Sovittaa yhteen Personat tai osa-Personalities

joskus kokea sisäisesti ristiriitaisia ​​tarpeita, toiveita tai uskomuksia. Tällaisissa sisäisiä ristiriitoja, kun meidän "sub-henkilöitä" tai "persoonat" on ristiriitaisia ​​tarpeita, emme ole varmoja, mitä tehdä tai jotka päätös. Joitakin esimerkkejä niistä konfliktien on lueteltu alla. Kun luet läpi niitä, harkitse onko sinulla mitään samanlaisia ​​ristiriitoja.

joitakin näyte ONGELMIA

Katsokaamme joitakin esimerkkejä sisäisiä ristiriitoja, jotka voivat häiritä rauhaa.

1. Yksi osa itseämme voi tuntea meidän täytyy viettää enemmän aikaa meidän työelämän ja osa voi uskoa meidän pitäisi viettää enemmän aikaa meidän perheen.

2. Osa itseämme voi haluta avata tietoinen rakkaus suhde, kun taas osa pelot luovutaan, satuttaa, tukahdutetaan, manipuloitu, tai ei pysty olla itsellemme tuossa suhteessa.

3. Yksi osa itseämme voi haluta antaa niille ympärillämme (lapset, puolisot, ystävät) täydellinen vapaus harjoittaa onnensa omalla tavallaan, kun taas toinen osa pelkää kontrollin menettämisestä.

4. Osa itseämme, joka haluaa miellyttää muita voi joutua suoraan ristiriidassa meidän halu tyydyttää omat tarpeensa.

5. Osa itse voi halua muiden tukea meitä, kun taas muut tuntuu rajoittaa tukensa tai neuvoja. 6. Yksi osa itseämme voi haluta hengellistä kasvua, kun taas toinen voi tuntea tarvetta materiaalisen turvallisuuden.

7. Yksi osa itseämme voi haluta auttaa rakkaitaan tai ystävien, mutta muut voivat tuntea, että ehkä me teemme niille haittaa jatkuvasti pelastamalla heidät ulos ja ei antanut heitä ratkaisemaan omat ongelmansa.

8. Yksi osa itseämme voi tuntea tarvetta suojella planeetan elämällä yksinkertaista elämää hyvin vähän energian ja tuotteita, kun taas toinen osa voi haluavat nauttia kaikki mukavuudet energiaa kuluttavia, saastuminen tuottaa elämäntapa.

9. Yksi osa itseämme halutessasi ottaa uuden työn tai jättää työtä, joka meillä on, ja osa haluaa päinvastainen eri syistä.

10. Yksi osa itseämme voi uskoa yhteistyössä muiden kanssa, kun taas toinen katsoo, että vaikeaa.

11. Yksi osa itseämme voi olla halu erilaisia ​​esineitä tai tilanteita koska mielihyvän lähde, kun taas toinen osa voi tuntua, tämä on synti, tai että me emme ole hengellinen jos nautimme tällaisia ​​nautintoja. Se voi tuntua tämäntyyppinen ilo hakeminen on ajanhukkaa ja energiaa harkitsee meidän hengellinen tavoitteet.

12. Yksi osa itseämme voi tuntea tarvetta on yksinomainen suhde, jossa meidän onnea ja turvallisuus riippuvat toinen henkilö (yleensä perämies). Toinen osa voi löytää tämän esteen kohti sen tarvetta itsenäisyyden, omavaraisuuden, ja vapaus.

13. Meidän tarve henkilökohtaiseen rakkautenne ristiriidassa meidän tarvetta kehittää universaali rakkaus.

14. Meidän tarvitse anteeksi voivat olla ristiriidassa meidän tarvitse pitää kiinni negatiivisia tunteita jotakuta kohtaan.

15. Meidän tarvitse käyttää eri tieteenalojen voi olla ristiriidassa meidän tarvitse tuntea vapaasti tehdä mitä ikinä mieli kun päätämme.

16. Meidän tarvitse seurata sisäistä ääntään voi olla ristiriidassa meidän tarvitse olla kuin muut ja hyväksyy ne.

17. Meidän tarve ilmaista tunteitamme, koska ne ovat voivat olla ristiriidassa meidän ei tarvitse vahingoittaa ketään.

18. Meidän tarve ilmaista todellisia tunteita ja ajatuksia saattavat olla ristiriidassa meidän tarvitse olla muille &sentin; hyväksyminen.

19. Meidän täytyy noudattaa hengellinen opas voisi vaikuttaa meidän tarvitse kapinoida kaikenlaisia ​​neuvoja tai valvontaa.

20. Meidän tarvetta valvoa henkilöitä ja tilanteita, jotta tuntea olonsa turvalliseksi voivat olla ristiriidassa meidän tarvitse antaa asioiden virrata ja antaa muiden toimia vapaasti.

21. Meidän tarvitse koskaan näyttää heikkous voi olla ristiriidassa meidän tarvitse jakaa heikkouksia muiden kanssa tai etsimään apua.

22. Toiveemme ei kysyä mitään toiset saattavat ristiriidassa meidän tarvitse olla avusta ja tuesta.

23. Meidän tarvitaan vakaa rutiini meidän tasapaino ja kasvu voi ristiriidassa meidän tarvetta vaihtelua ja muutosta.

24. Meidän täytyy pelata tutut tunnesuhdetta pelit voivat olla ristiriidassa halumme saada vapauttaa itsemme niistä.

25. Yksi osa meistä haluaa kohdata ja voittaa pelkomme ja tukoksia taas toinen haluaa välttää ja jättää ne.

On varmasti ristiriitoja, jota satama &senttia, T mainitut, mutta useimmat kuuluvat näihin ryhmiin.

Miten nämä Persoonien Kirjoittaja

Meidän eri emotionaalinen selviytymisen mekanismeja voivat johtaa kehitystä eri persoonat tai osa-persoonallisuuksia sisällä meidän persoonallisuus rakenne (emme puhu nyt kliininen sairaus kuten useita persoonallisuus oireyhtymä).

Vastauksena Varhaiskasvatuksen kokemuksia kehitämme eri sisäistä emotionaalisia vasteita pyritään säilyttämään tunteemme turvallisuus, itsekunnioitusta, valta ja vapaus. Nämä sitten kasvaa omalla eri tavalla, joka ilmenee osia meidän persoonallisuus, joka on omat henkilökohtaiset uskomukset, logiikka ja identiteetti ja voimaa. Voisimme kutsua näitä rooleja "persoonia," tai "sub-persoonallisuuksia." Koko tämän keskustelun me palaa niihin persoonia.

Jokaisessa persoona on se oma uskomus, joka luo ja ylläpitää sen olemassaolon meidän suurempi identiteetti. Tämä uskomus on sama meidän turvallisuuden tarve, ilo, vakuutus tai vapaus tai muutamassa erityistapauksissa, muut vähemmän yhteisiä tarpeita, kuten tarve olla hyödyksi, tai hankkia itsetuntemusta tai valaistumisen. Joissakin tapauksissa perustarpeet saattaa olla vääristynyt ja työskennellä ristiriidassa säilymisen tai kasvun, kuten esimerkiksi tarve vahingoittaa itseämme tai muita.

Useimmissa tapauksissa nämä persoonat ovat luoneet luotava meidän turvallisuuteen ja itsekunnioitusta, yleensä kautta muiden henkilöiden tai omaisuuden. (Tarkempi selitys tämän prosessin nähdä psykologia Happiness.)

Mitä voimme tehdä asialle sisäisiä ristiriitoja

1. Ensin täytyy saada tietää nämä eri osia itsestämme pitämällä päivittäin päiväkirjaa, johon kutsumme heitä nimiä, jotka edustavat heidän erityisominaisuuksiensa tarpeita tai tunteita.

2. Voimme pitää erillisen sivun jokaiselle persoona, jossa on luettelo sen erityistarpeita, toiveet, pelot, tunteet, reaktiot ja uskomuksia.

3. Sitten täytyy löytää kullekin persoona uskomus, joka luo, ylläpitää ja ajaa sen.

4. Meidän on hyväksyttävä jokaisen persoonaa luonnollinen kehitys meidän evoluution prosessiin. Riippumatta siitä, onko käyttää sen olemassaolon jatkuminen, jossain vaiheessa, se palveli noin tarkoitukseen etsiessämme turvallisuus, itsekunnioitusta, vapaus ja tasapaino.

Voimme havaita jokaisen persoonaa yksi lapsistamme, jonka hyväksymme ja rakastamme riippumatta sen kypsymättömyyttä. Tavoitteenamme on nyt kouluttaa että persoona ja auttaa sitä ilmentämään sen suurempi potentiaali.

5. Voimme anna jokaisen persoona ilmaista itseään omalla tavallaan läpi tanssin, kirjoittamalla, piirtämällä, työ, jne

6. Me sitten siirtyä anna heidän kommunikoida keskenään.

. Kirjoittamalla vuoropuhelu kuin yksi näytelmä, jossa ne kommunikoivat edestakaisin ilmentävien: valituksia, tarpeet, tunteet, uskomukset, sekä kysymyksiä, joiden ne ovat toisiaan. Tämän keskustelun kysytä ja vastasi sitten toinen osapuoli, tai ehkä väitteitä tai syytöksiä tehty yksi osa on kumota muut. Yritetään kukin osa saada mitä se tarvitsee muista. Perimmäisenä tavoitteena on luoda ilmapiiri viestintä, ymmärtäminen ja yhteistyö näiden kahden persoonia ristiriitaisia ​​tarpeita.

b. Sama prosessi voidaan sitten tehdä sanallisesti, kuten on kuvattu alla.

(Tarkempi selitys tästä Dialogia prosessin viittaavat psykologia Happiness)

Jos olet kiinnostunut oppimaan miten ratkaista sisäisiä ristiriitoja, voit saada ilmaisen sähköpostin tietenkin 7 viestiä siitä, miten voimme tehdä niin. Lähettää sähköpostia osoitteeseen saada yksi viesti viikoittain ratkaisemiseksi sisäisiä ristiriitoja 7 viikon ajan. [email protected]
.