Laita Positiivinen psykologia Test

Ehkä yksi vahvimmista motiiveja kehittämiseen äskettäin haara psykologian tunnetaan positiivisen psykologian, on halu siirtyä pois katselemasta tarkoitus huolellisesti kuin mielisairauksien hoitamiseen. Ammattilaiset nähdä asioita, jotka ovat väärässä potilaiden ja he menevät töihin yrittää korjata tai korjata ongelmat.

Jos nimet Abraham Maslow ja Carl Rogers kuulostaa tutulta, jonnekin, sinun altistettiin toiselle haara psykologian 20-luvulla tunnettu humanistinen psykologia, keskittyen voimakkaasti onnea ja täyttymystä. Nopeasti eteenpäin noin 30 vuotta ja vuonna 1998 kymmeniä miljoonia dollareita tutkimukseen investoitiin muodostumista ja kehittymistä Positiivinen psykologian nimet Martin Seligman ja Mihaly Csikszentmihalyi kuljettaa banneri tällä kertaa.

Positiivinen psykologia on maadoitettu siinä uskossa, että ihmiset haluavat johtaa mielekästä ja palkitsevaa elämää. Tämä säätiö näkee ihmiset haluavat viljellä, mikä on parasta itsessään, ja parantaa niiden kokemuksia rakkauden, työn, ja pelata.

kolme keskeistä kierteet positiivisen psykologian kutoa yhteen positiivisia tunteita, positiivinen yksittäiset piirteet ja positiivinen instituutioiden . Kun me kehittää ja ylläpitää näitä positiivisia tunteita, piirteet ja instituutioiden me parantaa kokemuksia elämässämme ja luoda mielekäs ja täyttää elämää me on tarkoitus elää.

Jolla positiivisia tunteita tarkoittaa, että olemme tyytyväisiä ja ovat tulleet toimeen menneisyytemme, me koemme tyytyväisyyttä ja onnellisuutta missä olemme meidän läsnä; ja meillä on tunne positiivinen ennakointia ja toivoa tulevaisuuteen.
myönteisiä ominaisuuksia liittyy yksittäisen &'; vahvuuksia ja hyveitä. Viisaus, itsehillintää, maltillisuus, itsetuntemus, rehellisyys, uteliaisuus, luovuus, joustavuus, myötätunto, rohkeus, ja henkilö &'; n kapasiteetti rakkautta ja työ ovat kaikki esimerkkejä tällaisista hyveitä ja vahvuuksia.

Vahvuudet että edistää suvaitsevaisuutta ja oikeudenmukaisuus, edistää vastuuta ja kohteliaisuutta, kannustaa vaaliminen ja vanhemmuuden, auttaa kehittämään myönteistä työtä etiikka, johtajuus ja tiimityö, ja määritellä tarkoitusta kaikki auttaa henkilöä kehittämään ja ylläpitämään myönteinen laitokset.

Sanotaan keskimääräinen henkilö on ylöspäin 60000 ajatuksia päivittäin. Useimmille meistä, monet näistä ajatuksista ovat toistuvia – asiat kerromme itsellemme uudestaan ​​ja uudestaan. Jos voimme oppia vetää huomiomme pois krooninen negatiivisuuden ja keskittyä enemmän positiivisia itsensä vaaliminen, tämä voi olla hämmästyttävän myönteinen etuja meidän yleistä hyvinvointia. On tämän vuoksi, että positiivisen psykologian sitoutuu jatkuva tutkimus ja kehitys.

positiivisen psykologian koeajaa

Feelings Don &'; t kestä ikuisesti, ovatko ne ovat ihania tai onneton. Nopea, kivuton tapa tehdä oma kokeilu tehokkuudesta positiivisen psykologian on kehittää tunnetta “ tarkkaavaisuus &"; mitään, joka tekee sinusta tuntuu epämukavalta. Mindfulness on kohdistuksen hetkellä vetämällä ja työntämällä ajatuksia menneisyyden ja tulevaisuuden sivuun ja keskittyä tavoitteeseensa tarkalleen.

Kun negatiivinen sisäinen pulista alkaa se on aika olla tietoinen ja käännä tilanteen huomioon mahdollisuus tietää itse paremmin.

voimakkaasti kysyä itseltäsi kysymys “ Kuinka kauan tämä tulee kestämään?

Sinut hetkessä kuljetetaan stressaavaa ajatuksia ja tunteita, jotka reppuselässä toisiaan on paljon pahempi ja aiheuttaa negatiivinen tapahtuma kestää paljon kauemmin. Astumalla pois yhteydet menneistä kokemuksia ja huoli tulevasta tuloksesta olet asettanut itsesi suoraan läsnä, tulee hetki. Olette ottaneet huomion pois negatiivinen ja suunnattu huomiota päälle jotain sinulla on mahdollisuus määrittää tässä ja nyt.

Kerrothan miten tämä osoittautuu sinulle. Vain pudota minulle nopeasti kommenttisi [email protected] ja kerro ensimmäinen kokemuksesi positiivisen psykologian.
.