TERVE vastakohtia - Muuta Behavior, Muuta Life

ACoAs- (aikuinen-lapset alkoholistien, väärinkäyttäjät, abandoners & muut narcissists)

ACoAs tietää, miten he haluaisivat elämäänsä olla: To Have täyttää uran, rakastavien ihmissuhteiden, vähemmän paineita, vähän hauskaa ... ja he yrittävät, kamppailu, obsess - mutta ei paljon muutoksia. Ne tulevat & enemmän turhautuneita & masentunut.

He kasvoivat noin kaaos riippuvuudet, kritiikkiä, raivoa, masennus, väärinkäyttö & laiminlyödä. He oppivat selviytymään mukauttamalla
mitä aikuiset vaikutti haluavan, joten he mukulakivisiä yhteen joukko käyttäytymistä parhaansa mukaan, kanssa hyvin vähän apua, jonka ansiosta ne hengissä - mutta ei viihtyvät. Heistä tuli &'; ihmisen tekemisiään &'; sijasta ihmisille.

SO, siitä lähtien, ne käsittelevät maailma (& itse) samalle vanhaan tapaan, koskaan oikein saada mitä he tarvitsevat tai want--
& vuorotellen ajatella, että se on -) jotenkin kaikki vika, tai? b) maailmankaikkeus on heitä vastaan! Joko niin, se sattuu!

Eli mitä pidätte?
Toimet, jotka johtavat tahansa menestys ovat yleensä tarkka &'; Positiivinen-Vastapäätä &'; oman elinikäisen kuvioita.
ACoAs ovat yrittäneet tehdä asiat toisin, turhaan. He todella ovat yrittäneet. Vain yksi ongelma - he luultavasti tehneet tarkkaa &'; Negative-Vastakohdat &' ;, ja suurella vaivalla & vilpittömyys!

Ne ovat voineet kääntää eristyneisyydestä kiinni, mistä täysin goofing pois workaholism, köyhyydestä ylitys, mistä nälkään täytteenä itse, mistä puute ja siveettömyyden, jne. - back & edelleen, vuosi toisensa jälkeen, noidankehä.
He perustivat päätöksensä & valintoja niiden varhaisessa koulutuksesta, joka oli puutteellinen, sopimaton & usein yksinkertaisesti väärässä!

Se ei ole heidän vikansa. Jokainen seuraa niiden ohjelma.

Seurauksena tästä sekava koulutus, ACoAs tulevat aikuisikään heikko henkilökohtainen rajoja, syvä pelko hylätyksi & lamauttava itsevihaa. Ilkeä &'; Kreikan Chorus &"; heidän päänsä kertoo heille, että he &'; uudelleen houkuttele, tylsä, typerä, rakastettava, vilpillinen & ilman toivoa.

Sen sijaan, tosiasia on, että ne ovat: Vaurioituneet, ole viallinen.

Katsos, jos lapset olivat viallisia - se merkitsisi sitä, että he olivat syntyneet ja '; Bad &'; /Rikki /hyödytön. Olisi mahdotonta odottaa mitään hyvää tällaisen henkilön - kuten säröillä Kiinan tulee ulos uunin - se saa heittää pois. Tämä ei kuitenkaan koske ihmisiä.

&'; sa sanoen: &'; Jumala doesnt &'; t tehdä roskat! &'; Jokainen ihminen on arvokas - osa suurempaa kokonaisuutta & arvokas Korkeampi Voima. Se sisältää kaikki! Yksi Don &'; t on oltava uskonnollinen tai uskova - Yksi tarvitsee vain tietää, että yksi on arvoinen - vaikka oman perheen pystynyt &'; Näe sitä.

OK, joten tämä saada muuttunut? KEY on BALANCE - elää keskitason kokemus, niin paljon kuin mahdollista: 5--5 (EI -20-20) emotionaalinen /reaktiivisen scale.

Se auttaa tietää, että:

? Se &'; s nuorempi osa itsestä (Inner Child) joka tekee nämä negatiiviset valintoja - kuten tapa olla uskollinen perheensä & heidän opetuksiaan. Tämä on normaalia kaikille.

? Useimmat ihmiset maailmassa ovat vahingoittuneet. Sisäisesti he &'; uudelleen ylläpitämiä 2 tärkeimmät ego todetaan: &'; Bad &'; ääni (Introject) & haavoittunut lapsi. On muitakin näkökohtia henkilö, kuten toimiva Aikuinen, mutta ei tarpeeksi vahva olla todella vastuussa.

? ACoAs yleensä ensimmäinen ja '; yli-arvo &'; joku /jotain ja sitten, kun pettynyt - &'; alle-arvo &'; siihen pisteeseen raivoa. He odottavat liikaa toisten (mahdotonta) mutta älä &'; t odottaa, mikä on mahdollista. He menevät väärille ihmisille heidän tarpeisiinsa, väistämättä saada pettymään, kuten kun he olivat lapsia.

? ACoAs täytyy kehittää 2 uutta ego todetaan (sisäiset äänet); &'; Terve Aikuinen &'; joka käsittelee tosiasioita, & &'; rakastava vanhempi &'; vastuussa vaaliminen & ohjausta. Tämä uusi yksikkö on ottaa vastuun käynnissä yksi elämän, & hoitaa että haavoittuvia, haavoittunut osa - suojautua &'; huono ääni &'; että jatkuvasti voittaa yksi up.

? ACoAs voi selvitä paljon niiden vahinkojen olemalla halukkaita rehellisesti tunnistaa kerrokset & kerroksia kivun & kieltäminen, valmis varovasti korjata haitallisia käyttäytymismalleja & käyttää kuten monet tukimuotoja /tiedot /kirjat /hoidon kuin mahdollista.

? Kuten terveillä aikuisilla, yksi on valita, mitä todella toimii & mitä doesnt &'; t - tässä - eikä sokeasti seuraava mitä opittiin perin. Pysyminen &'; hereillä &'; fyysisen & emotionaalinen tulokset vanha patters tekee vanha käyttäytymistä vähemmän maittavaa & joten johtaa muutosvalmiutta.

terveellisiä vastakohtia

Co-riippuvuus ? Inter-riippuvuus /Riippuvuuksien ? Raittius /Dramaattinen ? Rauhallinen /
olla uhri ? Vastaa /Aggressiivinen ? Itsevarma /käyttää väärin   ; ? On rajat /
Ihmiset-ota ? tehdä valintoja /Rescuing ? auttaminen /Eristetty ? Seurallinen /
Häpeä täytetty ? itseään kunnioittava

auttaa tekemään nämä muutokset, voidaan käyttää 3 &'; s ALANON (12-Step ryhmä Perheet & Friends of Alcoholics):

? TIETOISUUS - Rehellisesti tunnistaa, ilman valko-pesua se, mitä todella tapahtui kasvaa, sen kielteistä ajatuskuviot & toimet, & syvyys oman piilotettu tuskaa. &Ldquo; Jos se &todellisten tuloste; s hysteerinen, se &todellisten tuloste; s historiallinen &" ;.

? HYVÄKSYMINEN - kuittaa & sulatella mitä on paljastanut, niin kauan kuin se kestää, kärsivällisesti & myötätuntoa, sijasta itse tuomion. Tämä &'; &'; ei ole mitään tekemistä mieleen jotain. Juuri mitä oli /on totuus! Se ei myöskään tarkoita luopumista, että se &todellisten tuloste; s toivoton! Päinvastoin - hyväksyntä on edellytys muutokseen.

? TOIMI - Aina kun mahdollista, voi muuttaa käyttäytymistä vastaamaan enemmän myötätuntoinen ja realistinen nykypäivän
näkymä itsestä & maailma. Suuri kärsivällisyyttä tarvitaan. (ACoAs on paljon ongelmia kärsivällisyyttä!)
Joskus toimia ei tarvita tai tarkoituksenmukaista. Sekin on muutos.
Joskus toiminta voi olla sama - mitä &'; s tarvitaan muutos motiivi, kuten itse, sen sijaan muita.

Vähitellen korjata vääristyneitä uskomuksia ja muuttuvat toimien   ; (Positive Vastakohdat) tuottaa:

? itsetunto /? vähemmän ahdistuneisuus /? tunne tehokas /  ;? saada tyydyttämiseen /? on enemmän mukava oman ihon /
? kunnioittaminen /ihailua /? kyky pitää hauskaa /  ;? ilmaista luovuutta /? elin- /Työolot /? tehdä todellisia ystäviä /? rakasta hyvä /ystävällisiä ihmisiä /? otamme harkittuja riskejä /? pehmeämpi suhteet /  ;? luota yksi tuomio etc

Over aika, nämä muutokset täsmää, jolloin yksi tunnetta arvoinen - lupa olla oma itsensä, olla osa ihmiskunnan & todella nauttia elämästä!

.