Kastella Hedelmät Tree

Vaimoni ja lapset kiusaa minua, että nimi tämä käytäntö on tylsä ​​- ja se on. Silti pidän siitä. Jos et ravitse asioita, jotka ravitsevat te, he kuihtua kuin tehtaan kuiva kivinen maa.

Kirjoitan tätä uudenvuodenaattona. Katse vuoden eteenpäin sinulle - mitä voi alkaa milloin haluat - mitä yksi keskeinen asia, joka kantaa paljon hedelmiä sinulle, jos huolehdimme siitä?

On yleensä yksi asia - tai kaksi tai kolme - että tiedät sydämessäsi on keskeinen tekijä oman hyvinvoinnin, toimiva, ja miten kohdella muita. Se on usein näennäisesti pieni asia kiire ja monimutkaisuus tyypillinen päivä. Voitaisiin saada, että 15 minuutin tauko jokaisen päivän kupin teetä ja mitään keskeytyksiä. . . tai kirjoittamalla päiväkirjaasi. . . tai tunne kiitollinen kolme siunauksia elämääsi ennen nukahtamista. . . tai kysymällä kumppani kysymyksiä hänen päivä ja todella kuuntelee. . . tai ottamalla vitamiineja tai syö proteiinia joka aterialla. . . tai saada kotiin ajoissa illalliselle lasten kanssa ellet matkoilla. . . tai saada jopa tuntia aikaisemmin joka päivä kirjoittamaan tuon kirjan. Sitä voitaisiin vihdoinkin nyt tehdä, että siirtyminen jolle sydämesi on kaivannut.

Minulle yksi asia, joka ponnahtaa pois sivun mennä aikaisin nukkumaan tarpeeksi saada tarpeeksi unta ja voi nousta ajoissa mietiskellä. Näin luodaan minun koko päivän ja tekee sen paremmin.

Kuten tiedätte, useimmat uudenvuoden päätöslauselmat ovat pahempia kuin hyödyttömiä: ne eivät johda todellisia muutoksia ja me paha mieli ei kiinni niitä. Mutta jos luulet tästä niin ruokkia itse, on hyvä itsellesi, antaa itsellesi iso ihana lahja joka päivä, ravitseva jotain, joka maksaa pois iso sinulle. . . hyvin, se varmasti on paljon helpompi pitää kohdella itseäsi hyvin tällä tavoin.

Practice:

Mitä on oma suosikkilista asioita, jotka tekisivät suuri ero sinulle? Ehkä sinäkin hyötyisi saada nukkumaan aikaisemmin. Tai kuuntelemalla joku viisi minuuttia tai enemmän joka päivä ilman odotuksia. Tai säännöllinen liikunta, meditaatio, tai rukous. Tai pudottamalla yksi huono tapa, tai poimien että kitara uudelleen. Ehkä taiteen tekemisen tekisi suuri ero sinulle, tai pysyä rauhallisena lasten kanssa, tai vihdoin alkanut viettää muutaman tunnin viikossa aloittamisesta uuden liiketoiminnan.

Käytä hetki kuvitella palkintoja sinulle ja toiset jos teit tämän yksi hyvä asia itse huomenna. Miltä sinusta tuntuisi lopussa päivän? Mikä olisi hyötyä? Ja sitten kuvitella näiden etuuksien tulossa teille ja muille ylihuomenna. . . ja päivinä ja viikkoina ja kuukausina sen jälkeen.

Tietenkin, kaikki mitä voi tehdä on yleensä syitä; et voi hallita tuloksia. Voit vettä hedelmäpuun, mutta et voi tehdä sitä antaa sinulle omenan. Mutta ei väliä mitä tapahtuu, te tiedätte olet yrittänyt parhaasi.

palaavat tunteen vaaliminen itsestäsi. Se on OK huolehtia itsestäsi tällä tavalla. Yritä tuntea lämpöä itse, voimaa varovasti ohjata tulevaisuudessa itse - se, joka tulee tekemään tämä yksi hyvä asia huomenna, ja päivää jälkeen - pitää kastelu tämä erityisesti hedelmien puu.

Ja tietää, että voit vettä enemmän kuin yksi puu. Mutta se auttaa hakeutua vain yksi tai muutamia asioita keskittyä vuodeksi.

Ja sitten vuoden päästä, taaksensa tähän päivään, saat todennäköisesti nauttia kaunis makea runsaan sadon !
.