesi kuinka suuri se on, että sinulla on näitä myönteisiä ominaisuuksia. Me kaikki tarvitsemme käytäntö vahvistaa, mikä on hyvä itsestämme. Nähdä itsesi myönteisessä valossa on kriittinen vaihe elää elämää Lumous.
Jotkut parhaista väyliä lumous tulevat toiveita ja unelmia, että meillä oli lapsena. Rentoudu, ja anna mielesi vaeltaa takaisin aikaa elämässäsi, kun olivat innokkaita ja innoissaan elämästä. Esimerkiksi, ehkä olit Brownie tai sudenpentu, ja olet kuvitellut itsesi tulossa tyttö tai poika Scout joskus, voittaa jokainen Scout kunniamerkki mahdollista. Tai ehkä, koska haluat luonto, usein kuvitellut itsesi kiivetä korkealla puissa. Et ehkä koskaan todella tehneet näitä asioita, mutta nyt voit silti muistaa hyviä tunteita, että sinulla oli joko juuri tekemässä, tai ajatella, näistä asioista.
Sen sijaan tilalla pettymys tai viha, joilla voi olla tulevat realisoitumattomat unelmia, mieti kolme asiaa, joita voit tehdä aikuisena joka voi johtaa sinun ottaa joitakin näitä samoja positiivisia tunteita.
Esimerkiksi ehkä kurssi vuorikiipeilyä voi auttaa sinua saamaan takaisin yhteyttä pelottomuuden tunsit lapsena kun olet kuvitellut itsesi kiivetä korkeita puita. Tai ehkä se on nyt aika voit teroittaa taitojasi jonkinlainen veneet, ja osallistua kilpailuun. Tai ehkä sen vain aika tilata gourmet-ruoanlaittoon lehden, ja on ilo tarkastella jonkun toisen &'; s reseptejä.
Kuten aikuiset, emme aina tarvitse olla voittaja. Se &'; s tarpeeksi vain nauttia harrastus tai etua. Yksi viisauden lahjat on aikuinen on, että voit tehdä erilaisia päätöksiä itsestäsi, joskus päättävät olla erittäin kilpailukykyinen, kun taas toisinaan voit valita olla katsoja.
Olitpa rentoutua puhaltamalla kuplia, tai haluaa tähti, kalastus, tai telalla luistelu, maaginen vielä saatavissa ainesosia onnen valhe meidän jokaisen sisällä, odottaa sinua harjoitella niitä soveltaa niitä, uudestaan ja uudestaan. Anna itsellesi lupa tuntea jälleen hyvä, tunnustamalla todellinen vahvuuksia ja arvo teillä on ainutlaatuinen ihminen. Tervetuloa Enchanted kaipaa!
.